Kecanduan gejala, penyebab, dan perawatan video game

Kecanduan videogame telah menjadi salah satu masalah yang paling mengkhawatirkan banyak orang tua dan ibu khawatir pada saat anak-anak mereka menghabiskan waktu bermain dengan cara ini. Walaupun jelas bahwa tingkat ketergantungan yang dapat ditimbulkan dengan jenis hiburan ini tidak sebanding dengan yang muncul dengan konsumsi obat-obatan, dapat dipastikan bahwa obsesi terhadap kegiatan ini dapat memiliki konsekuensi serius dalam kualitas hidup kaum muda..

Dalam artikel ini kita akan meninjau karakteristik kecanduan video game, yang membuatnya berubah dari kebiasaan menjadi perangkap yang sulit untuk dilepaskan, dan metode yang digunakan untuk campur tangan dalam masalah ini dan hancurkan lingkaran setan itu.

• Mungkin Anda tertarik: "Video game merangsang pembelajaran dan kreativitas"

Apa itu kecanduan video game?

Di seluruh dunia, banyak anak muda telah mengubah videogame menjadi salah satu hobi utama mereka, dengan cara yang sama seperti kasing atau skating yang menghabiskan banyak waktu untuk bersantai..

Bahkan, apa yang dulunya hobi dengan pers yang buruk dan yang tidak diterima secara sosial, hari ini telah menjadi normal begitu banyak sehingga ada subkultur yang secara terbuka mengklaim jenis hiburan ini, dan bahkan ada turnamen dan kejuaraan dunia yang berfokus pada videogame tertentu; inilah yang dikenal sebagai eSports).

Namun, fakta bahwa banyak orang menghargai dengan sangat positif penggunaan sehari-hari bentuk hiburan ini tidak membuat kecanduan video game tidak ada lagi.

Kecanduan video game adalah apa yang terjadi ketika ketergantungan pada permainan videogame menjadi begitu kuat sehingga mereka menghabiskan setidaknya empat jam sehari untuk kegiatan ini, dengan asumsi bahwa mereka tidak memiliki semua jenis kewajiban dan tanggung jawab..

• Artikel terkait: "Psikoterapi melalui permainan video: apakah ini efektif?"

Gejala

Di antara gejala kecanduan video game adalah sebagai berikut.

1. Isolasi sosial

Kecanduan video game meningkatkan isolasi sosial, yang mengakibatkan hilangnya kontak dengan teman dan keluarga. Pada gilirannya, isolasi sosial dapat menjadi salah satu penyebab yang menyebabkan kecanduan video game, karena ini dapat menjadi hiburan tersendiri yang dapat digunakan untuk menghabiskan waktu mendapatkan kesenangan sebagai imbalan, dan sarana untuk berinteraksi secara tidak langsung dengan orang lain (dalam hal game online).

2. Penurunan kinerja akademik

Waktu yang dihabiskan untuk bermain tidak menginvestasikan waktu dan usaha dalam belajar, yang mempengaruhi kinerja akademik dan keterlambatan belajar keterampilan dan kemampuan yang dipromosikan melalui pendidikan.

3. Salah satu game dari video game sebagai perilaku kompensasi

Penggunaan game dapat menjadi sumber untuk menyalurkan stres dan kecemasan yang berasal dari masalah sehari-hari lainnya, seperti hidup dalam keluarga yang hancur atau penderitaan pelecehan di rumah atau intimidasi di sekolah.

• Artikel terkait: "5 jenis penindasan atau penindasan"

4. Hilangnya gagasan waktu

Kecanduan videogame menyebabkan kontrol manajemen waktu menjadi hilang, sehingga Kemampuan untuk mengetahui jam yang telah berlalu selama pertandingan memburuk dan fakta bahwa ini menunda kegiatan lain tidak terlihat.

5. Nyeri dan penyakit postural

Fakta menghabiskan berjam-jam berturut-turut bermain video game di depan televisi atau komputer dapat menyebabkan mengembangkan masalah tulang, sendi atau sirkulasi, terutama di bagian belakang, paha dan tangan.

6. Ledakan kemarahan karena keterbatasan bermain

Ketika situasi tertentu menyebabkan permainan berakhir atau terhalang, ini menghasilkan tingkat frustrasi yang dapat menyebabkan ledakan kemarahan atau bahkan dalam agresi fisik terhadap orang lain, serta dalam pukulan terhadap bagian properti atau benda.

Apa yang membuat kita ketagihan ke layar?

Memang benar bahwa sebagian besar video game dirancang untuk digunakan selama game yang relatif panjang, atau untuk menawarkan kemungkinan memainkan beberapa game secara berurutan dengan penundaan yang sangat sedikit. Sebagai contoh, yang menawarkan pengalaman mendalam, sebagai Scrolls V yang lebih tua: Skyrim, Ada kemungkinan bahwa permainan berlangsung sepanjang sore, sementara di yang lain, seperti Hotline Miami, setiap permainan berlangsung antara beberapa detik hingga beberapa menit, meskipun antara satu dan yang lainnya Anda harus menunggu kurang dari beberapa detik pengisian daya.

Di sisi lain, mekanisme sebagian besar video game difokuskan pada pemberian hadiah untuk maju dan lulus tes. Misalnya, mengalahkan merek tertentu atau mengatasi musuh tertentu memungkinkan kami mengakses area baru untuk menjelajahi atau mode permainan yang belum kami buka. Ini, ditambahkan ke kurva kesulitan yang semakin meningkat (semakin rumit untuk bergerak maju, tetapi pada saat yang sama kita belajar lebih banyak tentang bagaimana cara mengatasi tantangan permainan) membuat semuanya berbalik pada kondisi pengoperasian..

Biasanya kita dapat memutuskan hubungan dari kebiasaan ini, tetapi dalam kasus lain keinginan untuk menerima lebih banyak hadiah membuat kita ingin bermain semakin banyak ke opsi yang ditawarkan oleh game-game ini, tanpa menghabiskan waktu memikirkan hal-hal lain..

Di sisi lain, kecanduan video game, seperti banyak bentuk ketergantungan kebiasaan lainnya, itu membuat kita jatuh ke dalam dinamika yang menjebak kita dan, seiring waktu, memperburuk prospek keluar dari perangkap itu. Ini karena ketika kita menginternalisasi pentingnya bermain game, pikiran berulang yang terkait dengan aktivitas itu menjadi lebih sering, dan semuanya membuat kita mengingat permainan itu atau membayangkan seberapa baik kita jika kita menghadapinya. ke layar.

Pengobatan kecanduan videogame

Di luar intervensi psikologis yang dilakukan oleh para profesional, yang merupakan opsi yang disarankan ketika kecanduan video game sangat intens, ada langkah-langkah lain yang dapat membantu memerangi kecenderungan ini terhadap penyalahgunaan game ke game komputer atau konsol video game. Yang utama adalah sebagai berikut.

1. Cegah pembelian lebih banyak game

Fakta dari tidak dapat mengakses lebih banyak game untuk jangka waktu tidak terbatas membuat jumlah hadiah dan rangsangan baru yang dipilih terbatas, sehingga bermain sepanjang waktu untuk hal yang sama adalah pengalaman yang membosankan.

2. Undang untuk melakukan hobi lain

Menempati waktu dalam kegiatan lain membantu memutus siklus permainan menyajikan rutinitas lain dan merangsang pikiran.

3. Batasi waktu

Lebih baik membiarkan permainan untuk waktu yang terbatas untuk mempersingkat kemungkinan untuk terus bermain, karena yang kedua menghasilkan permusuhan sehingga situasi dipandang sebagai konfrontasi langsung di mana semuanya layak untuk melewati norma.