Bantuan psikologis bagaimana cara mengetahui jika saya membutuhkannya dan bagaimana cara menemukannya

"Aku butuh bantuan." Beberapa kata yang tidak sering kita dengar hari ini, walaupun ada banyak orang yang menderita terus-menerus dan akan membutuhkan bantuan seseorang. Masalah harga diri, kecemasan, kesedihan terus-menerus, pengalaman peristiwa traumatis yang tidak bisa kita atasi ... Kita berbicara tentang orang yang membutuhkan bantuan psikologis, tetapi mereka sering tidak melakukannya karena alasan yang berbeda atau mereka tidak yakin apakah masalah mereka memerlukan bantuan profesional atau tidak.

Dalam artikel ini kita akan membahas kapan kita membutuhkan jenis bantuan ini dan bagaimana dan di mana mendapatkannya.

• Mungkin Anda tertarik: "Jenis terapi psikologis"

Bantuan psikologis: bagaimana saya tahu jika saya membutuhkannya?

Pertanyaan ketika kita membutuhkan bantuan seorang psikolog profesional mungkin kelihatannya mudah untuk dijawab, tetapi kenyataannya adalah banyak orang merasa sulit untuk memutuskan untuk berkonsultasi dan bahkan menganggap bahwa ketidaknyamanan mereka tidak cukup untuk mencari bantuan profesional.

Yang benar adalah itu dalam praktik klinis, psikolog melayani semua jenis orang, dengan berbagai jenis masalah. Mereka dapat pergi ke orang-orang psikolog dari segala usia dan kondisi, meskipun dalam psikologi ada profil yang berbeda dari para profesional yang lebih khusus di sektor-sektor tertentu, seperti psikologi anak dan remaja atau psikogeriatri.

Ada banyak masalah yang ditangani atau di mana seorang psikolog dapat melakukan intervensi. Adalah umum untuk orang-orang dengan masalah suasana hati, kegelisahan, masalah emosional dan / atau harga diri, orang-orang dengan gangguan kognitif, obsesif (seperti OCD) atau psikotik (misalnya skizofrenia), gangguan stres pascatrauma datang ke seorang profesional. atau orang-orang dengan masalah adaptif atau kesulitan dalam menghadapi situasi tertentu.

Disfungsi seksual dan masalah pasangan, kurangnya komunikasi atau adanya masalah keluarga adalah aspek yang juga dapat mengarahkan seseorang untuk berkonsultasi. Juga kemungkinan dampak lainnya dapat berupa masalah belajar, dalam pencapaian identitas seseorang, atau tingkat stres kerja yang tinggi. Konseling keluarga atau psikoedukasi atau mengatasi penyakit juga dapat dilakukan oleh seorang psikolog.

Tetapi di atas hanyalah contoh. Sebenarnya siapa saja yang hadir beberapa masalah yang menimbulkan penderitaan psikologis yang mendalam (Apakah kita berbicara tentang gangguan yang diidentifikasi atau tidak) atau kesulitan dalam beradaptasi dengan lingkungan di sekitar Anda dapat pergi mencari bantuan profesional. Ada kemungkinan bahwa dalam beberapa kasus kita menghadapi proses adaptif atau berasal dari situasi yang kita tidak tahu bagaimana menyelesaikannya atau karena itu kita tidak merasa bahwa kita memiliki sumber daya untuk menyelesaikan.

Seorang psikolog tidak akan memperbaiki, misalnya, masalah ekonomi atau pemecatan, tetapi dapat membantu memulihkan rasa kontrol dan memerangi kepercayaan akan kegunaan atau elemen maladaptif yang dipasang dalam jiwa orang tersebut dan yang berasal darinya.

Tentu saja, kita harus ingat bahwa seorang psikolog bukanlah seorang pesulap. Banyak orang datang ke klinik mengharapkan pengobatan cepat dan ajaib. Dan dalam kebanyakan kasus, ini tidak akan terjadi. Selain itu, setiap perawatan atau intervensi yang dilakukan akan membutuhkan upaya dari pihak pasien / klien / pengguna, dengan psikolog berfungsi sebagai panduan atau promotor yang akan mengarahkan mereka untuk mengatasi masalah mereka..

• Artikel terkait: "Mengapa psikolog tidak memberikan saran"

Mengapa begitu banyak keraguan?

Sebagian besar kesalahan atas fakta ini adalah karena masih adanya prasangka besar tentang pekerjaan psikolog atau fakta pergi ke satu. Dan apakah itu secara tradisional dan bahkan hari ini telah melihat fakta untuk pergi ke psikolog sebagai indikasi masalah kesehatan mental yang serius (sampai saat ini kami disebut "loqueros"), sesuatu yang pada gilirannya dipandang sebagai stigmatisasi.

Banyak orang merasa malu, sementara yang lain mungkin takut menemukan adanya masalah serius. Yang lain merasakan reparasi yang dalam untuk membuka dan menjelaskan masalah mereka kepada orang yang tidak mereka kenal, tidak peduli seberapa besar orang tersebut adalah seorang profesional yang berkualitas. Juga, banyak yang percaya bahwa kondisi mereka tidak cukup serius atau cukup dalam untuk memerlukan bantuan profesional bahkan jika mereka telah menderita selama bertahun-tahun..

Dan ini bisa hampir dramatis, karena dalam banyak kasus penundaan pencarian bantuan profesional dapat berkontribusi untuk memperpanjang dan bahkan menyelesaikan masalah yang dapat dipecahkan atau mengurangi tingkat pengaruh yang mereka hasilkan dengan cara yang jauh lebih cepat dan efisien setelah memulai intervensi sebelumnya.

Untungnya dengan berlalunya waktu tingkat stigmatisasi yang memiliki fakta pergi ke psikolog telah sangat berkurang, dan bahkan dalam hal menderita beberapa jenis masalah psikologis (misalnya masalah kecemasan atau depresi sangat sering terjadi pada mayoritas populasi). Setiap kali Anda lebih menyadari kebutuhan akan bantuan profesional dari seseorang yang terlatih dalam berfungsinya jiwa manusia. Padahal, secara teknis diperkirakan itu satu dari empat orang akan membutuhkan semacam bantuan psikologis di beberapa titik dalam hidupnya.

• Mungkin Anda tertarik: "10 tips untuk memilih psikolog yang baik"

Bantuan psikologis: publik atau pribadi?

Sebelum melanjutkan untuk berbicara tentang bagaimana mencari dan menemukan bantuan psikologis dari seorang profesional di cabang ilmu ini, perlu dicatat bahwa kita dapat menemukan para profesional yang berpraktik dalam kesehatan masyarakat dan orang lain yang berpraktik di sektor swasta (ada juga mereka yang berlatih di keduanya ).

Kedua opsi memiliki kelebihan dan kekurangan. Di satu sisi, praktik pribadi mengandaikan pencairan yang tergantung pada profesional, pengalaman mereka, kerangka kerja teoritis atau spesialisasi dalam topik tertentu mungkin lebih besar atau lebih kecil. Juga, sejumlah besar profesional swasta membuat sulit untuk memilih satu secara khusus. Di sisi lain, dimungkinkan untuk melacak setiap kasus dengan lebih dalam, sering dan efektif, sesi lebih lama dan umumnya produktif dan tidak ada daftar tunggu.

Mengenai kesehatan masyarakat, meskipun kami menghadapi layanan kesehatan mental yang tidak memerlukan pengeluaran langsung oleh pasien, keterbatasan sistem kesehatan dan terbatasnya kehadiran psikolog dalam sistem ini berarti bahwa biasanya ada penundaan tertentu dalam hal mendapatkan kunjungan, yang sering bulanan, dan bahwa waktu setiap kunjungan terbatas, kecuali bahwa ada lebih sedikit waktu untuk obati masalah yang dipermasalahkan).

Baik di satu sistem dan di sistem lain ada profesional berkualitas tinggi dan bahwa mereka telah menerima formasi yang intens dan lengkap selama bertahun-tahun, tidak menjadi situasinya di depan umum atau kehilangan sesuatu yang menentukan dalam pengertian ini. Dalam kedua kasus mereka memiliki fungsi dan tanggung jawab yang sama di tingkat hukum, dan dalam semua kasus mereka harus terdaftar di sekolah resmi psikolog (jika tidak mereka tidak dapat berlatih dari bidang klinis) dan menjadi Spesialis Psikolog di Psikologi Klinis dan / atau memiliki gelar Magister Psikologi Kesehatan Umum.

Jenis bantuan lain berbeda dari yang ditawarkan oleh sektor lain, seperti pelatihan. Meskipun mereka dapat berkontribusi untuk mengatasi dan menangani beberapa masalah sehari-hari dan meningkatkan realisasi perubahan dan penguatan potensi, kita harus ingat bahwa sebagian besar pelatih bukan psikolog dan pengetahuan dan keterampilan mereka dapat sangat terbatas, tidak dimungkinkan untuk perawatan masalah dan kelainan mental atau kesehatan.

Bagaimana Anda sampai ke seorang psikolog?

Proses mencari dan menemukan bantuan psikologis dari seorang profesional relatif sederhana, meskipun itu tergantung sebagian besar jika bantuan profesional dicari untuk diambil oleh administrasi publik atau oleh profesional swasta..

Latihan pribadi

Dalam hal mencari bantuan psikologis melalui saluran pribadi, kesulitan utama adalah memilih seorang profesional dari antara sejumlah besar lembaga konsultasi dan psikologi. Dalam hal ini, untuk membimbing kita Kami dapat menggunakan direktori profesional yang berbeda, menjadi salah satu dari Sekolah Resmi Psikolog salah satu dari mereka yang akan memungkinkan kita untuk menemukan perguruan tinggi profesional.

Untuk memilih dengan benar, akan berguna untuk mengetahui kerangka teori atau garis yang digunakan lebih disukai oleh para profesional (meskipun saat ini sebagian besar adalah eklektik dalam hal penggunaan teknik yang berbeda) untuk memilih salah satu yang kami anggap paling tepat, serta jenis masalah atau masalah yang berhubungan dengan praktik klinisnya. Mungkin juga berguna untuk mengetahui prestise profesional itu sendiri (walaupun ini bukan indikasi bahwa kita akan berguna).

Akhirnya kita juga bisa membimbing diri kita sendiri dengan pendapat para pengguna mengenai para profesional yang berbeda, meskipun kita harus memperhitungkannya setiap pasien mungkin memiliki preferensi tertentu dan bahwa ada berbagai cabang dan cara bertindak dalam psikologi. Apa yang baik untuk seorang pasien tidak harus menjadi apa yang baik untuk pasien lain bahkan jika mereka memiliki jenis masalah yang sama, dan perasaan dan hubungan terapeutik yang dibangun antara pasien dan profesional dapat sangat bervariasi..

Aspek lain yang perlu diingat adalah itu jika hubungan terapeutik tidak mengalir atau setelah waktu yang bijaksana pengobatan yang diterapkan tidak membuahkan hasil (ingat bahwa terapi psikologis membutuhkan waktu dan realisasi oleh pengguna tugas menjadi efektif, dan tidak selalu menangkap manfaatnya di awal), kita dapat berubah profesional.

Setelah profesional telah dipilih, itu akan menjadi masalah mengatur kunjungan dengan psikolog yang bersangkutan melalui telepon atau email. Pada saat itu mereka akan bertanya (jika kami tidak memberikan secara langsung) serangkaian data untuk memiliki sedikit informasi, seperti penjelasan singkat tentang situasi umum, informasi kontak dan mungkin beberapa demografis. Bagaimanapun, kunjungan pertama mereka berpusat pada mengetahui masalah dan situasi pasien, klien atau pengguna dan untuk evaluasi ini, kemudian masuk untuk menganalisis tujuan dan kemungkinan rencana perawatan.

Berlatih di ruang publik

Tiba untuk membuat janji dengan seorang psikolog di jalan umum pertama-tama harus pergi ke dokter keluarga, yang Tergantung pada situasinya, subjek dapat dirujuk ke psikiatri, dan dari ini ke seorang psikolog. Namun, kecuali masalah yang persisten dan serius terdeteksi dalam banyak kasus rujukan ini tidak dilakukan kecuali jika pasien yang bersangkutan meminta (sebagian karena kelebihan layanan), ini menjadi sesuatu yang harus diperhitungkan.

Dengan demikian, di tempat pertama, pasien biasanya melewati pertama melalui CAP (Pusat Perawatan Primer), dari mana ia dapat dirujuk ke layanan yang berbeda tergantung pada masalah yang terdeteksi. Dalam kasus gangguan mental, subjek dirujuk ke Pusat Kesehatan Mental (CSMA dalam kasus orang dewasa atau CSMIJ dalam populasi anak dan remaja). Namun, sebagian besar kasus hanya menerima perawatan pada perangkat ini dalam keadaan darurat atau fase akut beberapa gangguan tinggal di perangkat lain mungkin diperlukan.

Dalam kasus berada dalam kasus mendesak, seperti wabah psikotik atau keadaan manik dalam fase akut, dapat dirujuk ke Keadaan Darurat Psikiatri (di mana kita dapat menemukan unit detoksifikasi atau UHD, patologi ganda, masalah makanan , kecanduan judi, kecacatan intelektual dan gangguan mental atau UHEDI). Jika ada dalam kasus kecanduan zat apa pun, rujukan akan dilakukan ke Pusat Perawatan dan Tindak Lanjut Kecanduan Narkoba atau CAS.

Subjek akan berada dalam unit akut selama tiga atau empat minggu pertama untuk menstabilkannya. Setelah stabilisasi pasien atau jika perlu magang sementara sampai benar-benar stabil, subjek dapat dikirim ke Unit Subakut untuk jangka waktu sekitar tiga bulan. Jika diperlukan, subjek dapat ditransfer ke Unit Setengah Menginap selama sekitar setengah tahun, ke Unit MILLE dalam kasus tinggal lama..

Selain itu, dapat pergi ke perangkat perumahan sementara yang berbeda seperti rumah sakit hari, komunitas terapeutik atau layanan rehabilitasi masyarakat. Ada juga yang permanen, seperti lantai terlindung dan flat tempat tinggal. Kesimpulannya, ada banyak layanan yang dapat dituju seseorang jika mereka membutuhkannya, ada alternatif untuk menangani kebutuhan yang berbeda.