Bibliofobia (takut buku) penyebab, gejala dan pengobatan

Fobia adalah jenis gangguan kecemasan yang cukup umum. Manusia bisa takut pada banyak rangsangan dan itu bisa normal; Namun, gangguan fobia ditandai oleh rasa takut yang disebabkannya tidak rasional.

Hampir setiap orang akan takut sendirian dengan singa, tetapi tidak dengan badut. Ada individu yang merasa ketakutan ketika mereka dekat dengan karakter lucu ini, yang dikenal sebagai coulrophobia.

Fobia menciptakan ketidaknyamanan dan kecemasan bagi orang yang menderita, yang cenderung menghindari stimulus fobia yang menghasilkan sensasi tidak menyenangkan ini. Ada berbagai jenis fobia, salah satunya adalah bibliofobia atau ketakutan akan buku dan membaca. Pada artikel ini kita akan membahas fobia ini dan menjelaskan penyebab, gejala, dan konsekuensinya.

Apa itu bibliofobia

Bibliofobia adalah fobia dan, oleh karena itu, ketakutan irasional terhadap stimulus fobia, dalam hal ini buku dan membaca. Biasanya dimulai pada usia dini, misalnya, di sekolah ketika anak-anak mungkin memiliki pengalaman yang tidak menyenangkan dengan membaca. Bayangkan seorang anak yang kesulitan membaca dan harus membaca teks dengan keras karena guru memintanya untuk melakukannya.

Di depan kelas, anak itu mulai membaca, tetapi dia melakukannya dengan sangat lambat dan kata-katanya adalah buah dari saraf. Anak itu menjadi semakin gugup, dan tawa teman-teman sekelasnya membuatnya merasa sangat buruk sehingga pengalaman ini tidak melupakannya. Seiring berlalunya tahun, ia terus mengingat situasi yang ia alami setiap kali harus membaca sebuah teks. Pengalaman yang tidak menyenangkan itu menandai dirinya, dan dia merasa sangat tidak nyaman ketika dia melihat buku atau harus membacanya. Bahkan, hindari buku dengan segala cara di tangan mereka karena mereka menimbulkan kecemasan besar.

Penyebab

Seperti yang Anda lihat, salah satu asal usul fobia ini bisa menjadi pengalaman yang traumatis, dan seperti dalam contoh sebelumnya, biasanya dimulai pada usia dini. Pembelajaran dari ketakutan irasional ini dapat terjadi oleh suatu tipe pembelajaran asosiatif yang disebut pengkondisian klasik, dan alasan-alasan untuk pengalaman yang tidak menyenangkan ini adalah kurangnya pemahaman akan teks dan harga diri yang rendah, gangguan belajar yang berbeda atau gangguan dan ejekan karena tidak baca dengan benar.

Salah satu karakteristik paling penting dari jenis pembelajaran ini adalah bahwa itu melibatkan respons refleks atau otomatis, tidak ada perilaku sukarela. Pengkondisian klasik adalah hubungan antara stimulus baru dan refleks yang ada, oleh karena itu, itu adalah jenis pembelajaran yang menurutnya stimulus netral, yang tidak memancing respons, akhirnya memicu hubungan asosiatif stimulus ini dengan stimulus yang biasanya menyebabkan respons seperti itu.

Karakteristik pengkondisian klasik

Salah satu ahli teori pengkondisian klasik adalah Iván Pavlov, yang mendedikasikan sebagian hidupnya untuk studinya, dan terkenal dengan eksperimennya dengan anjing..

Ivan Pavlov bukanlah seorang psikolog tetapi seorang fisiolog yang ingin menyelidiki proses air liur anjing. Eksperimennya terdiri dari mengukur air liur anjing ketika dia memberi mereka makanan. Namun, karakter cerdas ini menyadari bahwa, setelah menunjukkan makanan berulang kali, hewan mengeluarkan air liur bahkan ketika makanan itu tidak ada, hanya di hadapan Pavlov, karena anjing-anjing tahu bahwa ketika ia muncul di pintu mereka akan menerima kelezatan. Ini terjadi karena anjing-anjing telah mengetahui bahwa kehadiran Pavlov sama dengan kehadiran makanan.

Tidak diragukan lagi, Pavlov penting untuk memberikan pengetahuan dan data tentang fenomena ini, tetapi ilmuwan pertama yang menyelidiki pengkondisian dengan manusia adalah John Watson. Ini dikenal karena salah satu eksperimen paling terkenal dalam sejarah dan pada saat yang sama kontroversial, tetapi itu berfungsi untuk memahami apa yang terjadi dalam tubuh kita ketika kita memiliki fobia. Dalam video berikut, Anda dapat menemukan penjelasan percobaan Watson.

Penyebab lain takut buku

Pembelajaran fobia dengan pengondisian klasik mengacu pada fakta bahwa lingkungan memainkan peran menentukan bagi seseorang untuk menjadi fobia. Namun, ahli teori lain mengatakan sepanjang sejarah bahwa gangguan ini dapat memiliki asal genetik, yaitu, beberapa orang mungkin lebih mungkin menderita patologi ini karena warisan.

Selain itu, ada teori lain yang disebut "teori persiapan" oleh Seligman, yang menyatakan bahwa respons rasa takut adalah kunci bagi kelangsungan hidup manusia, karena ia mengaktifkan respons perang-lari dalam situasi bahaya. Karena itu, secara biologis kita diprogram untuk lebih mudah takut pada rangsangan tertentu. Jenis asosiasi ini disebut primitif dan non-kognitif, yang tidak mudah dimodifikasi oleh argumen logis.

Gejala gangguan fobia ini

Meskipun ada berbagai jenis fobia, semuanya memiliki gejala yang sama, satu-satunya hal yang berbeda adalah rangsangan fobia yang menyebabkannya. Fobia ditandai dengan ketidaknyamanan dan kecemasan yang mereka hasilkan dan perilaku menghindar yang menyebabkannya.

Ketika seseorang merasakan ketakutan yang tidak rasional terhadap buku atau membaca, ia cenderung menghindari situasi-situasi di mana ia mungkin bersentuhan dengan rangsangan ini yang menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan.

Singkatnya, simptomatologi fobia adalah:

• Kecemasan ekstrem dan ketakutan akan kehadiran atau imajinasi stimulus fobia.
• Detak jantung dipercepat.
• Tremor.
• Perilaku menghindar.
• Pikiran bahwa orang tersebut akan kehabisan udara.
• Pikiran sangat tidak nyaman.
• Hiperventilasi.
• Menakjubkan, mual, pusing, dan sakit kepala.
• Hipersudorasi.
• Nyeri atau sesak di dada.

Perawatan dan terapi

Seperti kebanyakan fobia, perawatan yang memiliki dukungan ilmiah terbesar adalah terapi perilaku kognitif, yang terdiri dari memperbaiki dan memodifikasi pikiran atau perilaku yang menyebabkan ketidaknyamanan pada pasien. Ada beberapa teknik yang digunakan, termasuk teknik relaksasi atau teknik paparan.

Yang terakhir adalah pengobatan par excellence, dan lebih khusus teknik ekspositoris desensitisasi sistematis, yang melibatkan paparan pasien secara bertahap terhadap stimulus fobia sambil belajar alat koping yang efektif..

Namun, jenis terapi psikologis lain juga menunjukkan efektivitasnya dalam studi yang berbeda, misalnya, Mindfulness atau Acceptance and Therapy Commitment..

Dalam kasus yang parah, pengobatan dengan obat-obatan juga dapat bekerja, selama itu bukan satu-satunya pilihan terapi dan dikombinasikan dengan psikoterapi.