Cara menerima diri sendiri agar bahagia, dalam 6 kunci

Anda adalah orang terpenting yang akan Anda temui dalam hidup Anda. Karena alasan ini, poros utama dari kesejahteraan Anda adalah keseimbangan batin yang lahir dari penerimaan cinta yang merangkul esensi Anda sendiri..

Sepanjang waktu, Anda mempertahankan ikatan sosial yang konstan, namun, ingatlah bahwa Anda juga mempertahankan dialog internal kebiasaan. Ketika dialog batin Anda diwarnai dengan rasa bersalah, keluhan, dan celaan, maka Anda membatasi potensi kebahagiaan Anda.

Sebaliknya, ketika Anda menumbuhkan nada yang ramah dan kata-kata yang menyenangkan dalam percakapan internal yang menyertai Anda, Anda mulai memelihara harga diri Anda dengan penerimaan. Menerima Anda tidak berarti hanya menghargai tubuh Anda apa adanya, tetapi juga menerima masa lalu Anda dari rasa terima kasih yang membuat Anda tahu bahwa berkat jalan yang ditempuh, hari ini Anda adalah orang yang lebih bijak. Menerima berarti bertanggung jawab atas kesalahan dan kesuksesan Anda sebagai orang yang bertanggung jawab atas hidup Anda.

Menerima berarti merangkul bagian seperti anak kecil yang berdetak di hati Anda dalam bentuk ingatan masa kecil yang melekat di ingatan Anda.

• Artikel terkait: "Konsep-diri: apa itu dan bagaimana ia terbentuk?"

Penerimaan membantu Anda tumbuh sebagai pribadi

Adalah mungkin untuk benar-benar bahagia, jauh dari sindrom perfeksionisme apa pun yang mengaitkan Anda dengan frustrasi abadi tidak memenuhi harapan yang menuntut itu Anda meletakkan di bahu Anda. Artinya, Anda bukan mesin, tetapi orang yang memiliki kebajikan, tetapi juga dengan batas.

Cocok jangan mengacaukan penerimaan dengan konformisme untuk percaya bahwa karena Anda sudah dengan cara tertentu, Anda tidak dapat mengubah karakter Anda pada usia tertentu. Sebagai manusia, Anda memiliki potensi untuk pertumbuhan pribadi. Namun, perubahan apa pun menyiratkan keputusan sebelumnya.

Wajar jika ada beberapa bagian tubuh Anda yang lebih Anda sukai, bahwa Anda merasakan kepuasan yang lebih besar untuk beberapa karakteristik cara hidup Anda. Tetapi untuk menghargai hal positif tidak berarti menyensor apa yang kurang Anda sukai, karena segala sesuatu yang Anda tekan cenderung bertunas dengan lebih banyak kekuatan dalam bentuk frustrasi dan kemarahan batin..

• Mungkin Anda tertarik: "Kiat untuk berhenti memikirkan pendapat orang lain tentang Anda"

Kurangnya penerimaan dan konsekuensinya

Contoh-contoh ini berfungsi untuk memvisualisasikan bagaimana seseorang dapat memboikot keberuntungan mereka. Misalnya, kasus orang yang mengalami kesulitan menerima pujian dan pujian yang ia terima dari lingkungannya, hanya karena tingkat harga dirinya rendah, ia merespons dengan skeptis terhadap pesan-pesan eksternal ini..

Atau juga kasus orang itu yang merasakan ketidaknyamanan emosional yang sangat besar di hadapan kritikus eksternal karena cenderung memberi nilai lebih pada pendapat orang lain daripada apa yang dipikirkannya sendiri. Kurangnya penerimaan juga dapat ditunjukkan dalam perasaan inferioritas yang menempatkan seseorang dalam hubungan mereka dengan orang lain dalam posisi ketidaksetaraan.

Kurangnya penerimaan juga bisa menjadi gejala kurangnya kedewasaan, memiliki visi hidup yang benar-benar terdistorsi, bercita-cita untuk kenikmatan konstan.

• Artikel terkait: "50 kalimat terbaik tentang harga diri"

Bagaimana cara menerima diri sendiri? Pedoman untuk diikuti

Mengapa penerimaan ini begitu penting? Karena ketika Anda tidak mencintai diri sendiri sebagaimana layaknya, Anda memunggungi hati Anda sendiri.

Bagaimana cara mulai mencintaimu? Menang penerimaan berarti meningkatkan harga diri. Cara mencapai tujuan psikologi ini?:

1. Dapatkan kebebasan untuk belajar mengatakan tidak

Maksud saya, Sangat penting bagi Anda untuk mempertahankan hak-hak pribadi Anda dari ketegasan menetapkan batas Anda sendiri di depan siapa pun yang melanggar ruang Anda.

2. Ada hubungan yang konstan antara apa yang paling Anda takuti dan apa yang paling Anda inginkan

Oleh karena itu, lihat apa yang ada di sisi lain dari rasa takut. Dan terhubung dengan tujuan itu untuk memperjuangkan apa yang penting bagi Anda, meninggalkan zona nyaman Anda.

3. Amati sejarah pribadi Anda secara objektif

Jangan hanya melihat kesalahan Anda. Rayakan dan ingat kesuksesan dan kesuksesan pribadi Anda.

4. Jangan menilai keputusan masa lalu Anda dengan keras

Cobalah untuk memahami bahwa Anda membuat keputusan itu dalam konteks dan berbeda dengan perspektif hidup yang berbeda dari yang Anda miliki saat ini. Pengalaman telah mengajarkan Anda hal-hal baru.

5. Anda adalah orang yang unik

Karena itu, hiduplah sebagai protagonis dari sebuah kisah di mana Anda menciptakan keberuntungan Anda berdasarkan pada koherensi antara pikiran, perasaan dan tindakan.

6. Didiklah bakat Anda

Sekalipun Anda memiliki bakat khusus untuk kegiatan tertentu, itu sangat penting Anda memberi makan bakat itu dengan pelatihan untuk dapat benar-benar meningkatkannya.

• Mungkin Anda tertarik: "14 kebiasaan belajar yang harus Anda ketahui"

Terapi untuk menerima diri sendiri

Jika Anda melewati tahap rasa tidak aman, bantuan psikolog online dapat memberi Anda kekuatan emosional untuk meningkatkan pemberdayaan pribadi untuk memproyeksikan diri Anda ke arah kebahagiaan Anda. Dan penerimaan batin selalu menjadi dasar kebahagiaan, dalam bentuk dan keadaan apa pun. Karena hanya Anda yang dapat mengenal diri sendiri sedemikian rupa sehingga mengetahui apa yang Anda inginkan, apa yang penting bagi Anda dan apa yang ingin Anda prioritaskan dalam petualangan kehidupan yang melibatkan Anda sebagai protagonis ini..

Singkatnya, terapi dapat membantu Anda mempertahankan keseimbangan batin yang positif.