Bagaimana cara mengetahui apakah saya orang yang sangat sensitif

Pada 1990-an, Dr. Elaine Aron menciptakan istilah itu Orang yang Sangat Sensitif (PAS), yang ia jelaskan secara rinci dalam bukunya “Karunia kepekaan”. Orang yang sangat sensitif adalah mereka yang dapat menangkap emosi dan perasaan positif dan / atau negatif secara intens. Tipe orang ini bukannya dibimbing oleh akal, mereka biasanya dibimbing oleh naluri mereka, yang telah sangat mereka kembangkan dan mereka menggunakannya untuk membuat hampir semua jenis keputusan dalam hidup mereka. Dikatakan bahwa antara 15 dan 20% orang tanpa perbedaan jenis kelamin memiliki tipe kepribadian ini, tetapi, ¿Bagaimana cara mengetahui apakah saya orang yang sangat sensitif?, ¿faktor apa yang memengaruhi untuk membuatnya?.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kami menemukan Anda Bagaimana cara mengetahui apakah saya orang yang sangat sensitif, jadi kami akan menyelesaikan semua keraguan Anda tentang topik ini sehingga Anda akhirnya dapat menentukan apakah Anda adalah orang yang sangat sensitif dan / atau belajar untuk mengidentifikasi orang-orang yang.

1. Karakteristik orang yang sangat sensitif
2. Kesulitan orang yang sangat sensitif
3. Tanda untuk tahu apakah Anda orang yang sangat sensitif

Karakteristik orang yang sangat sensitif

Karakteristik utama yang mengidentifikasi orang yang sangat sensitif adalah sebagai berikut:

• Mereka memproses informasi secara mendalam. Orang yang sangat sensitif cenderung mencerminkan dan menginternalisasi pikiran dan emosi mereka. Mereka adalah orang-orang yang sangat introspektif yang cenderung berkeliling bisnis mereka dan menganalisis setiap situasi secara terperinci untuk mencapai kesimpulan yang baik.
• Cenderung merasa terlalu terstimulasi. Ciri lain dari orang yang sangat sensitif adalah bahwa mereka memproses banyak informasi sensitif dan emosional pada saat yang sama sehingga mereka merasa terlalu terstimulasi. Karena itu, berada di lingkungan di mana terdapat banyak rangsangan menyebabkan ketidaknyamanan dan membuat mereka kehilangan keseimbangan mental dan emosional. Karena alasan inilah orang PAS lebih suka berada di tempat yang sunyi di mana terdapat sedikit rangsangan.
• Mereka sangat empatik dan emosional. Sistem saraf tipe orang ini diprogram untuk merasakan segalanya dengan lebih intens. Itulah sebabnya begitu banyak rangsangan negatif dan positif akan dicoba dengan intensitas yang lebih besar. Orang tersebut dapat merasakan dan mengalami secara mendalam emosi dan sensasi mereka serta orang lain, yang membuatnya lebih berempati karena dengan mudah masuk ke sepatu orang lain..
• Mereka sensitif terhadap kehalusan. Mereka memiliki kapasitas yang besar untuk memahami perubahan yang terjadi di lingkungan mereka, betapapun kecilnya mereka. Serta mereka dapat melihat perubahan dalam kondisi emosional orang lain.

Kesulitan orang yang sangat sensitif

Ketika orang yang sangat sensitif dia tidak tahu bagaimana mengelola emosinya dengan cara yang sehat, sangat mungkin menghadapi berbagai jenis kesulitan yang mungkin muncul sepanjang hidupnya.

Di antara kesulitan utama orang-orang yang sangat sensitif dapat hadapi adalah sebagai berikut:

• Mereka dapat memiliki perasaan tidak pas dengan orang lain karena kondisi mereka sangat sensitif. Yang dalam kasus terburuk dapat menyebabkan orang menjadi semakin terisolasi dari orang lain.
• Karena mereka mengalami emosi positif dan negatif lebih intens, mereka juga bisa peka terhadap kritik, yang, jika mereka tidak tahu cara mengelolanya dengan baik, akhirnya memburuk harga diri mereka sedikit demi sedikit.
• Kesulitan dalam menetapkan batas orang lain karena mereka merasa ditolak dan harga diri mereka memburuk, mereka mungkin melakukan yang terbaik untuk mencoba menyenangkan orang lain.
• Mereka mungkin muncul masalah di tempat kerja karena stimulasi berlebihan yang secara teratur terjadi dalam pekerjaan dan kebutuhan besar untuk bekerja secara individu dan dengan rangsangan minimal.

Di antara masalah lain juga terkait dengan kurangnya penerimaan kepribadian mereka sendiri, tidak belajar untuk mengelola emosi mereka sendiri dan mengesampingkan keuntungan yang mereka miliki tergantung pada situasi masing-masing..

Tanda untuk tahu apakah Anda orang yang sangat sensitif

Di bawah ini adalah a tes kecil bahwa walaupun Anda tidak dapat menjamin 100% bahwa Anda adalah orang yang sangat sensitif, merespons positif sebagian besar pernyataan adalah indikator bahwa Anda lebih cenderung menjadi salah satu dari mereka..

• Saya menikmati lebih banyak waktu sendirian daripada ditemani (a).
• Saya biasanya menangis sangat sering.
• Saya adalah orang yang sangat intuitif.
• Saya menganggap semuanya sangat serius.
• Saya orang yang sangat berwawasan luas, jadi saya cukup mengenal diri saya.
• Saya lebih suka bekerja sendiri daripada sebagai tim.
• Saya menganggap diri saya orang yang sangat kuat, saya biasanya hidup dengan emosi negatif dan / atau positif dengan intensitas besar.
• Saya sangat tersinggung oleh kritik yang orang lain dapat lakukan tentang saya.
• Ketika saya melakukan kesalahan saya terus memikirkannya dan sepanjang hari saya memilikinya di kepala saya.
• Saya terlalu stres ketika saya dikelilingi oleh banyak orang.
• Saya menganggap diri saya orang yang sangat kreatif.
• Saya biasanya menghindari melihat atau mendengar berita buruk dan saya tidak suka film di mana ada semacam kekerasan.
• Saya orang yang sangat empati.

Jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang hipersensitivitas emosional, kami sarankan Anda melakukan tes sensitivitas berikut.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana cara mengetahui apakah saya orang yang sangat sensitif, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.