Kematian berkabung dalam proses mencari hiburan

Beberapa bulan yang lalu, pada puncak rasa sakit terbesar yang saya alami secara pribadi, saya menerima salah satu ungkapan yang bermaksud baik yang membangkitkan emosi yang belum pernah saya alami sebelumnya; "Adalah baik bahwa sebagai seorang ahli tanat Anda tidak akan terlalu terluka dan Anda akan dapat mengatasinya lebih cepat daripada kita semua". Saya masih merasakan gema dari kata-kata ini mengalir di kepala saya.

Kematian adalah salah satu pengalaman yang psikolog, sophatolog, dokter, dan profesional kesehatan pada umumnya berurusan dengan dikembangkan secara artifisial dan disebut profesional dan perwakilan, tetapi itu tidak luput dari pengalaman hidup yang Anda miliki atau akan miliki di beberapa saat dalam hidup seseorang, karena mati adalah konsekuensi alami dari hidup, dan itulah sebabnya penting untuk mengetahui bagaimana mengelola kesedihan karena kematian orang yang dicintai, atau setidaknya memiliki sumber daya untuk melewati saat-saat itu dengan cara terbaik.

• Artikel terkait: "Duel: menghadapi kehilangan orang yang dicintai"

Nyeri emosional

Kehilangan orang yang dicintai tidak hanya mengganggu apa yang dipikirkan seseorang tentang diri sendiri dan tujuan hidup, tetapi juga membahayakan stabilitas yang dibangun sepanjang pengalaman yang menyertai proses-proses duka. Tapi Apa yang terjadi ketika ahli kerugian tidak menerima kerugian Anda? Apa yang terjadi ketika rasa sakit memikirkan kembali cara menghadapi ketidakhadiran? Apa yang harus dilakukan ketika obat tidak menghibur dokter yang merekomendasikannya?

Tentu saja, bagian dari perawatan adalah meminta perawatan itu sendiri. Namun,, ini tidak akan mencegah rasa sakit yang hilang; dan dalam daging, temukan bahwa tidak satu pun, tentu saja, yang mencegah masing-masing tahap berkabung, bahwa masing-masing pikiran gelap itu dan bahwa masing-masing tahap kemarahan terhadap kehidupan ini muncul dan meninggalkan bekasnya secara sepintas lalu..

• Artikel terkait: "Thanatologi: studi kematian"

Apa yang dapat dilakukan dalam menghadapi kebutuhan akan kenyamanan dalam situasi ini??

Alat paling ampuh yang harus dimiliki orang untuk memperbaiki, membangun kembali, mengatur ulang, dan menghibur kita adalah kedekatan emosional dan fisik manusia lain. Kepercayaan pada kontak, privasi yang diberikan oleh keintiman dan kepastian didengar adalah obat yang paling efektif tetapi tidak perlu segera untuk melunakkan kerusakan yang tak dapat diperbaiki..

Jika pernah, Anda memiliki seseorang yang dalam beberapa hal terkait dengan rasa sakit orang lain secara profesional atau tidak langsung, saya dapat memberitahu Anda bahwa Anda membutuhkan pelukan yang sama dan telinga yang sama tertariknya dengan manusia lain melalui pengalaman kehilangan orang yang dicintai seperti orang lain, tanpa hubungan langsung dengan subjek secara profesional.

Jika ada kejadian yang terjadi pada Anda, ingat itu pengalaman berkabung tidak menaati pengalaman standar atau yang dapat digeneralisasi. Pengalaman berkabung untuk kematian adalah unik, tak tertandingi dan tak terhindarkan di beberapa titik dalam kehidupan, jadi bersandar pada orang yang dicintai dan berempati, akan menjadi obat terbaik..

Mengatasi duka kematian

Jika Anda mendapat kehormatan dan kesempatan untuk menemani seseorang dalam proses ini secara langsung, profesional atau non-profesional, perlu terbuka sehingga ekspresi yang bebas dari prasangka mengalir dan emosi memenuhi fungsinya mulai mengatur interior yang retak oleh trauma Dan, di atas semua itu, pertimbangkan bahwa akal sehat, menghormati keunikan pengalaman, serta keheningan bersama, meskipun dalam kehidupan sehari-hari diberhentikan, dalam kasus ini, adalah sirup yang memfasilitasi pencernaan yang paling pahit. dari pengalaman kehilangan oleh kematian.

Tentu saja, dukungan tanatologis atau psikoterapi diperlukan meskipun tidak diperlukan untuk mengatasi kerugian karena kematian. Pergilah ke profesional jika Anda bisa, jika tidak, cari perusahaan orang yang Anda percayai untuk mendukung Anda di saat-saat paling sulit. Jika Anda tidak menemukan penghiburan atau duel Anda menjadi semakin mencekik, Anda harus pergi dengan seorang profesional yang siap untuk menemani Anda dengan hormat, bermartabat dan keterbukaan..

Alva Ramirez Villatoro, Psikolog.