Kemanjuran psikologi online dalam kecemasan dan depresi

Sering kali menemukan tempat dalam jadwal mingguan yang ketat untuk menjalani terapi bisa sangat rumit. Di sisi lain, bahkan jika kita memiliki waktu, terkadang bertemu langsung bisa sulit bagi banyak orang yang mengalami kecemasan atau depresi. Psikologi online dapat menjadi solusi paling efektif untuk masalah ini.

Pasien dapat menerima terapi melalui psikologi online kapanpun dan dimanapun mereka inginkan. Dari psikologi online, Anda dapat memberikan kepercayaan diri, kerahasiaan, dan kenyamanan. Elemen-elemen ini sangat penting untuk dapat membantu orang yang membutuhkan intervensi psikologis, tetapi enggan untuk pergi ke konsultasi tatap muka psikolog.

• Artikel terkait: "Jenis terapi psikologis"

Efektivitas psikologi online

Psikologi online, sejak dekade terakhir, adalah cara mendapatkan psikoterapi kepada orang-orang yang mereka diliputi oleh masalah kecemasan dan depresi.

Serta terapi perilaku kognitif tatap muka (CBT) dan terapi perilaku generasi ketiga (ACT, Aktivasi Perilaku, Mindfulness, ...) juga efektif dalam modalitas online untuk orang dengan depresi, dan kecemasan..

Negara-negara perintis dan pembangunan di Spanyol

Negara perintis dalam psikologi online adalah, AS, Kanada, dan Australia. Di Kanada lebih dari setengah psikolog menggunakan psikologi online dalam pekerjaan mereka (Simms, Gibson dan O'Donnell, 2011).

Di Spanyol dianggap bahwa awal psikologi online muncul pada tahun 2000, dengan 1% dari semua perawatan psikoterapi. Tahun 2010 menandai titik balik dalam pengembangan psikologi online di Spanyol hadir dalam 12% perawatan psikologis. Pada tahun 2013 peluncuran terapi psikologis online dianggap dengan 26% dari semua intervensi psikoterapi (González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V., dan Olmedo, M., 2017).

• Mungkin Anda tertarik: "9 manfaat terapi psikologis online"

Studi dan institusi

Psikolog Andreas Maercker dari University of Zurich melakukan penelitian dengan orang yang menderita depresi pada 2013 di mana ia menyimpulkan bahwa psikologi online Sama efektifnya dengan tatap muka.

Kami menemukan dalam penelitian lain yang dilakukan oleh American Psychiatric Association yang menyimpulkan bahwa psikoterapi online memiliki hasil yang setara dengan yang dicapai dalam psikologi tatap muka. Di sisi lain, penelitian yang disebutkan menemukan tingkat kepuasan yang sama pada pasien yang dirawat secara online dan secara langsung.

Kepala psikiater Gratzer dari layanan Kesehatan Mental Scarborough Hospital (Toronto) dan timnya meninjau studi tentang efektivitas psikoterapi online yang dilakukan antara 2000 dan 2012. Menurut penelitian ini, pasien yang menggunakan psikoterapi online mereka memiliki hasil yang lebih baik daripada mereka yang menggunakan psikologi tatap muka.

Dalam jurnal JAMA Psychiatry (hingga 2013 Archives of General Psychiatry), sebuah studi diterbitkan yang mengevaluasi bagaimana psikologi online mempengaruhi kesejahteraan dokter dalam pelatihan. Dokter residen memiliki beban kerja yang berat, termasuk malam dan akhir pekan, dan akumulasi stres dapat menyebabkan depresi dan pikiran untuk bunuh diri. Dokter residen yang menerima sesi psikologi online setengah jam memiliki lebih sedikit gejala depresi dan pikiran untuk bunuh diri.

Para psikolog Cohen dan Kerr dari University of Arizona menerbitkan pada tahun 1999 sebuah studi tentang kemanjuran psikologi online untuk pengobatan gangguan kecemasan pada siswa dan menyimpulkan bahwa tidak ada perbedaan dalam tingkat efektivitas antara psikologi online atau wajah diverifikasi dengan instrumen psikometrik State-Trait Anxiety Inventory.

Lembaga-lembaga prestise yang diakui seperti Sekolah Kedokteran Johns Hopkins dari Universitas Harvard, Institut Nasional Kesehatan Mental Amerika Serikat dan British Journal of Psychiatry, menganggap bahwa psikoterapi online sama efektifnya dengan perawatan psikologis tatap muka.

Namun, psikologi online Tidak direkomendasikan untuk orang dengan gangguan mental berat.

Pengalaman kami

Dari pengalaman klinis kami selama tujuh tahun di www.rizaldos.com tentang praktik psikologi online dengan lebih dari 1.200 sesi dan sekitar 100 orang yang dirawat melalui konferensi video, kami menguatkan kemanjuran data yang disajikan di atas..

Hasil survei kepuasan pasien kami menunjukkan tingkat kepuasan yang signifikan dari pasien psikologi online ketika datang untuk mengobati masalah kecemasan dan depresi mereka.

Untuk semua yang disebutkan di atas dalam artikel ini psikologi online Saat ini merupakan sarana untuk melakukan psikoterapi yang memadai, dengan memberikan kemanjuran dalam perawatan psikologis pada orang yang terkena kecemasan dan depresi.