Gejala, penyebab dan pengobatan eremophobia (fobia kesepian)

Manusia adalah hewan suka berteman, yang membutuhkan kontak sosial untuk bertahan hidup dan berkembang dalam kehidupan. Keluarga, pasangan, teman-teman ... semua ini adalah bagian dari hidup kita dan sangat penting dalam semua tahap kehidupan. Meskipun kadang-kadang kita mungkin perlu sendirian dan beberapa orang tidak memerlukan kontak terus-menerus, sebagian besar dari kita membutuhkan dan menikmati kebersamaan dengan orang lain.

Dengan demikian, gagasan kesepian yang berkepanjangan dalam waktu adalah sesuatu yang menimbulkan ketidaknyamanan dan penderitaan. Namun, beberapa orang mengembangkan fobia atau panik yang tidak proporsional dengan gagasan sendirian, bahkan untuk waktu yang singkat, menderita serangan panik dan gejala fisiologis.. Inilah yang terjadi pada orang dengan eremophobia.

• Artikel terkait: "[Cara mengatasi kesendirian: 5 kunci untuk memecahkan keterasingan (/ sosial / mengatasi-kesepian)"

Fobia ke kesendirian: eremofobia

Ini dipahami oleh eremofobia untuk fobia sampai kesendirian. Eremofobia akan diklasifikasikan sebagai fobia situasional-spesifik, artinya apa yang menghasilkan rasa takut tidak akan menjadi elemen fisik konkret (seperti laba-laba atau sinar) tetapi situasi atau keadaan di mana subjek berada atau dapat ditemukan: dalam kasus ini, sendirian.

Sebagai fobia, ini adalah perubahan psikologis di mana ketakutan irasional dan tidak proporsional muncul (sering menjadi pertimbangan ketidakrasionalan yang dikenali oleh subjek) terhadap stimulus atau situasi tertentu, dalam hal ini sendirian.

Ketakutan ini begitu kuat sehingga kenyataan menghadapi rangsangan fobia atau gagasan melakukan itu menimbulkan kecemasan yang mampu menghasilkan perubahan seperti keringat dingin, pusing, sakit kepala, takikardia atau masalah pernapasan, sesuatu yang juga menghasilkan penghindaran aktif atau pelarian dari situasi ini atau stimulus atau dari apa yang dapat mengingatnya.

Dalam eremofobia, rasa takut pada umumnya mengarah pada kesendirian, menjadi kebiasaan bahwa rasa takut diberikan untuk tetap sendiri secara fisik meskipun juga biasanya mencakup gagasan perasaan sendirian meskipun dikelilingi oleh orang-orang..

Dalam kasus khusus ini, perenungan dan pemikiran dari tipe yang obsesif juga muncul dengan kemungkinan tetap sendirian, mengaburkan kapasitas untuk penilaian dan rasionalisasi dan merasakan kecemasan besar setiap saat. Bahkan dalam acara di mana Anda ditemani Seringkali pemikiran antisipatif muncul yang akan dibiarkan begitu saja. Hal ini juga dapat menghasilkan respons cemas kemungkinan sendirian dengan orang asing, tidak perlu kesepian menjadi fisik.

• Mungkin Anda tertarik: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"

Gejala

Tingkat ketakutan terhadap kesepian ini bisa menjadi sangat melumpuhkan, mengharuskan orang itu untuk terus-menerus memperhatikan atau menemani dan membatasi sebagian besar fungsi harian mereka.

Kontak sosial dengan keluarga, pasangan dan teman-teman dapat memburuk, serta waktu luang dan kinerja kerja (meskipun itu akan tergantung pada jenis pekerjaan yang dimaksud). Orang yang terkena dampak akan menghindari di semua biaya yang tersisa sendirian, mampu dalam kasus-kasus ekstrim untuk menjadi sepenuhnya bergantung pada perusahaan orang lain. Dengan demikian, mereka biasanya akan mencari untuk bertemu seseorang atau tinggal di perusahaan setiap saat.

Dalam kasus ekstrim ini dapat menghasilkan histrionik, perilaku teatrikal dan bahkan kepura-puraan penyakit untuk memanipulasi lingkungan mereka, sesuatu yang pernah terdeteksi akan menghasilkan secara umum jarak dari lingkungan dan isolasi yang meningkat dari subjek (sesuatu yang sebenarnya sangat bertentangan dengan apa yang diklaim subjek).

Demikian juga, ada kemungkinan bahwa posisi ketergantungan emosional terhadap lingkungan mereka akan diadopsi, terlepas dari perawatan yang mereka berikan, selama mereka tidak ditinggalkan sendirian. Faktanya, di luar penderitaan yang ditimbulkan oleh fobia ini, salah satu risiko yang paling serius yang mungkin timbul adalah ketakutan ditinggal sendirian dapat menyebabkan menerima perlakuan yang merendahkan dan bahkan situasi pelecehan di setiap area vital, termasuk pelecehan di tempat kerja, pelecehan kekerasan seksual atau bahkan pacaran. Dalam beberapa kasus, di samping itu, rasa takut dan putus asa, lekas marah dan bahkan agresivitas dapat muncul jika mereka mencoba untuk meninggalkan mereka sendirian..

Kemungkinan penyebabnya

Penyebab spesifik munculnya fobia ini tidak sepenuhnya diketahui, meskipun beberapa hipotesis telah dikembangkan dalam hal ini. Pertama-tama, perlu disebutkan bahwa ketakutan akan kesepian adalah hal biasa di hampir semua orang, dan ketakutan normatif ini harus dibedakan dari keberadaan fobia..

Salah satu teori dalam hal ini memberi tahu kita bahwa ada beberapa fobia yang berasal rangsangan dan situasi yang kita diprogram sebelumnya untuk ditakuti, menjadi produk evolusi spesies. Jika kita berpikir, misalnya, tentang fobia serangga atau ular, kita dapat membayangkan bahwa di zaman kuno ketakutan dan pelarian dari rangsangan ini bersifat adaptif karena mereka merupakan ancaman nyata terhadap subsistensi. Dalam kasus kesepian hal yang sama terjadi: dalam prasejarah seseorang hanya akan menjadi korban yang mudah dari pemangsa, karena kapasitas pertahanan atau perolehan makanan sangat berkurang.

Dengan demikian, yang tetap berada dalam grup dan takut sendirian akan lebih mudah untuk bertahan hidup, meneruskan fitur ini ke generasi berikutnya. Jika kita menambahkan kecenderungan bawaan ini keberadaan beberapa jenis stresor atau situasi yang mengancam terkait dengan kesendirian, kita memiliki kemungkinan tempat berkembang biak bagi munculnya fobia atau gangguan kepribadian seperti ketergantungan atau histrionik..

Teori lain memberi tahu kita bahwa fobia ini diperoleh melalui pengondisian: pada titik tertentu dalam kehidupan Kesepian telah dikaitkan dengan peristiwa traumatis atau perasaan tidak berdaya dan kurangnya kendali atas kehidupan kita, dan kemudian rasa takut yang ditimbulkan oleh momen itu digeneralisasi untuk situasi apa pun yang terkait dengan kesepian. Contoh yang sering terjadi adalah kasus anak-anak yang ditinggalkan pada masa kanak-kanak oleh orang tua mereka, tunawisma atau mereka yang menjadi anak yatim pada usia dini. Juga intimidasi atau tidak mampu menghasilkan hubungan pertemanan yang solid dapat menimbulkan rasa takut untuk tetap tinggal saja.

Penting juga untuk diingat bahwa, sebagai aturan umum, eremophobia biasanya muncul, seperti yang terjadi pada fobia sosial, selama masa remaja dan pembentukan identitas. Pada tahap ini perampasan perusahaan atau persepsi tidak diterima oleh yang lain menghambat perolehan identitas yang solid, sesuatu yang dalam jangka panjang akan membuatnya tidak mungkin untuk sendirian dengan diri kita sendiri dan membutuhkan teman seseorang untuk merasa lengkap. Juga umum bahwa jenis fobia ini terjadi pada orang dengan sedikit keterampilan sosial, kurang percaya diri, rasa tidak aman dan rendah diri..

Penting juga untuk diingat bahwa rasa takut kesepian di latar belakang dapat menularkan rasa takut akan kematian, tidak mampu maju sendiri, gagal atau tidak mencapai tujuan-tujuan vital (sering terjadi pada salah satu dari mereka memiliki keluarga atau kesuksesan sosial).

• Mungkin Anda tertarik: "Anuptophobia: ketakutan irasional menjadi lajang"

Perawatan

Eremofobia adalah masalah yang sangat tidak valid bagi mereka yang menderita itu, tetapi untungnya itu adalah perubahan yang bisa diobati melalui psikoterapi.

Pertama-tama perlu untuk mengeksplorasi apa yang ditakuti oleh subjek kesepian atau ide-ide atau konsepsi mengenai hal itu. Ini juga akan diperlukan untuk bekerja pada mengapa kebutuhan untuk perusahaan, pada saat apa pasien percaya bahwa rasa takut berasal dan mengapa, apa artinya itu memberikan kepada fobia dan harapan dan keyakinan yang dimilikinya tentang dirinya sendiri dan tentang dunia atau masa depanmu.

Setelah ini dilakukan, mungkin disarankan untuk menerapkan sumber daya terapeutik seperti restrukturisasi kognitif untuk bekerja pada keyakinan subjek dan mencoba untuk menghasilkan penjelasan tentang realitas dan tentang diri sendiri yang lebih adaptif daripada yang dipelihara hingga sekarang, serta harapan dan menuntut baik dalam kaitannya dengan diri dan lingkungan.

Ini juga akan berguna untuk bekerja pada manajemen stres, keterampilan sosial dan pemecahan masalah, harga diri dan perasaan self-efficacy dan otonomi, semua menjadi sesuatu yang vital dalam fobia jenis ini.

Demikian juga dan seperti pada hampir semua fobia, metode yang paling efektif dalam pengobatan gejala fobia (tidak banyak penyebabnya, sesuatu yang harus dikerjakan dengan metodologi seperti yang sebelumnya) adalah paparan. Hal itu akan membuat subjek secara bertahap mengalami kesepian, setelah setuju dengan terapis, hierarki item yang terkait dengannya yang sedikit demi sedikit akan diserahkan. Mungkin bermanfaat untuk juga menggunakan pencegahan respons, yaitu subjek menghindari teman pada saat timbulnya kecemasan..

Referensi bibliografi:

• Asosiasi Psikiatris Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental. Edisi kelima. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Fobia spesifik Universitas Barcelona. Fakultas Psikologi Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.