Semua fobia darah perlu diketahui tentang hematofobia

itu fobia darah, juga dikenal sebagai hematofobia, adalah salah satu fobia yang menghasilkan lebih banyak minat, mungkin karena alasan yang cukup sederhana: ada banyak orang yang tidak suka melihat darah, dan karena itu dapat berpikir apakah mereka mengalami hematofobia atau tidak..

Namun, tidak memiliki terlalu banyak penggemar darah dan luka tidak berarti bahwa fobia darah tersebar luas, apalagi. Definisi sesungguhnya dari apa yang dimaksud dengan fobia menunjukkan bahwa mereka hanya terjadi dalam kasus-kasus di mana tingkat stres dan ketidaknyamanan yang terkait dengan jenis stimulus merusak kualitas hidup orang tersebut dan mencegah mereka melakukan kegiatan sehari-hari secara alami. Itu sebabnya hematofobia memiliki implikasi yang jauh lebih serius daripada sekadar berusaha untuk tidak melukai diri sendiri.

Bagaimanapun, fobia darah adalah perubahan psikologis yang terkadang menjadi alasan intervensi psikologis. Jenis fobia ini bisa menjadi masalah, tetapi dalam kebanyakan kasus gejalanya dapat dikurangi hingga titik di mana mereka hampir tidak mengganggu kehidupan sehari-hari. Tetapi untuk mengetahui melalui mekanisme apa Anda bisa "menyembuhkan" fobia darah sebelum Anda harus memahami apa itu dan dalam proses psikologis apa itu didirikan.

Apa itu fobia darah??

Hematophobia adalah ketakutan akan darah (dan situasi yang dianggap terkait langsung atau tidak langsung dengannya) yang tidak mampu untuk menjalani kehidupan normal. Dengan demikian, fobia darah mungkin muncul ketika Anda melihat zat ini, tetapi juga ketika Anda melihat atau membayangkan suntikan vaksinasi atau luka di mana keropeng telah terbentuk, di antara banyak situasi lainnya. Singkatnya, gejala fobia darah berkaitan dengan persepsi paling dasar dan "kasar" yang berkaitan dengan darah dan dengan gagasan yang lebih abstrak terkait dengannya..

Tetapi selain dikaitkan dengan rasa takut akan darah sendiri atau darah orang lain, hematofobia didasarkan pada aspek lain dari kepanikan: ketakutan akan gejala yang menyebabkan krisis ini. Itu sebabnya fobia darah sebagian didasarkan pada fenomena takut akan rasa takut, karakteristik yang ia bagikan dengan fenomena seperti agorafobia.

Karena itu, ketakutan yang ada di balik fobia darah tidak ada hubungannya dengan rasa sakit fisik itu sendiri, tetapi dengan gagasan mengalir darah dan menumpahkan. Ini tentang a teror lebih irasional daripada praktis, karena bukan situasi yang membahayakan hidup kita atau hidup seseorang, melainkan tanda-tanda situasi yang berpotensi berbahaya ini.

Gejala-gejala hematofobia

Apa yang membuat fobia darah unik adalah itu krisis yang dihasilkannya akhirnya sering pingsan, sesuatu yang tidak terjadi pada fobia jenis lain. Meskipun pingsan berkaitan dengan serangan panik, kebenarannya adalah bahwa ini bukan gejala khas sebagian besar fobia, yang memanifestasikan diri dari peningkatan ketegangan yang tiba-tiba, munculnya tingkat stres dan perasaan yang luar biasa tinggi. kebutuhan untuk meninggalkan tempat itu dan pergi stimulus yang telah memicu episode.

Namun, fobia darah, episode fobia memiliki dua fase, bukan hanya satu. Setelah detak jantung dan kewaspadaan, tiba-tiba terjadi penurunan tekanan darah yang terkadang menyebabkan pingsan ketika oksigen tidak mencapai otak. Dengan cara ini, fase kedua dari hematofobia membatalkan efek yang pertama dan bahkan menyebabkan tekanan darah anjlok..

Dengan demikian, gejala-gejala fobia darah mencerminkan berfungsinya fenomena ini. Pusing dan pingsan, serangan panik, mual dan sensasi jijik yang dalam.

Apa penyebab fobia darah??

Alasan mengapa fobia darah muncul tidak diketahui secara pasti, meskipun mungkin untuk memverifikasi fakta turun atau tidaknya keluarga di mana seseorang mengalami hematofobia adalah faktor yang sangat kuat ketika datang untuk memperkirakan kemungkinan memiliki episode fobia jenis ini; fobia darah sebagian dijelaskan oleh genetika.

Juga dianggap bahwa hematofobia dapat berkembang sebagai hasil dari pengalaman masa lalu, yaitu dari pembelajaran dan ingatan. Tidak aneh untuk mempertimbangkan bahwa hematofobia dapat timbul sebagai hasil dari pengalaman, dengan mempertimbangkan bahwa zat ini biasanya muncul dalam keadaan menyakitkan atau tidak menyenangkan. Dengan demikian, dari perspektif perilaku, fobia darah dapat disebabkan oleh mengasosiasikan stimulus ini dengan rasa sakit yang menghasilkan kecelakaan, perawatan kesehatan, dll..

Bisakah fobia darah bermanfaat??

Juga telah diusulkan bahwa fobia darah dapat didasarkan pada mekanisme bertahan hidup yang pada kesempatan tertentu bisa bermanfaat. Lagi pula, penurunan tekanan darah yang tiba-tiba berarti bahwa jika zat ini muncul dari luka Anda sendiri, Anda kehilangan lebih sedikit. Namun, hipotesis ini berdasarkan potensi adaptif dari penurunan tegangan tidak berhenti menjadi spekulasi yang sulit diverifikasi.

Dalam setiap kasus, harus diperjelas bahwa karakteristik utama fobia darah adalah tidak berguna sama sekali, tetapi justru sebaliknya. Meskipun evolusi mungkin lebih menyukai penyebaran gen tertentu yang berkaitan dengan hematofobia, kondisi kehidupan manusia modern sangat berbeda dari ratusan ribu tahun yang lalu. Saat ini tes darah dan vaksin sangat penting, dan kenyataan bahwa setiap hari kita berinteraksi dengan banyak orang dan memaparkan diri kita pada semua jenis kegiatan (di antaranya adalah untuk melihat gambar nyata atau fiksi di mana darah muncul) mengubah fobia darah menjadi masalah yang, tergantung pada intensitasnya, bisa sangat melumpuhkan.

Memerangi fobia darah

Bisakah Anda "menyembuhkan" fobia darah? Ada beberapa perawatan dan strategi untuk menangani hematofobia, tetapi tidak ada yang didasarkan pada membaca teks; untuk menghentikan fobia darah membutuhkan pendekatan langsung pada subjek dan kinerja latihan tertentu di bawah pengawasan dan perawatan pribadi dari seorang ahli.

Di antara alat yang paling berguna untuk menghilangkan hematofobia adalah yang sering digunakan dalam terapi kognitif-perilaku, yang didasarkan pada pendekatan perilaku dan menekankan desensitisasi sehingga kita terbiasa dengan darah..

Salah satu teknik yang paling sering digunakan dalam fobia ini dan banyak lainnya adalah paparan bertahap terhadap stimulus fobia, dalam hal ini darah. Sepanjang beberapa sesi, orang dengan fobia yang terdiagnosis secara bertahap akan mengekspos diri mereka pada situasi yang menyebabkan kecemasan, mulai dari yang paling ringan hingga yang melibatkan kontak yang lebih langsung dan dekat dengan darah..

Alat lain yang bermanfaat adalah pembelajaran instruksi yang harus diikuti secara mental secara berurutan dan yang harus dilakukan dengan penerapan teknik relaksasi dan rutinitas mendekati apa yang menghasilkan rasa takut..

Perlu mencari solusi

Mengalami pusing ketika sampel darah diambil relatif umum, tetapi tidak harus identik dengan hematofobia. Fobia darah bisa lebih atau kurang serius dan dapat muncul dengan cara yang lebih atau kurang parah dan menjengkelkan, tetapi selalu melibatkan masalah yang berkaitan dengan hari ke hari dan tidak begitu banyak dengan pengalaman khusus.

Mengalami fobia darah berarti melalui masalah yang berkaitan dengan menghindari perawatan medis dan vaksin, menolak bantuan untuk orang yang terluka, menghindari tugas-tugas di mana ada kemungkinan minimal menyebabkan cedera (memasak, hiking, dll.). ) atau, dalam kasus wanita, tidak dapat mempertimbangkan kemungkinan melahirkan. Itulah sebabnya mengapa perlu mengunjungi spesialis bersertifikasi dan menerima perhatian khusus serta diagnosis yang memungkinkan Anda merencanakan perawatan.