Aktivasi Perilaku sebagai terapi melawan depresi

Jacobson (1996) disebut Behavioral Activation (AC) untuk pemrograman kegiatan, diterapkan bersama dengan teknik intervensi kognitif, yang memungkinkan untuk meningkatkan beberapa defisit atau kelebihan perilaku pada orang tersebut..

Ini tentang terapi yang ditujukan untuk pengobatan depresi dan yang memahami perilaku orang yang menderita tidak hanya sebagai gejala, tetapi sebagai bagian dari esensi dan pemeliharaan gangguan.

• Artikel terkait: "Depresi dan kecemasan: gejala mudah dikenali"

Apa itu Aktivasi Perilaku??

Di antara gejala-gejala depresi, salah satu yang paling khas adalah tidak bertindak, itu adalah bagian dari lingkaran setan di mana orang yang menderita tenggelam: kurangnya aktivitas memengaruhi kondisi pikiran dan, dengan cara yang sama, suasana hati yang tertekan menghasilkan kurangnya aktivitas. Hubungan ini adalah pusat dari proposal Aktivasi Perilaku, yang merenungkan beberapa jenis depresi sebagai bentuk penghindaran yang rumit..

Tujuan terapi ini, yang dibingkai dalam terapi generasi ketiga arus kognitif-perilaku, dan itu sendiri merupakan terapi yang tepat, adalah bahwa pasien yang depresi dapat mengatur hidup mereka dan mengubah lingkungan mereka menjadi membangun kembali hubungan mereka dengan sumber stimulasi yang akan memberi mereka penguatan positif.

Beberapa intervensi dengan metode aktivasi perilaku, yang bertujuan mengurangi gejala depresi adalah: hierarki tugas, pemrograman tujuan vital, penguatan perilaku kontak sosial dan kinerja kegiatan yang bermanfaat.

• Mungkin Anda tertarik: "Aktivasi Perilaku: salah satu terapi paling efektif melawan depresi"

Bagaimana cara kerjanya??

Terapi ini pada dasarnya didasarkan pada meresepkan kegiatan untuk memecah dinamika yang tidak aktif. Agar efektif, terutama di awal, perlu bahwa pemrograman mencakup kegiatan yang mudah dan bermanfaat (tidak hanya menyenangkan, karena kita mencari kegiatan yang memuaskan dan yang membutuhkan usaha) secara bertahap dan yang direncanakan dengan sangat baik, kemudian, terutama pada awal Program, mudah untuk kesulitan muncul.

Ulasan meta-analitik saat ini (Cuijpers, van Straten dan Warmer-dam, 2007) dan studi eksperimental di mana pendekatan terapi yang berbeda telah dibandingkan - obat antidepresan, terapi kognitif dan terapi aktivasi perilaku- (Dimidjian et al., 2006) telah mengungkapkan apa intervensi perilaku murni sudah cukup untuk pendekatan yang efisien dan efektif dalam gangguan depresi.

Keuntungan Anda

Beberapa keuntungan dari program Aktivasi Perilaku adalah sebagai berikut.

Ini telah menunjukkan banyak bukti ilmiah

Dibandingkan dengan terapi farmakologis, ia telah memperoleh hasil yang sebanding dan persentase remisi yang lebih tinggi pada subjek, serta kepatuhan terhadap pengobatan.

Ini adalah perawatan sederhana untuk diterapkan

Dibandingkan dengan proposal lain, itu tidak memerlukan banyak langkah.

Tidak memerlukan modifikasi pikiran, yang prosedurnya lebih kompleks

Data menunjukkan bahwa penerapan komponen perilaku sendiri mereka memperoleh hasil yang sama dengan penerapan terapi kognitif lengkap.

Kesimpulan

Singkatnya, Aktivasi Perilaku adalah terapi dengan dukungan empiris yang kuat, yang memberikan peluang baru untuk pengobatan bagi orang dengan depresi.

Referensi bibliografi:

• Cuijpers, P., van Straten A. dan Warmerdam, L. (2007) Perawatan psikologis versus pengobatan kombinasi depresi: A metaaalnysis. Drepress Anx: in press.
• Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E., dan Jacobson, N.S. (2006). Percobaan acak dari aktivasi perilaku, terapi kognitif, dan obat antidepresan dalam pengobatan orang dewasa dengan depresi berat. Jurnal Konsultasi dan Psikologi Klinis, 74 (4), 658-670. http://doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.