Hypochondria Definisi, penyebab dan kiat untuk mengatasinya

itu hipokondria dapat didefinisikan sebagai a ketakutan dan kekhawatiran yang berlebihan dan tidak rasional a menderita beberapa penyakit, dan akibat dari obsesi dan kepastian itu, pada gejala atau perubahan sekecil apa pun di tubuh kita. Dia yang menderita gangguan ini hidup secara permanen waspada terhadap sinyal dari tubuhnya yang dapat menimbulkan kecurigaan terhadap suatu penyakit, dan karena itu hal ini menyebabkan keadaan kesedihan dan kegelisahan yang benar-benar melelahkan.

Dalam artikel PsychologyOnline ini, kami menjelaskan definisi hipokondria, serta penyebabnya dan kami menunjukkan tips yang berguna untuk mengatasinya dan berhenti menjadi hypochondriac.

1. Penyebab hipokondria
2. Gejala hipokondria
3. Hipokondria: pengobatan

Penyebab hipokondria

Hipokondria dapat muncul entah dari mana, sebagai satu lagi ciri karakter yang membuat kita tertarik padanya, dan lebih sering terjadi pada orang negatif dan dengan kecenderungan pesimisme; dalam beberapa kasus pemicu hipokondria ini mungkin telah menderita beberapa penyakit nyata lebih atau kurang serius, dan dari situlah mulai obsesi dengan kurangnya kesehatan.

Gejala hipokondria

Meskipun topik yang paling umum dan umum yang kita semua tahu adalah tentang orang yang menghabiskan waktu konsultasi medis dalam konsultasi medis meminta tes dan analisis, ini tidak selalu terjadi, persentase lain yang tidak signifikan adalah pada ekstrem lain dan mereka lebih suka hiduplah dengan rasa takut dan khawatir selalu melayang sebelum pergi ke dokter, karena kepanikan bahwa kecurigaan mereka mungkin benar melumpuhkan mereka.

Hipokondria: pengobatan

Seperti banyak gangguan lain, perbedaan antara hipokondria ini adalah masalah serius yang bahkan membuat kita tidak bisa menjalani kehidupan normal, atau sekadar kekhawatiran berlebihan tetapi lebih atau kurang dapat dikendalikan, adalah masalah derajat.

Dalam kasus pertama, itu akan nyaman mencari bantuan profesional untuk membantu kita mengatasi situasi ini, untuk kasus yang lebih ringan kita selalu dapat membuat mengatasi latihan masalah ini oleh diri kita sendiri.

Ada juga kebutuhan untuk berhati-hati dan mencoba keluar dari spiral ini di mana hipokondria mengelilingi kita, karena kesedihan itu menimbulkan stres, stres menurunkan pertahanan kita, dan oleh karena itu dengan cara yang tepat kepedulian terhadap kesehatan dapat menyeret kita ke tempat yang tepat. kita tidak mau, belum lagi berapa kali bahkan gejala-gejala yang kita pikir tidak ada, tetapi pikiran kita sendiri yang menciptakannya dan pengamatan tubuh kita yang obsesif dan berlebihan.

Hal terpenting untuk berhenti menjadi orang munafik adalah untuk menyadari bahwa irasionalitas telah benar-benar menetap di pikiran kita, untuk mengetahui bahwa peluang sebenarnya penyakit selalu lebih rendah daripada yang sehat, dan bahwa sebagian besar gejala yang kita pikir kita miliki memiliki penjelasan sederhana.

Itu perlu pertama-tama jangan biarkan pikiran negatif mengendap Jangan mengendalikan kami. Kita harus dapat mengendalikan mereka, untuk ini kita harus berlatih, pada awalnya biayanya lebih mahal, tetapi sedikit demi sedikit kita akan belajar melakukannya.

Ketika keraguan atau ketakutan mulai menghantui kepala kita, kita seharusnya tidak membiarkannya berkembang dengan mendorong dan memutarnya, kita harus ubah aktivitas, berkonsentrasi pada beberapa tugas, menghindari memikirkan hal lain.

Selalu menghindari program, bacaan, dan percakapan tentang penyakit, setiap orang yang hipokondria tahu bahwa setelah informasi semacam itu, ia selalu menemukan beberapa gejala yang sama di tubuhnya, atau sedikit saja dalam benaknya ketakutan akan penderitaan pada suatu waktu. Dan, di atas segalanya, jangan pernah berkonsultasi di Internet tanda-tanda kemungkinan penyakit, kami tidak memiliki pengetahuan yang diperlukan untuk membedakan informasi yang benar dari yang tidak, dan meskipun ini serius dan nyata, itu akan selalu terlalu umum dan harus disembuhkan dalam kesehatan, tidak pernah lebih baik dikatakan, selalu menunjuk ke kasus terburuk.

Kita harus ingat bahwa setiap orang dan setiap kasing berbeda dan unik. Jika kita masih melihat bahwa kita tidak mampu menyelesaikan dan mengatasi masalah sendiri, hal terbaik sebelum mengikuti perjalanan konsultasi kita dalam konsultasi, adalah pergilah ke psikolog yang baik, kita akan menghemat waktu dan penderitaan yang tidak perlu.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Hipokondria: Definisi, penyebab dan kiat untuk mengatasinya, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.