Kemalasan dapat menyebabkan rendahnya harga diri dan depresi

Betapa besar perjuangan yang harus kita hadapi untuk melawan banyak dari kita kemalasan. Keinginan untuk pergi besok (atau terakhir) apa yang harus kita lakukan hari ini (sebuah fenomena yang dikenal sebagai penundaan). Y rasa iri memprovokasi saya, saya akui, mereka yang mampu tidak gagal, menjaga jalan yang tegas menuju tujuan mereka.

Saya hanya berasumsi bahwa setidaknya dua dosa besar mendominasi saya, tetapi dalam kenyataannya hampir tidak ada yang lolos. Di segala usia dan setiap saat dalam hidup kita ada kemalasan, berjongkok dan menguntit kita yang siap mendominasi kita.

Kemalasan, kemalasan, kemalasan, kemalasan ... banyak sinonim untuk keadaan pikiran yang sama

Tidak masalah jika yang kita hadapi adalah menulis, bekerja, melakukan diet, berhenti merokok, belajar untuk ujian atau pergi ke gym, tidak masalah, kemalasan akan tergantung pada punggung kita kapan saja untuk mencoba menghentikan "kerja keras" kita.

Tujuannya tidak lain adalah untuk mendorong kita setiap saat menuju kesenangan; kesenangan langsung yang menghindarkan kita dari tugas, yang sementara menyelamatkan kita dari apa yang tidak ingin kita lakukan. Ini tentang binomial tidak bertindak di depan gerakan, entropi versus ekspansi.

Kenapa kita harus membebaskan diri dari kemalasan

Mengatasi kemalasan menghasilkan kepuasan batin, meningkatkan harga diri; sementara membiarkan diri kita terseret olehnya akan menurunkannya dan pada akhirnya bisa membuat kita tertekan. Bagaimana ini bisa terjadi? sekarang kamu akan mengerti.

Katakanlah tujuan saya adalah menurunkan berat badan. Dalam situasi ini kemalasan akan muncul sebagai undangan terus-menerus untuk memberi saya kesenangan sesaat, misalnya membuka sebungkus keripik untuk sementara waktu lepas dari penderitaan yang dipaksakan oleh disiplin makanan.

Setelah momen kenikmatan, setelah kentang pertama melewati langit-langit, suara kecil (atau suara nyaring) dari saya Ayah Batin, Dia yang memarahi kita di dalam membuat kita merasa bersalah, akan mengembalikan kemarahannya kepada saya sebagai hukuman: "Anda tidak dapat mempertahankan disiplin minimal! Anda tidak akan pernah menurunkan berat badan! Tidak ada yang akan mencintaimu seperti itu! Anda akan menjadi meterai seumur hidup! ", dll..

Untaian yang bisa kita ucapkan secara internal harus dihukum oleh hukum.

Meninggalkan diri kita untuk kesenangan sesaat menurunkan harga diri kita

Meninggalkan tugas untuk kesenangan langsung secara otomatis membawa serta celaan internal. Kita menjadi kritik terhadap diri kita sendiri, kejam dan kejam dalam banyak kesempatan, sampai membenci kita. Dan jika itu tidak cukup kami mengaktifkan perbandingan dengan orang lain, yang dari bias psikologis yang tidak di kepala yang lain, kita menilai lebih baik dari kita, lebih mampu.

Dengan cara ini, efek negatif dari kemalasan dan akibat dari mencela diri sendiri tidak lain adalah memengaruhi harga diri kita: tingkat penghargaan dan cinta yang kita rasakan terhadap diri kita sendiri. Kemalasan membuat saya ingin lebih sedikit, untuk menurunkan pertimbangan yang saya miliki untuk saya.

Dan semakin sedikit saya menghadapi dia, semakin banyak kekuatan yang dia miliki atas saya. Ini seperti bukit bola salju turun, kekuatannya meningkat saat Anda pergi. Dalam hal ini bola dibentuk oleh kemalasan, mencela diri sendiri dan rendah diri karena mereka mendapatkan kekuatan di dalam kita menekan suasana hati kita.

Sebuah refleksi untuk menghadapi kemalasan dan mengatasinya

Di latar belakang, semuanya adalah masalah sikap, itulah mengapa ada yang bertekad untuk menghadapinya dengan keuletan dan ada (saya sertakan diri saya di sana) yang terkadang menang dan banyak yang kalah. Dan dalam masalah kehidupan ini, hanya ada resep untuk bertarung.

Mengatasi kemalasan, melakukan apa yang kita tahu harus kita lakukan meningkatkan harga diri kita, membuat roh kita bahagia dan menjauhkan kita dari depresi. Untuk ini tidak ada yang lebih untuk mengubah keping dan anggap penderitaan yang datang dengan pergi untuk tujuan kita dengan melemparkan hidung. Saya bersikeras, itu hanya masalah sikap dan kebiasaan. Pilih untuk menghindari atau berkonfrontasi. Mungkin sekarang, Anda tahu bahwa masalahnya juga melibatkan harga diri Anda dan kesehatan psikis Anda, berpikir lebih baik sebelum membiarkan diri Anda tertarik pada kesenangan langsung.