Psikologi klinis

Hubungan antara kecemasan, fobia, dan obsesi

Hubungan antara kecemasan, fobia, dan obsesi / Psikologi klinis

Kecemasan adalah fenomena psikologis dan fisiologis yang menjadi dasar dari banyak gangguan mental. Pada artikel ini kita akan lihat hubungan antara kecemasan dan fobia, obsesi dan serangan panik.

  • Artikel terkait: "7 jenis kecemasan (penyebab dan gejala)"

Apa yang kita maksud dengan kecemasan?

Hari ini kita mendengar konsep "stres dan kecemasan" di banyak bidang. Tapi sungguh ... apa itu stres, apa itu kecemasan dan apa yang bisa mereka picu jika tidak terkontrol secara memadai??

Secara sederhana, stres dapat dipahami sebagai reaksi dari subjek ketika dihadapkan dengan situasi yang tidak diketahui, dianggap tegang atau berbahaya, objek / orang atau situasi yang tidak menyenangkan. Itu dapat muncul sebagai:

  • Jawab: individu memiliki kendali penuh atas itu, karena ia memiliki asal internal.
  • Stimulus: asalnya eksternal dan subjek tidak memiliki kendali atasnya.
  • Interaksi: adalah hubungan antara orang tersebut dan konteks yang mereka rasakan melebihi sumber daya mereka dan membahayakan kesejahteraan mereka.

Perbedaan antara keadaan dan sifat cemas

Ketika stres "normal" ini tidak dikontrol dengan benar, ia akan menskala derajat dan menjadi kecemasan; memahami konsep ini sebagai perasaan waspada dengan intensitas tinggi, durasi yang lama, sifat yang mengganggu dan melumpuhkan dan dengan asal, biasanya, dalam hal-hal sepele. Ini adalah emosi universal dan berfungsi sebagai respons adaptif dari suatu organisme dalam menghadapi stres.

Yang penting adalah untuk membedakan antara keadaan dan sifat cemas. Yang pertama didasarkan pada kecemasan pada saat tertentu, sebagai reaksi terhadap keadaan tertentu. Yang kedua adalah kecenderungan untuk tetap cemas untuk jangka waktu yang lama dan itu adalah cara yang biasa untuk berurusan dengan keadaan sehari-hari.

Ketika kecemasan ini berfokus pada objek atau situasi tertentu, ia dikenal sebagai fobia; ketika itu terjadi dalam serangan episodik, itu disebut panik; atau mungkin lebih tidak teratur, seperti dalam hal obsesi.

Gejala-gejala cemas

Gejala utama kecemasan dibagi ke dalam kategori berikut.

Somatik

  • Palpitasi.
  • Kesulitan bernafas.
  • Mulut kering.
  • Mual dan pusing.
  • Sering buang air kecil.
  • Ketegangan otot.
  • Berkeringat.
  • Tremor.

Paranormal

  • Perasaan takut dan ancaman.
  • Lekas ​​marah.
  • Panik.
  • Teror Intrinsik.
  • Kesulitan berkonsentrasi.
  • Insomnia.
  • Ketidakmampuan untuk bersantai.

Sindrom terkait dengan komponen cemas

3 sindrom kecemasan utama adalah sebagai berikut.

1. Gangguan kecemasan umum

Ini adalah masalah yang difokuskan pada masalah sehari-hari. Komponen ideasi karakteristik adalah masalah bahaya perosnal dan kerusakan fisik.

  • Artikel terkait: "Gangguan Kecemasan Umum: gejala, penyebab, dan pengobatan"

2. Kecemasan sosial dan fobia spesifik

Ini adalah rasa takut yang tidak proporsional terhadap situasi, objek atau orang tertentu. Mereka tidak bisa dijelaskan atau beralasan, tidak berada di bawah kendali sukarela orang tersebut dan rasa takut mengarah pada penghindaran situasi yang ditakuti. Mereka dapat berupa rangsangan eksternal dan internal.

  • Mungkin Anda tertarik: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"

3. Gangguan kecemasan

Bagikan gejala kecemasan umum, ada rasa takut yang ekstrem dan mengandung serangan panik; ini muncul tiba-tiba dan durasi rata-rata adalah antara 10 dan 20 menit, waktu di mana gejala berada pada tingkat intensitas yang sangat tinggi.

Ini dapat dibagi menjadi dua jenis: tipe pernapasan (dengan nyeri dan ketidaknyamanan di dada, mencari udara, parestesia dan sensasi tertarik) atau non-pernapasan.

Obsesi dan kompulsi

Di sisi lain, obsesi dan dorongan mereka adalah pikiran, gambar, impuls, perenungan atau ketakutan dan tindakan, ritual dan perilaku, masing-masing. Sesuatu yang penting untuk dicatat adalah bahwa subjek mempertahankan wawasannya, tahu bahwa obsesinya tidak rasional, tetapi masih tidak dapat menghindarinya..

Elemen utama yang membentuk pengalaman obsesif-kompulsif adalah:

  • Pemicu yang menyebabkan obsesi untuk memulai.
  • Obsesi itu sendiri.
  • Ketidakcocokan dan rasa bersalah.
  • Urgensi kompulsif, perlu melakukan perilaku tertentu.
  • Kekhawatiran akan terjadinya bencana.
  • Rasa tanggung jawab diperburuk.
  • Perilaku yang Anda gunakan untuk mencari keamanan.
  • Menghindari rangsangan atau situasi yang dapat memicu obsesi atau dorongan.
  • Gangguan fungsi sosial.
  • Resistensi.

Dalam kasus ini, apa yang dapat menyebabkan kecemasan dalam kasus ini adalah hilangnya waktu yang dihabiskan dalam obsesi dan kompulsi ini, serta ketidaknyamanan fisiologis yang disebabkan oleh kondisi aktivasi ini. fakta menjadi buruk di hadapan masyarakat dan bertindak dengan cara yang berbeda dari standar yang ditetapkan atau diharapkan.

Penutup

Memiliki hobi, kegiatan ekstrakurikuler, waktu relaksasi dan waktu untuk diri sendiri adalah langkah-langkah untuk mencegah perkembangan beberapa patologi kecemasan.

Pengetahuan diri dan pengamatan diri penting untuk mengetahui bagaimana bereaksi terhadap situasi yang membuat stres dan keterampilan koping yang kita masing-masing miliki, untuk mengetahui apakah kita masih memiliki bidang peluang di mana kita dapat bekerja atau kita harus mengembangkan strategi baru karena yang kita miliki tidak lagi efisien. Kesehatan mental memiliki kepentingan yang sama dengan fisika.