Psikoterapi Kopral dari Reich, Lowen dan Gendlin

Psikoterapi tubuh adalah jenis intervensi psikologis yang muncul pada paruh kedua abad ke-20 dan menyerukan pentingnya fungsi fisik dalam munculnya neurosis dan gangguan lainnya, serta kesejahteraan global..

Dalam artikel ini kami akan menjelaskan tentang apa terapi ini terdiri dan aspek apa yang menyatukan dan memisahkan tiga Ahli teori utama psikoterapi tubuh: Wilhelm Reich, Alexander Lowen dan Eugene Gendlin.

• Anda mungkin tertarik: "Gangguan psikosomatik: penyebab, gejala dan pengobatan"

Apa itu psikoterapi tubuh??

Istilah "psikoterapi tubuh" digunakan untuk merujuk pada a serangkaian intervensi yang difokuskan pada tubuh. Jenis perawatan ini menjadi populer pada 1960-an dan 1970-an; kemudian mereka akan dianggap metode alternatif dan sedikit terhormat, meskipun minat dalam terapi tubuh telah tumbuh lagi di abad baru.

Tidak seperti behaviorisme, psikoanalisis dan humanisme, yang mendominasi bidang psikoterapi pada saat itu, terapi tubuh tidak berfokus pada perilaku yang dapat diamati atau konten mental, tetapi pada sensasi yang dialami pada tingkat fisik. Organisme itu sendiri dipahami sebagai aspek sentral dari identitas manusia.

Dalam kerangka ini, dianggap bahwa gangguan tubuh dan psikologis, khususnya neurosis, merupakan konsekuensi dari akumulasi ketegangan di berbagai area tubuh, serta keterputusan antara kehidupan mental dan pengalaman organisme. Namun, hipotesis spesifik bervariasi tergantung pada sekolah yang kita rujuk.

Ada beberapa cabang dalam psikoterapi tubuh; kebanyakan dari mereka dari model teoretis dan metode yang dikembangkan oleh penulis konkret, beberapa di antaranya sangat karismatik dan memberikan pengaruh yang hampir mesianis pada pengikut mereka.. Tiga terapis paling berpengaruh dalam terapi tubuh mereka adalah Reich, Lowen, dan Gendlin.

• Mungkin Anda tertarik: "Karen Horney dan teorinya tentang kepribadian neurotik"

Wilhelm Reich: Vegetoterapia analitik-karakter

Wilhelm Reich (1897-1957) dilatih sebagai psikoanalis, meskipun dia akhirnya dikeluarkan dari gerakan ini. Itu adalah sosok yang aneh menghubungkan neurosis dengan represi seksual dan untuk ketidaksetaraan sosial ekonomi, dan pendukung kuat integrasi Freudianisme dan Marxisme dan revolusi seksual. Banyak yang percaya bahwa mentalnya tidak stabil.

Reich membela keberadaan "memori berotot" yang terdiri dari catatan fisik konflik dan trauma masa kecil; situasi ini akan menghasilkan pertahanan terorganisir menjadi tujuh cincin ketegangan tubuh, terkait dengan chakra. Dia menyebut konfigurasi pertahanan ini "struktur caracteriológica", dan studinya "caracteroanalítica vegetoterapia".

Akumulasi ketegangan disebabkan, menurut penulis ini, oleh represi emosi dalam situasi sulit untuk menghindari kecemasan yang terkait dengan ekspresi bebas mereka. Psikoterapi Reich berfokus pada analisis interaksi antara ketegangan otot, sensasi tubuh, trauma psikis, dan karakter..

Reich mendalilkan keberadaan energi biologis-seksual yang disebut orgone yang ia kaitkan dengan kehidupan fisik dan mental, serta fenomena atmosfer; sebenarnya, energi ini akan disebabkan oleh cahaya yang dipancarkan oleh matahari. Kata "orgone" berasal dari "organisme" dan "orgasme".

Sejak Reich menghubungkan neurosis dengan ketidakpuasan seksual, ia juga mengembangkan terapi orgasme. Melalui intervensi ini ia bermaksud membantu pasien melepaskan energi seksual yang terakumulasi, yang akan mengurangi penumpukan ketegangan dan memungkinkan sirkulasi bebas orgone melalui tubuh.

• Artikel terkait: "5 tahap perkembangan psikoseksual Sigmund Freud"

Alexander Lowen: Analisis bioenergi

Analisis bioenergi Alexander Lowen (1910-2008) sebagian besar dipengaruhi oleh karya Reich. Kedua penulis berbagi hipotesis tentang asal seksual neurosis dan tentang pengalaman tubuh sebagai inti dari pengalaman manusia, meskipun Lowen berangkat dari postulat gurunya ketika ia mulai fokus pada orgone..

Bagi Lowen, tubuh manusia merupakan sistem energi terbuka yang diatur menurut dua kutub: kepala dan alat kelamin. Dalam kondisi normal, energi mengalir dengan bebas dan seimbang dari satu kutub ke kutub lain, tetapi akumulasi ketegangan di berbagai bagian tubuh dapat menghambat aliran ini, menghasilkan perubahan karakteristik.

Penulis ini menggambarkan lima tipe kepribadian patologis berdasarkan stres utama dan poin penghambat, serta karakteristik fisik dan psikologis. Terapi bioenergetiknya, yang terdiri dari latihan khusus untuk setiap kelainan karakter, bertujuan memulihkan keseimbangan antara tubuh dan pikiran dengan melepaskan energi.

Lima karakter bioenergi yang dijelaskan Lowen Mereka adalah sebagai berikut:

• Skizoid: orang yang tumbuh dalam lingkungan yang dingin dan bermusuhan, yang pikirannya dipisahkan dari kehidupan emosional dan pengalaman tubuh.
• Lisan: itu adalah kepribadian yang egosentris dan tergantung atau terlalu mandiri, yang berasal dari ketidakpuasan kebutuhan kasih sayang masa kanak-kanak.
• Masokis: tekanan yang berlebihan dari orang dewasa dapat menghalangi pengejaran kesenangan, menghasilkan kepribadian yang bermusuhan dan negatif dengan agresivitas yang tertekan.
• Psikopat: orang-orang ini menyangkal perasaan dan ketakutan mereka bahwa orang lain memanfaatkannya, sehingga mereka mencoba mengendalikan dan merayu orang lain.
• Kaku: karakter yang kaku ditandai dengan keras kepala, ambisi, agresivitas, jarak antarpribadi, seksualitas kompulsif dan penolakan kesenangan

Eugene Gendlin: Fokus

Selain pelatihan sebagai psikoterapis di bawah pengawasan Carl Rogers, Eugene T. Gendlin (1926-2017) adalah seorang filsuf yang dipengaruhi oleh eksistensialisme dan fenomenologi. Fokus minat Gendlin adalah penciptaan makna dan simbol dari pengalaman tubuh.

Gendlin menyebut "mengalami" kemampuan orang untuk mengalami sensasi fisik. Melalui "mengalami" kita dapat menambatkan diri kita ke tubuh kita, sedangkan simbolisasi pengalaman memungkinkan kita untuk mengekspresikannya secara emosional sehat.

Dia berkembang alat terapi utamanya, Fokus, dengan tujuan membantu pasien mereka terhubung dengan sensasi fisik mereka dan dengan pengalaman hidup mereka. Setelah memprosesnya dengan benar, orang tersebut juga dapat melambangkannya dengan benar dan mengaitkannya dengan makna.

Menurut Gendlin, Fokus, atau "tindakan krusial dalam", terdiri dari enam langkah berikut:

• Kosongkan ruang: terdiri secara fundamental dalam bersantai secara fisik dan mental, menjauhkan diri dari kekhawatiran.
• Pilih masalah: putuskan masalah pribadi mana yang akan dikerjakan, rasakan emosi yang terkait tetapi tidak tersesat di dalamnya.
• Temukan sensasi yang dirasakan: sepenuhnya merasakan emosi global yang dihasilkan oleh masalah yang dipilih.
• Temukan pegangan: identifikasi simbol (kata, frasa, gambar ...) yang secara akurat mewakili masalah.
• Beresonansi pegangan: memeriksa hubungan antara pegangan dan rasa yang dirasakan; jika tidak sempurna, cari pegangan lain.
• Ajukan pertanyaan: renungkan sensasi yang dirasakan dan tunggu jawaban yang disertai dengan perubahan emosi.