7 gangguan tidur utama

Mimpi adalah proses biologis yang penting bagi kehidupan. Ada yang berbeda gangguan tidur yang mencegah kita dari tidur nyenyak dan yang mempengaruhi kita sehari-hari dengan berbagai gejala yang telah disebutkan dalam artikel lain sebelumnya. Dalam artikel sebelumnya kita berbicara tentang 7 sinyal psikologis yang menunjukkan bahwa Anda harus tidur lebih banyak. 

Gangguan tidur: pengantar umum

Hari ini kami berhenti untuk menganalisis gangguan yang terkait dengan tidur.

Insomnia

Di antara gangguan yang paling umum kami menemukan insomnia, yang mempengaruhi 25% dari populasi. Ini mungkin karena gangguan mendasar yang mendasari seperti depresi atau kecemasan. Insomnia didefinisikan sebagai ketidakmampuan untuk tertidur dan tetap tidur sepanjang malam. Setiap orang membutuhkan jam-jam tertentu untuk merasa istirahat walaupun normalnya adalah antara 7 dan 9 jam.

Orang dengan insomnia sering merasa mengantuk sepanjang hari, merusak kehidupan sehari-hari mereka, dan pada malam hari akan membuat mereka tertidur meskipun kelelahan. Dalam insomnia; yang disebut "efek"Kaki gelisah"Ini terdiri dari kesemutan di kaki yang memaksa pasien untuk memindahkan mereka. Ini terjadi pada malam hari dan membuatnya sulit tidur.

Informasi lebih lanjut dan tips tentang insomnia di: "Memerangi insomnia: 10 solusi untuk tidur yang lebih baik"

Sleep apnea

Ini adalah gangguan umum di mana orang yang menderita itu membuat a berhenti bernapas saat tidur. Ini biasanya berlangsung sedikit dan orang itu memulihkan pernapasan normalnya dengan mendengkur keras. Biasanya merupakan kelainan kronis yang mengganggu tidur karena terjadi pada bayi Fase REM dan itu diteruskan ke tidur ringan yang menyebabkan orang tersebut tidak beristirahat dengan benar.

Yang pertama memperhatikan gejala ini biasanya adalah anggota keluarga karena orang tersebut tidak menyadarinya. Jenis yang paling umum adalah Apnea tidur obstruktif, itu karena penyumbatan di saluran udara yang mencegah udara lewat. Biasanya lebih sering terjadi pada orang yang kelebihan berat badan.

Jika tidak ditangani dengan benar akan ada konsekuensi serius karena pada periode anoxia (kekurangan udara di otak) neuron yang terkait dengan tidur dapat rusak. Dan meningkatkan kemungkinan menderita serangan jantung.

Gangguan lain yang kurang umum adalah narkolepsi dan cataplexy.

Narkolepsi

Penyakit neurologis ini disebabkan oleh kelainan otak yang mengubah mekanisme saraf tidur; Ini terdiri dari episode tiba-tiba tidur selama jam bangun, bisa tertidur selama 2-5 menit di mana saja dan bangun dengan perasaan jernih. Itu bisa terjadi dengan mengemudi, berbicara atau hanya berjalan. Orang-orang ini kurang tidur dengan gelombang lambat dan langsung menuju fase REM. Narkolepsi juga dapat terjadi pada anjing.

Dalam penyakit ini kami menemukan beberapa varian seperti cataplexy: Ini adalah kelumpuhan total yang terjadi selama terjaga. Orang tersebut menderita kelemahan otot dan dapat lumpuh total dan jatuh ke tanah. Yang terjadi adalah fenomena tidur REM terjadi pada waktu yang tidak tepat. Orang tersebut sadar selama krisis ini.

• Halusinasi hypnagogic: Mimpi hidup yang terjadi sebelum orang tersebut tertidur. Mereka adalah mimpi saat Anda bangun.

• Kelumpuhan tidur: Ini biasanya terjadi tepat sebelum mimpi atau ketika bangun di pagi hari tetapi pada saat itu tidak mewakili bahaya bagi orang tersebut.

Informasi lebih lanjut tentang kelumpuhan tidur di: "Kelumpuhan tidur: definisi, gejala dan penyebab".

Gangguan perilaku terkait dengan tidur REM

Dalam tidur REM kita lumpuh secara fisik. Jika bukan karena kelumpuhan itu, kami akan mewakili impian kami.

Dalam gangguan yang terkait dengan tidur REM (yang merupakan penyakit neurodegeneratif) pasien mewakili impianmu, bangkit dan bergerak tanpa menyadarinya. Pasien mungkin menderita cedera.

Gangguan terkait dengan tidur gelombang lambat

Selama fase ini, khususnya dalam fase 4 dari mimpi (salah satu yang paling mendalam), beberapa orang menderita perilaku maladaptif; seperti somnambulisme, nocturnal enuresis (mengompol) dan teror malam.

Tidur sambil berjalan

Pada anak-anak biasanya karena kelelahan, kurang tidur atau gelisah; pada orang dewasa itu bisa disebabkan oleh gangguan mental, alkohol, antara lain. Orang-orang ini dapat bangun dan berjalan normal, melakukan tindakan ... episode-episode ini biasanya sangat singkat dan jika mereka tidak bangun mereka akan kembali tidur tetapi mereka dapat tetap tidur di tempat yang berbeda..

Dalam sleepwalking adalah Gangguan pencernaan terkait dengan tidur; Orang itu makan sambil tidur. Untuk mencegahnya, mereka biasanya menyimpan makanan di bawah kunci dan kunci. 

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang sonabulisme, kami sarankan artikel "Tidur sambil berjalan: raja gangguan tidur".

Teror malam hari

Teror malam lebih sering terjadi pada anak-anak antara 3 dan 7 tahun. Anak mungkin berkeringat atau bernafas dengan gelisah, syok, dan sangat bingung.

Singkatnya, Anda perlu tidur nyenyak untuk menjadi 100% di hari kita sehari-hari. Itulah sebabnya, jika Anda menderita beberapa gejala yang dijelaskan, berkonsultasilah dengan dokter Anda dan ia akan dapat mendiagnosis Anda dengan benar dan Ambil tindakan jika perlu. Banyak dari gangguan ini memiliki perawatan yang sangat efektif.

Pelajari lebih lanjut tentang teror malam: "Teror malam hari: panik saat tidur".