7 jenis kecemasan (penyebab dan gejala)

Kita semua merasakan kecemasan dari waktu ke waktu. Itu adalah emosi yang normal. Ada kemungkinan bahwa, tepat sebelum ujian, karena masalah pekerjaan atau karena Anda perlu mengambil keputusan penting, Anda mengalami gejalanya..

Ini terjadi karena kecemasan adalah reaksi normal orang yang menghadapi situasi stres dan ketidakpastian. Masalah muncul ketika beberapa gejala cemas menyebabkan kesedihan atau beberapa tingkat kemunduran fungsional dalam kehidupan individu yang menderita, karena itu mempengaruhi fungsi di berbagai bidang kehidupannya. Misalnya: hubungan sosial dan keluarga, pekerjaan, sekolah. Kemudian gangguan kecemasan didiagnosis.

Gangguan kecemasan: patologi yang sangat umum

itu gangguan kecemasan Ini adalah salah satu patologi yang paling umum. Sekarang, dengan perawatan yang tepat, orang yang menderita itu dapat belajar mengelola gejala mereka dan meningkatkan kualitas hidup mereka..

Karena ada perbedaan penting antara berbagai jenis gangguan kecemasan, dalam artikel hari ini kami menjelaskan berbagai jenis kecemasan:

1. Gangguan kecemasan umum

Banyak orang merasa cemas atau khawatir dari waktu ke waktu, terutama ketika mereka harus menghadapi situasi yang dapat membuat stres: berbicara di depan umum, memainkan pertandingan sepak bola yang sangat berarti atau pergi ke wawancara kerja. Jenis kecemasan ini dapat membuat Anda waspada, membantu Anda menjadi lebih produktif dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien.

Orang yang menderita Generalized anxiety disorder (ADD), Namun, mereka merasa cemas dan khawatir sebagian besar waktu, tidak hanya dalam situasi yang berpotensi membuat stres. Kekhawatiran ini intens, tidak rasional, persisten (setidaknya setengah hari selama setidaknya 6 bulan) dan mengganggu fungsi normal dalam kehidupan sehari-hari Anda (kegiatan seperti pekerjaan, sekolah, teman dan keluarga), mereka sulit dikendalikan.

Anda bisa tahu lebih banyak tentang gejalanya. penyebab dan pengobatan patologi ini dalam artikel: "Generalized Anxiety Disorder: gejala, penyebab dan pengobatan"

2. Gangguan panik

itu gangguan panik Ini adalah gangguan kecemasan yang sangat melemahkan dan berbeda dari ADD. Sementara gangguan kecemasan umum dikenal sebagai kecemasan sifat, itu lebih tahan lama, gangguan panik itu dikenal sebagai keadaan cemas, karena gejalanya akut. 

Orang dengan gangguan panik mengalami perasaan mati atau kemungkinan kehabisan udara, yang dapat menyebabkan masalah psikologis dan fisik. Faktanya, sensasinya bisa sangat kuat sehingga membutuhkan rawat inap.

Singkatnya, serangan panik ditandai dengan:

• Kehadiran serangan panik berulang dan tak terduga
• Khawatir setelah mengalami serangan panik yang lain akan terjadi, setidaknya selama satu bulan.
• Kekhawatiran tentang implikasi atau konsekuensi dari serangan panik (seperti berpikir bahwa serangan panik adalah tanda masalah medis yang tidak terdiagnosis). Sebagai contoh, beberapa orang telah mengulangi tes medis karena masalah ini dan, meskipun hasil tes negatif, mereka masih memiliki ketakutan akan ketidaknyamanan. .
• Perubahan signifikan dalam perilaku yang terkait dengan serangan panik (seperti menghindari aktivitas seperti latihan fisik, karena meningkatkan detak jantung).

Serangan panik mencapai puncaknya pada 10 menit dan mereka biasanya bertahan hingga setengah jam, membuat orang itu merasa lelah atau lelah ... Mereka dapat terjadi beberapa kali sehari atau hanya sekali setiap beberapa tahun .

Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang serangan panik dalam artikel kami: "Serangan panik: penyebab, gejala dan pengobatan"

3. Gangguan Obsesif-Kompulsif

Pikiran yang cemas dapat memengaruhi perilaku kita, yang kadang-kadang bisa positif. Misalnya, berpikir bahwa Anda mungkin membiarkan oven menyala dapat menyebabkan Anda memeriksanya. Namun,, Jika jenis-jenis pikiran ini berulang, itu dapat menuntun seseorang untuk melakukan perilaku yang tidak sehat.

itu Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) itu ditandai karena individu yang menderita itu memiliki pikiran, ide, atau gambar yang mengganggu. Ini menyebabkan kecemasan (obsesi), dan menyebabkan orang tersebut melakukan ritual atau tindakan tertentu (kompulsi) untuk mengurangi ketidaknyamanan.

Beberapa contoh pikiran obsesif adalah: takut terkontaminasi atau merasa ragu (misalnya, apakah saya akan menutup pintu rumah?), Di antaranya. Kompulsi itu, misalnya,: cuci tangan, periksa berulang kali apakah pintunya tertutup, hitung, susun barang berulang kali, dan sebagainya..

Dalam artikel kami "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): apa itu dan bagaimana manifestasinya?" Anda bisa masuk lebih jauh ke dalam psikopatologi ini

4. Posttraumatic Stress Disorder (PTSD)

Kondisi ini terjadi ketika orang tersebut mengalami situasi traumatis yang telah menyebabkan stres psikologis yang hebat, apa yang bisa menonaktifkan. Ketika orang itu menghidupkan kembali peristiwa yang menyebabkan trauma, mereka mungkin mengalami gejala-gejala berikut: mimpi buruk, perasaan marah, lekas marah atau kelelahan emosional, terlepas dari orang lain, dll..

Karena kegelisahan hebat yang dirasakan individu. ia mungkin mencoba menghindari situasi atau kegiatan yang mengingatkannya pada peristiwa yang menyebabkan trauma. Peristiwa traumatis dapat, misalnya. kecelakaan lalu lintas yang serius, pelecehan seksual, penyiksaan selama perang ...

Pelajari lebih lanjut tentang gangguan kecemasan yang dapat muncul setelah guncangan emosional yang hebat dalam teks kami: "Posttraumatic Stress Disorder or PTSD"

5. Fobia sosial

itu fobia sosial Ini ditandai oleh ketakutan irasional terhadap situasi interaksi sosial. Misalnya, individu yang menderita gangguan kecemasan jenis ini mereka merasakan kecemasan yang melumpuhkan ketika mereka harus berbicara di depan umum, karena mereka takut dihakimi, dikritik, dihina dan berpikir bahwa orang lain akan menertawakan mereka di depan orang lain. Fobia sosial adalah gangguan serius, dan beberapa orang bahkan dapat mengalaminya dengan berbicara di telepon atau makan di depan orang lain

Meskipun orang-orang ini tahu bahwa mereka seharusnya tidak merasa begitu buruk dalam menghadapi situasi yang memicu, mereka tidak dapat mengendalikan ketakutan dan kecemasan mereka, sehingga mereka sering menghindari situasi semacam ini. Adalah umum untuk membingungkan fobia sosial dengan rasa malu, tetapi tidak semua orang yang pemalu menderita fobia sosial. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Pediatri pada 2011, hanya 12 persen orang yang pemalu memenuhi kriteria fobia sosial.

Kami menjelaskan lebih banyak tentang penelitian ini dan tentang fobia sosial di tautan ini.

6. Agoraphobia

itu agorafobia biasanya terkait dengan ketakutan irasional berada di ruang terbuka seperti jalan-jalan besar atau taman. Sebenarnya, agorafobik merasakan kesedihan yang kuat yang dihasilkan oleh situasi di mana ia merasa tidak terlindungi dan rentan dalam menghadapi krisis kecemasan yang berada di luar kendali Anda. Karena itu, rasa takut tidak dihasilkan oleh ruang-ruang ini semata, tetapi oleh konsekuensi dari diekspos ke tempat itu, di mana Anda merasa tidak berdaya. Ini berarti bahwa dalam kasus yang paling parah pasien dapat dikurung di rumahnya sebagai bentuk penghindaran.

Jika Anda tertarik untuk mempelajari lebih lanjut tentang agorafobia, klik di sini.

7. Fobia spesifik

Satu fobia spesifik adalah gangguan kecemasan yang ditandai dengan ketakutan irasional yang kuat terhadap stimulus, misalnya, situasi, objek, tempat, atau serangga. Orang yang menderita gangguan fobia melakukan segala yang mungkin untuk menghindari stimulus yang menyebabkan kecemasan, dan perilaku menghindar ini dapat mengganggu fungsi normal kehidupan sehari-hari Anda..

Fobia spesifik banyak, beberapa di antaranya sangat aneh. Beberapa fobia diketahui dan yang lain tidak begitu banyak, seperti coulrophobia atau takut badut, philophobia atau takut jatuh cinta, amaxophobia atau takut mengemudi.

Manual DSM IV membedakan antara lima subtipe fobia spesifik. Kenali mereka dalam artikel ini: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"