9 manfaat terapi psikologis online

Kita hidup dalam masyarakat yang menuntut semakin banyak dari kita dan bahwa, dalam banyak momen, kita dapat merasakan bahwa itu melampaui kita. Tidak aneh untuk berpikir bahwa kadang-kadang kita tidak mengambil jalan yang benar atau bahwa hidup kita bukanlah yang kita inginkan.

Pada titik tertentu dalam keberadaan kita, kita semua merasa bahwa kita bukan yang terbaik. Untungnya, profesional psikologi dapat memberi Anda alat yang berbeda untuk memberdayakan Anda dan menangani hari demi hari dengan jaminan maksimum.

Berkat teknologi baru, kemungkinan pergi ke terapi psikologis telah meningkat, Anda tidak perlu pergi ke klinik psikologi untuk menerima perawatan, Anda dapat melakukan sesi terapi Anda dari komputer Anda sendiri. Inilah yang dikenal sebagai terapi online, dan dalam artikel ini kami menjelaskan manfaatnya.

• Artikel yang direkomendasikan: “10 klinik psikologi dan psikoterapi terbaik”

Mengapa baik untuk pergi ke terapi

Alasan mengapa seseorang memutuskan untuk pergi ke terapi sangat bervariasi, misalnya, putus dengan pasangan, situasi stres kerja atau krisis eksistensial. Meskipun banyak orang percaya bahwa pergi ke psikolog hanya diperlukan ketika seseorang menderita masalah serius, siapa pun dapat memperoleh manfaat dari bantuan psikolog profesional, baik untuk memperjelas tujuan dalam hidupnya, untuk menyelesaikan konflik masa lalu atau untuk saling mengenal lebih baik ...

Dan apakah psikoterapi itu menyediakan alat bagi kita untuk merasa lebih siap secara emosional dan mendidik kita untuk menghadapi kemungkinan kemalangan yang mungkin timbul sepanjang hidup kita. Pergi ke terapi psikologis bukan hanya tindakan berani, itu adalah keputusan yang cerdas. Secara umum, terapi psikologis memberikan manfaat ini:

• Tingkatkan kesehatan mental dan kesehatan emosional dan buat Anda merasa lebih baik
• Fasilitasi alat untuk menangani masalah sehari-hari, hubungan interpersonal, dan konflik yang lebih baik yang mungkin muncul sepanjang hidup Anda.
• Itu memberdayakan Anda di depan kehidupan
• Ini membantu Anda mengenali dan memodifikasi keyakinan yang disfungsional atau membatasi.
• Ini membantu Anda untuk hidup dalam harmoni dengan diri sendiri dan lingkungan

Sesi terapi bersifat rahasia, yang memungkinkan Anda untuk merasa nyaman dan mengekspresikan perasaan dan pikiran yang menyebabkan Anda tidak nyaman dan yang membuat Anda khawatir..

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak dan memperdalam manfaat ini, Anda dapat membaca artikel kami: “8 manfaat pergi ke terapi psikologis”

Manfaat terapi online

Terapi online telah mendapatkan dasar dalam dekade terakhir dengan cara yang cukup besar, karena jenis layanan ini bermanfaat bagi banyak pasien. Berbagai pusat telah bergabung dengan jenis psikoterapi ini, menyadari manfaatnya.

Tapi, ¿apa manfaatnya ini? ¿apa kelebihan terapi psikologis online?? Pada baris berikut Anda dapat menemukan manfaat terapi online.

1. Anonimitas

Mungkin sulit bagi beberapa individu untuk pergi ke pusat psikologi untuk menerima perawatan karena mereka tidak suka orang berpikir mereka memiliki masalah, karena stigma sosial yang terkait dengan terapi. Terapi online, ketika dilakukan dari rumah, memudahkan pasien untuk mempertahankan anonimitas.

Oleh karena itu, terapi online memfasilitasi klien merasa kurang stigmatisasi dengan tidak terlihat oleh orang lain di ruang tunggu, oleh staf administrasi atau orang lain yang melewati klinik ketika memasuki klinik.

2. Privasi

Anonimitas ini juga dapat bermanfaat bagi pasien untuk merasa lebih nyaman dan berkomunikasi lebih terbuka. Selain itu, beberapa bentuk terapi online seperti email atau obrolan pribadi, juga memungkinkan Anda untuk mempertahankan anonimitas dan tingkat keintiman yang cocok bagi Anda untuk mengekspresikan diri secara bebas.

Melakukan terapi dari rumah membuat situasi kurang mengancam dan pasien merasa kurang diadili, yang dapat bermanfaat untuk mengobati masalah sensitif.

3. Kenyamanan

Salah satu keuntungan besar terapi online adalah kenyamanannya. Dengan metode ini tidak perlu pergi ke pusat psikologi dan pasien dapat pergi ke psikolog dari rumahnya sendiri, dari kursi dan komputernya sendiri dan tanpa harus bepergian. Ini sangat positif bagi mereka yang memiliki masalah mobilitas atau yang tinggal jauh dari kota tempat layanan psikoterapi ini ditawarkan.

4. Cakupan dan akses yang lebih luas

Dunia 2.0 telah memungkinkan orang untuk berhubungan dengan individu lain yang berada di berbagai belahan dunia. Hal ini memungkinkan, saat ini, layanan terapi online dapat digunakan bahkan untuk jarak jauh.

Tambahan, terapi online sangat berguna bagi orang-orang yang mengalami kesulitan bepergian, misalnya, orang dengan mobilitas terbatas, atau mereka yang berada di area dengan akses yang sulit. Berkat terapi online, grup ini memiliki kesempatan untuk mengakses bantuan psikologis, bahkan jika Anda tinggal di negara yang jauh karena keadaan tertentu.

5. Pelacakan berkelanjutan

Y Ini juga penting bagi orang-orang yang telah melakukan terapi psikologis di pusat spesifik, harus meninggalkan kota karena berbagai alasan (misalnya, untuk bekerja). Terapi online memfasilitasi bahwa pasien, mereka yang pergi ke tempat lain, dapat terus melakukan kontak dengan psikoterapis mereka, yang memfasilitasi bahwa mereka dapat mencapai tingkat kepuasan dan kesejahteraan yang lebih besar..

6. Biaya lebih rendah

Bentuk terapi ini lebih murah daripada terapi tradisional. Selain itu, pasien juga menghindari biaya yang berasal dari perjalanan, membuat terapi online dapat diakses oleh semua kantong.

7. Jadwal fleksibel

Salah satu keuntungan besar terapi online adalah itu memungkinkan untuk memilih jadwal yang lebih sesuai tanpa mengganggu kegiatan seperti pekerjaan atau studi. Ini membantu klien menyesuaikan terapi dengan agenda dan ritme kehidupan mereka.

8. Kepercayaan

Lakukan terapi dari rumah dan dari tempat di mana Anda merasa aman dapat menghilangkan faktor eksternal yang dapat mengganggu efektivitas komunikasi terapeutik. Demikian juga, terapi online juga mendukung rasa kontrol dan keakraban atas hubungan terapeutik, mencapai kepatuhan yang lebih besar.

9. Berbagai cara penanganan informasi

Terapi online memungkinkan untuk mengeksplorasi beberapa bentuk komunikasi yang mungkin sesuai untuk beberapa pasien. Misalnya, email dapat berguna dalam mengekspresikan perasaan bagi mereka yang tidak mengekspresikan diri dengan baik melalui kata-kata.

Tapi ... ¿bermanfaat atau tidak?

Selain itu, penelitian terbaru di bidang ini menunjukkan bahwa menulis sangat berguna untuk pasien dengan kecemasan, karena itu adalah teknik penyembuhan emosional. Karena terapi online memungkinkan bentuk penulisan terapeutik interaktif ini, intervensi yang dilakukan dengan cara ini bisa sangat efektif untuk mendorong klien untuk mengekspresikan diri mereka dengan cara yang lebih mendalam dan reflektif.

Rekomendasi

Jika Anda tertarik untuk mengakses layanan psikoterapi berkualitas, ada baiknya Anda memilih psikolog dengan pengalaman bertahun-tahun dan kemampuan untuk memberikan perlindungan bahkan jika Anda tidak dapat menghadiri konsultasi secara langsung..

Di Spanyol, Miguel Ángel Rizaldos adalah contoh dari profil terapis ini, karena ia menggabungkan kemungkinan terapi online dengan pengetahuan seseorang yang telah bekerja dalam profesi ini selama lebih dari dua dekade, keduanya dalam versinya tentang intervensi psikologis dalam pasien seperti dalam pelatihan dan pengajaran.