Mengelola Krisis Bunuh Diri pada Remaja

Menghadapi krisis bunuh diri pada remaja, penting untuk menangani situasi dengan cara terbaik, sehingga menghindari hasil yang tidak menguntungkan. Kami mengundang Anda untuk terus membaca artikel PsicologíaOnline ini, jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang Mengelola Krisis Bunuh Diri pada Remaja.

Anda mungkin juga tertarik pada: Kesalahan yang paling sering terjadi ketika mendekati seseorang dalam krisis bunuh diri

1. Prinsip dasar
2. Urutan pertanyaan
3. Distorsi kognitif
4. Terapi
5. Sumber daya terapeutik lainnya
6. Kesimpulan

Prinsip dasar

Dalam menghadapi krisis bunuh diri pada remaja, sangat berguna untuk mengamati prinsip-prinsip berikut:

• Perlakukan dengan hormat.
• Tanggap serius.
• Percayalah apa yang Anda tunjukkan pada kami.
• Dengarkan dia dengan penuh minat.
• Biarkan dia mengungkapkan perasaannya (menangis, marah, jijik).
• Tanyakan tentang ide bunuh diri, di mana kemungkinan berikut ini disarankan:

Varian pertama: ¿Bagaimana Anda berencana untuk menyelesaikan situasi Anda saat ini?

Varian kedua: Anda mengatakan kepada saya bahwa Anda sulit tidur dan ingin tahu ¿apa yang Anda pikirkan ketika Anda tidak bisa tidur?

Varian ketiga: ¿Anda memiliki pikiran buruk? ¿Apa?

Varian keempat: ¿Di keluarga Anda, ada orang yang bunuh diri atau mencoba bunuh diri? (Tunggu jawaban). Dan kamu ¿Dia telah mencoba atau memikirkannya akhir-akhir ini? ¿Kapan terakhir kali Anda memikirkannya??

Varian kelima: ¿Anda sudah berpikir untuk bunuh diri?

Varian keenam: ¿Anda telah berpikir untuk bunuh diri?

Jika remaja itu menyatakan bahwa dia telah berpikir untuk bunuh diri, maka perlu dilakukan serangkaian pertanyaan untuk menentukan perencanaan bunuh diri, yang secara signifikan meningkatkan bahaya bunuh diri. Urutan ini adalah sebagai berikut:

¿Bagaimana dia berpikir tentang bunuh diri?
¿Kapan Anda berencana bunuh diri??
¿Di mana Anda berpikir tentang bunuh diri??
¿Mengapa Anda berpikir untuk bunuh diri??
¿Mengapa Anda berpikir untuk bunuh diri??

Untuk mendapatkan jawaban yang memungkinkan untuk mengetahui bagaimana pikiran remaja, pertanyaan yang dapat dijawab dengan suku kata tunggal harus dihindari, yang akan mencegahnya.

• Pertahankan remaja bertanggung jawab dengan hidupnya sendiri, jika memungkinkan.
• Bekerja bersama dalam menemukan solusi non-bunuh diri, jadi solusi alternatif untuk masalah yang telah memicu krisis bunuh diri harus dieksplorasi.
• Buat pakta non-bunuh diri selama status remaja memungkinkan. Untuk ini, ia berkomitmen untuk tidak melukai diri sendiri selama krisis.
• Minta izin untuk melibatkan orang lain anggota keluarga, teman, dan sebanyak mungkin orang untuk mendukung remaja.
• Menjamin beberapa opsi untuk menghubungi orang yang memberikan bantuan psikologis, baik orang tua dan ibu, guru, tutor, dokter, bunuh diri, dll..
• Jangan menghakiminya, berkomitmen untuk menjaga kerahasiaan semua pengakuan yang dibuat remaja.
• Jadilah seorang manajer, cukup bijaksana untuk tidak terlihat seperti.

Urutan pertanyaan

Setelah prinsip-prinsip ini dipertimbangkan, seseorang harus memiliki gagasan tentang risiko remaja bunuh diri. Jika ini belum tercapai, saya sarankan Anda melakukan urutan pertanyaan berikut tentang ide bunuh diri, yang telah kami sebutkan sebelumnya, tetapi yang kami kembangkan pada kesempatan ini:

Pertanyaan: ¿Bagaimana dia berpikir tentang bunuh diri?
Pertanyaan ini mencoba menemukan metode bunuh diri. Metode apa pun bisa mematikan. Risiko bunuh diri meningkat jika tersedia dan ada pengalaman bunuh diri keluarga sebelumnya dengan metode ini. Bahayanya meningkat jika repeater yang meningkatkan mematikan metode yang digunakan untuk bunuh diri. Ini sangat penting dalam pencegahan bunuh diri untuk menghindari ketersediaan dan akses ke metode dimana subjek mungkin terluka.

Pertanyaan: ¿Kapan Anda berencana bunuh diri??
Pertanyaan ini tidak mencoba untuk mencari tahu tanggal tertentu untuk bunuh diri, tetapi untuk menentukan apakah remaja itu menertibkan, membuat surat wasiat, meninggalkan catatan perpisahan, memberikan barang berharga, jika ia mengharapkan terjadinya peristiwa penting seperti pecahnya hubungan yang berharga, kematian orang yang dicintai, dll. Tinggal sendirian adalah waktu terbaik untuk bunuh diri, oleh karena itu, harus ditemani sampai risiko hilang.

Pertanyaan: ¿Di mana Anda berpikir tentang bunuh diri??
Melalui pertanyaan ini, kami mencoba menemukan tempat di mana tindakan bunuh diri dianggap dilakukan. Secara umum, bunuh diri terjadi di tempat-tempat yang sering dikunjungi oleh bunuh diri, terutama rumah dan sekolah atau rumah keluarga dan teman. Tempat-tempat yang terpencil dan sulit diakses, dengan sedikit peluang ditemukan, dan yang dipilih oleh bunuh diri lain, membawa risiko tinggi.

Pertanyaan: ¿Mengapa Anda berpikir untuk bunuh diri??
Dengan pertanyaan ini kami mencoba menemukan alasan tindakan bunuh diri itu dimaksudkan. Cinta yang tidak bahagia, kehilangan hubungan yang berharga, kesulitan akademis atau panggilan perhatian yang memalukan adalah yang paling sering. Alasannya tidak boleh dievaluasi melalui pengalaman pewawancara dan selalu dianggap signifikan untuk bunuh diri.

Pertanyaan: ¿Mengapa Anda berpikir untuk bunuh diri??
Suatu upaya dilakukan untuk menemukan arti dari tindakan bunuh diri. Keinginan untuk mati adalah yang paling berbahaya tetapi itu bukan satu-satunya, karena orang lain dapat disebut sebagai menuntut perhatian, mengekspresikan kemarahan, menunjukkan kepada orang lain seberapa besar masalahnya, seperti permintaan bantuan, untuk mengekspresikan frustrasi, untuk menyerang orang lain, dll..

Semakin banyak ide bunuh diri yang direncanakan, risiko melakukan bunuh diri meningkat pesat.

Distorsi kognitif

Kita harus mengamati dan menetralkan distorsi kognitif tertentu yang sangat umum di kalangan remaja bunuh diri, seperti yang berikut:

• Inferensi sewenang-wenang dimana subjek mencapai kesimpulan tertentu tanpa memiliki bukti yang jelas untuk mereka, seperti berpikir bahwa di masa depan hal-hal akan salah, karena di masa lalu itulah yang terjadi. Dalam hal ini, remaja menyimpulkan masa depan berdasarkan masa lalu, yang mengkondisikan sikap pesimistis, pecundang, dan kecenderungan gagal..
• Abstraksi selektif di mana remaja mencoba untuk sampai pada kesimpulan dengan mempertimbangkan hanya satu aspek realitas karena hal itu dapat terjadi pada remaja yang depresi yang terutama mengingat kegagalan mereka ketika mereka mengalami trial and error.
• Generalisasi berlebihan ketika subjek, berdasarkan pada datum tertentu, mencapai kesimpulan umum, seperti, misalnya, mengingat bahwa ia adalah 'orang yang tidak kompeten yang kehilangan fakultas' karena gagal dalam evaluasi sebagian dari studinya..
• Perbesaran melalui mana remaja mengevaluasi dengan cara terdistorsi suatu peristiwa, meningkatkan efek dan konsekuensinya. Ini adalah kasus subjek yang menganggap peristiwa tidak menyenangkan sebagai 'tragedi', 'bencana', 'hal terburuk yang bisa terjadi'.
• Minimalisasi, Mekanisme terbalik ke yang sebelumnya di mana remaja mengevaluasi dengan cara terdistorsi potensi dan kemampuannya, mengurangi manfaat dan kualitas positifnya. Ini adalah kasus remaja yang, dihadapkan dengan keberhasilan di depan ujian yang sulit, yang hanya dia lewati, percaya bahwa siapa pun bisa melakukannya, bahkan lebih baik daripada dia.
• Pemikiran terpolarisasi dimana remaja mengevaluasi realitas dalam 'hitam putih', 'semua atau tidak sama sekali', 'selalu atau tidak pernah', 'baik atau buruk', 'sempurna atau tidak sempurna', dll. Oleh karena itu, frasa berikut adalah umum: 'Tidak ada yang berhasil untuk saya', 'semuanya beres', 'Saya selalu gagal', 'tidak pernah memukul' dan yang lain menyukainya, tanpa memastikan bahwa pada kenyataannya tidak ada situasi yang benar-benar buruk atau baik, yang ditunjukkan kepada kita dengan nuansa berbeda dan seseorang dapat canggung dalam satu tugas dan sangat efisien dalam tugas lain, hanya untuk menyebutkan contoh.
• Personalisasi yang merupakan mekanisme dimana remaja mempertimbangkan situasi atau fakta, sebagai merujuk pada dirinya sendiri, meskipun tidak ada koneksi sama sekali. Jadi, jika Anda tidak disambut di pagi hari oleh seseorang yang Anda kenal, Anda mungkin berpikir bahwa ini telah terjadi karena orang tersebut marah kepadanya, atau bahwa mereka tidak ingin memperhitungkannya, dll..

Pengelolaan distorsi kognitif yang disebutkan sebelumnya adalah sumber yang valid untuk mencegah remaja mengevaluasi dirinya sendiri dengan cara yang aneh, dan ini mengurangi kemungkinan untuk mencapai adaptasi yang harmonis dengan lingkungan..

Terapi

Di waktu lain, sangat berguna untuk mempromosikan terapi hubungan dengan remaja, yang mengurangi kerentanan terhadap tekanan eksternal. Jenis terapi ini mengandung elemen kuat terapi suportif dan bagi beberapa penulis itu adalah bentuk yang berkepanjangan dari ini. Hal ini untuk membangun dengan remaja yang berisiko bunuh diri yang ramah, non-otoriter, bahwa meskipun tidak menilai, tegas dan memaksakan batasan tertentu, mengasumsikan sikap fleksibel dan menawarkan remaja pilihan penyesuaian baru untuk mengidentifikasi dengan sosok ayah pengganti berbeda dari nenek moyang biologis.

Jika risiko bunuh diri remaja tidak tinggi, Terapi suportif dapat menjadi sumber yang berharga. Hubungan yang harmonis, berdasarkan pada arah yang ramah dan energetik, yang memuaskan kebutuhan ketergantungan yang sehat, yang memupuk kemandirian yang sah dan berfungsi untuk menyalurkan agresi dan permusuhan dengan benar terhadap bentuk-bentuk perilaku yang tidak merusak, dapat menjadi bantuan yang efektif untuk setiap remaja , dan terlebih lagi bagi mereka yang memiliki faktor risiko bunuh diri.

itu orientasi untuk beristirahat untuk memulihkan energi yang hilang, kesenangan, praktik olahraga dan latihan fisik, diet yang memadai, untuk menghindari konsumsi alkohol yang berbahaya, tidak menggunakan narkoba, tembakau, kopi, dan zat adiktif dapat menjadi orientasi yang bermanfaat untuk menawarkan dukungan. Menggunakan relaksasi dan teknik serupa lainnya yang membantu untuk menekan atau mengurangi gejala yang paling menjengkelkan, serta penggunaan obat-obatan psikotropika dengan tujuan yang sama untuk periode waktu yang singkat akan membuat remaja merasa lebih aman, diterima, dilindungi, didorong dan kurang sendirian. Perubahan lingkungan ketika faktor lingkungan dianggap sangat membuat stres bagi remaja yang rentan dapat menjadi sumber yang bagus untuk menghindari perilaku merusak diri sendiri..

Jika krisis bunuh diri remaja memainkan peran dominan pasif, dependen dan pemalu, suatu teknik yang dapat digunakan dalam kasus-kasus ini adalah pelatihan tegas, yang berusaha sebagai tujuan utama, untuk menegaskan dirinya sendiri, menghindari dimanipulasi oleh orang lain. Untuk melakukan ini, enam mode perilaku disarankan, yang disebutkan di bawah ini:

Saya- Seseorang harus mencoba mengeksternalkan perasaan dengan mengungkapkan secara verbal emosi yang dirasakan secara spontan, yang sangat sulit pada remaja bunuh diri, yang mengalami kesulitan dengan ekspresifitas yang terakhir..

II- Dia harus belajar untuk tidak setuju, tanpa berpura-pura setuju tanpa menjadi. Aspek ini sangat berharga jika seseorang menganggap bahwa bunuh diri adalah situasi diadik di mana remaja dan beberapa orang penting lainnya yang terkait secara emosional terlibat, seperti pacar atau pacar, ibu atau ayah, guru atau teman, dll., yang dengannya ada kesulitan interpersonal baru atau kumulatif.

III- Ia harus diajar menggunakan kata ganti orang YO, sehingga remaja terlibat dalam perilakunya dan belajar untuk merespons akibatnya..

IV- Harus belajar menunjukkan emosi dengan wajah dan gerakan, yang akan memungkinkan Anda belajar mengeksternalisasi keefektifan dan memodulasinya sesuai dengan konteks situasi..

V- Harus bisa menyetujui ketika memuji dan mempraktikkan pujian diri secara wajar, karena kedua aspek memperkuat Y positif.

VI- Dia harus belajar berimprovisasi, untuk memberikan jawaban spontan terhadap rangsangan langsung, yang akan memfasilitasi pilihan lain yang tidak takut membodohi dirinya sendiri atau tidak tahu apa yang harus dilakukan.

Sumber daya terapeutik lainnya

Kemungkinan lain untuk digunakan dengan remaja yang berpotensi bunuh diri adalah tinjau sasaran dan sasaran Anda untuk membuatnya lebih realistis sesuai dengan potensi subjek dan karena itu mengurangi kemungkinan kegagalan dan frustrasi, ajarkan mereka untuk mengembangkan kontrol diri, kontrol diri, meningkatkan repertoar umum kegiatan sehingga ada opsi sukses yang lebih besar dan menyesuaikannya dengan atribusi mereka. nyata (kecerdasan, keterampilan untuk aktivitas).

Cara lain untuk membantu remaja yang telah melakukan upaya bunuh diri adalah mengundangnya untuk menemukan berbagai kesulitan yang dapat disebabkan oleh tindakan seperti ini dalam hidupnya dan dalam hubungan sosialnya. Tanpa mengambil sikap moralistik, dia diundang untuk merenungkan pendapat bahwa dia akan memiliki seseorang yang dikenal untuk mencoba mengakhiri hidupnya, jika dia menganggap bahwa dia adalah subjek yang menikmati kesehatan mental yang sangat baik atau sebaliknya jika dia berpikir bahwa sesuatu Ini tidak bekerja dengan baik di otak orang itu (mereka biasanya merespons dengan kemungkinan yang terakhir ini dalam pikiran.) Setelah respons diperoleh, dipastikan bahwa ini mungkin yang dipikirkan orang lain dan kita harus bekerja sama untuk memodifikasinya. kenyataan ini.

Dia juga ditanya tentang perasaan bahwa setiap subjek yang mencoba melawan hidupnya (belas kasihan, belas kasihan, kemarahan, ketidakpercayaan atau ketakutan) akan memprovokasi dan mengundang dia untuk merenungkan apakah ini adalah emosi yang ingin dia bangkitkan dalam hubungan mereka dengan orang lain, karena mereka bukan orang yang paling menghargai manusia.

Cara lain mendekati remaja dalam situasi krisis bunuh diri adalah melalui apa yang disebut Bantuan Psikologis Pertama, yang terdiri dari lima tahap, yang dijelaskan di bawah ini:

Tahap pertama

Pembentukan kontak
Apa yang harus dilakukan adalah mendengarkan dengan seksama, mencerminkan perasaan, menerima alasan bahwa subjek menggunakan dan percaya padanya, tanpa menghakimi dia..
Apa yang tidak boleh dilakukan adalah meremehkan apa yang diungkapkan subjek, mengabaikan perasaan, mencegah individu mengekspresikan penderitaan mereka dan menceritakan kisah kita dalam situasi konflik.

Tahap kedua

Ketahui dimensi masalahnya.
Yang harus dilakukan adalah merumuskan pertanyaan terbuka yang memungkinkan mengetahui bagaimana remaja berpikir dan memfasilitasi ekspresi perasaan. Selalu jelajahi keberadaan pikiran bunuh diri.
Apa yang tidak boleh dilakukan adalah mengajukan pertanyaan yang dijawab dalam satu suku kata (ya atau tidak) atau untuk mengevaluasi wacana remaja melalui pengalamannya sendiri, yang tidak berlaku untuk orang lain.

Tahap ketiga

Kemungkinan solusi.
Apa yang harus dilakukan adalah menetapkan prioritas solusi, secara langsung mengatasi kemungkinan rintangan untuk mencapainya, dan tidak menyetujui solusi bunuh diri sebagai cara menghadapi situasi yang bermasalah. Perkuat konsep bahwa bunuh diri adalah solusi pasti untuk masalah yang biasanya bersifat sementara.
Apa yang tidak boleh dilakukan adalah membiarkan remaja melanjutkan tanpa memperbesar pandangan terowongannya, yang hanya memungkinkannya untuk melihat opsi bunuh diri. Tidak ada hambatan yang harus dieksplorasi secara realistis untuk menghindari kegagalan baru dan krisis bunuh diri diperparah.

Tahap keempat

Tindakan nyata.
Yang harus dilakukan adalah mengambil tindakan tepat waktu (melibatkan kerabat lain, mendekati sumber kesehatan mental, memaksakan perawatan, melakukan rawat inap, dll.). Anda harus mengarahkan dan menghadapi ketika situasi membutuhkannya. Jangan pernah dibiarkan sendirian dalam masalah krisis bunuh diri.
Apa yang tidak boleh dilakukan adalah menjadi pemalu, ragu-ragu, tidak mengambil keputusan tepat waktu, meninggalkan remaja sendirian dalam risiko bunuh diri atau menarik diri dari mengambil tanggung jawab.

Tahap kelima

Pelacakan.
Apa yang harus dilakukan adalah membuat kembali untuk mengevaluasi kemajuan atau kemunduran remaja dalam gejala bunuh dirinya..
Apa yang tidak boleh dilakukan adalah menyerahkan evaluasi kepada orang lain yang tidak mengetahui kasus ini dan tidak mungkin untuk membuat perbandingan dengan keadaan awalnya..

Sumber daya sederhana ini dapat digunakan oleh siapa saja, selama Anda menghindari melakukan apa yang seharusnya tidak dilakukan dan menyelidiki keberadaan ide-ide bunuh diri dan jika ada, jangan pernah meninggalkannya sendirian dan dekati ke sumber-sumber kesehatan mental seperti dokter dari keluarga, psikolog, psikiater dan layanan medis dan psikiatrik darurat.

Beberapa menganggap bahwa menangani seorang remaja yang berisiko bunuh diri tanpa persiapan untuk itu, hanya dengan akal sehat, bisa berbahaya. Ini tidak benar, jika akal sehat membuat kita menganggap yang berikut prinsip:

• Dengarkan dengan perhatian.
• Memfasilitasi lega.
• Selama dialog dengan remaja, frasa pendek harus digunakan untuk terus mengungkap kesulitan mereka, seperti: 'Saya membayangkan', 'Saya mengerti', 'Itu logis', 'Itu tidak kurang', 'Tentu saja', 'Aku mengerti kamu'. Ungkapan-ungkapan ini selain memfasilitasi ekspresi akan membuat Anda merasa bahwa kami memahami Anda dan menganggap Anda serius.
• Nyatakan kembali apa yang telah Anda katakan kepada kami, buat ringkasan singkat yang meratifikasi kemampuan kami untuk mendengarkan dengan penuh perhatian dan kesulitan-kesulitan Anda yang sebenarnya.
• Selalu bertanya tentang keberadaan ide bunuh diri.
• Bantu remaja menemukannya alternatif lain itu bukan penghancuran diri, tanpa memercayai mereka yang tidak bisa segera dilakukan. Misalnya: 'Aku akan meninggalkan rumah' (tanpa tempat lain untuk pergi), 'Aku akan melupakannya' (seolah ingatannya adalah papan tulis yang bisa dihapus dalam sekejap dan tidak meninggalkan jejak yang tertulis.
• Jangan pernah meninggalkan orang yang ingin bunuh diri dan melakukan segala upaya untuk menarik mereka ke profesional kesehatan.

Jika premis-premis ini digunakan oleh apa yang disebut akal sehat, sejumlah besar remaja yang dewasa ini mencoba bunuh diri atau bunuh diri, tidak akan melakukannya.

Peluang lain untuk mendekati remaja yang melakukan upaya bunuh diri adalah dengan bertanya: '¿Untuk apa Anda mencoba hidup Anda?, dengan mana Anda dapat menentukan makna tindakan bunuh diri remaja dan membuat interpretasi rasional dari makna itu. Kadang-kadang, upaya bunuh diri telah dilakukan untuk menyerang orang lain dan dalam kasus-kasus itu kami mengundang Anda untuk merefleksikan manfaat agresi dalam situasi tertentu, misalnya, atlet disiplin tempur, seperti judo, pugilisme , perjuangan dalam berbagai modalitas, karate, dll., tetapi tidak pada yang lain, seperti halnya hubungan keluarga.

Jika ini merupakan upaya bunuh diri karena ketakutan, perlu dianalisis bahwa emosi ini sangat normal dalam situasi tertentu, yang dialami sebagian besar individu, tetapi juga bisa menjadi emosi yang sangat pribadi, karena hanya individu tertentu yang mengungkapkannya. situasi yang biasanya tidak menimbulkan ketakutan di sebagian besar populasi.

Jika upaya bunuh diri dilakukan untuk mati, tidak disarankan untuk merenungkan manfaat yang diharapkan dan manfaat yang ditawarkan kehidupan kepada kita, karena justru itulah yang tidak dirasakan remaja. Makna ini - yang sekarat - adalah makna yang mengandung bahaya terbesar bagi kehidupan remaja, yang karenanya harus dicoba dievaluasi, dalam waktu sesingkat mungkin, oleh seorang spesialis di Psikiatri Anak-Remaja.

Kesimpulan

Salah satu teknik untuk mendekati remaja dengan risiko bunuh diri yang telah ditawarkan kepada pembaca, mungkin ada hasil serupa, setiap kali Anda memilih yang paling sesuai dengan karakteristik pribadi Anda, itu lebih mudah diterapkan dan di mana Anda merasa lebih nyaman dan otentik.

Hingga saat ini, faktor risiko bunuh diri remaja telah terpapar, situasi yang meningkatkan risiko ini, penyakit yang dapat menyebabkannya dan berbagai teknik untuk mengatasi krisis bunuh diri pada tahap kehidupan ini.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Mengelola Krisis Bunuh Diri pada Remaja, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.