Takut mandi atau mencuci (ablutofobia) menyebabkan, gejala dan pengobatan

Ada berbagai jenis fobia, salah satu yang paling banyak didokumentasikan, meskipun tidak terlalu sering, adalah ablutofobia.

Ablutofobia adalah ketakutan irasional yang dirasakan seseorang untuk mandi atau mencuci. Oleh karena itu, dapat membawa konsekuensi serius yang tidak higienis bagi orang yang menderita patologi ini. Dalam artikel ini kita akan mempelajari gangguan mental ini dan mengetahui apa penyebabnya, gejala dan konsekuensinya.

Apa itu ablutofobia?

Ablutofobia adalah gangguan fobia yang dikenal sebagai rasa takut mandi atau mencuci. Fobia adalah gangguan kecemasan yang menyebabkan ketidaknyamanan besar bagi orang yang menderita. Dalam upaya untuk mengurangi gejala negatifnya, ia berupaya menghindari rangsangan yang menyebabkannya dan, oleh karena itu, sesuatu yang setiap hari seperti mandi atau mencuci dapat memicu ketakutan yang parah dan terus-menerus pada orang-orang ini..

Konsekuensi negatif dari rasa takut ini semakin parah, dan dapat memengaruhi kehidupan orang-orang, karena hal itu dapat menyebabkan bau, kotoran, dan kebersihan pribadi yang buruk dari mereka yang terkena dampak. Sesuatu yang, tanpa diragukan lagi, memiliki efek pada kehidupan sosial Anda, tidak hanya dalam hal persahabatan atau keluarga Anda, tetapi juga mengenai pekerjaan Anda dan kehidupan kerja.

Penelitian menunjukkan bahwa itu lebih umum pada wanita dan anak-anak, meskipun pada usia dini ada banyak anak yang merasa takut mandi. Namun, lebih mungkin bahwa ketakutan ini adalah karena keengganan yang ekstrim untuk mandi dan, pada kenyataannya, masalah ini umumnya tidak dianggap sebagai fobia kecuali jika berlangsung lebih dari enam bulan atau berlanjut masa remaja dan dewasa..

Seperti halnya fobia apa pun, jika tidak diobati, penyakit ini dapat memburuk dan menyebabkan penyakit fisik lainnya karena kebersihan yang buruk. Penolakan oleh orang lain juga bisa terjadi.

Penyebab gangguan ini

Ketakutan irasional biasanya dipelajari dan terjadi setelah peristiwa traumatis. Misalnya, meskipun banyak anak takut air, yang biasanya hilang ketika mereka menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi di bak mandi, yang lain dapat mengembangkan fobia ini jika orang tua memaksa diri untuk mandi, karena mereka dapat mengasosiasikan bak mandi dengan ketidakbahagiaan dan agresivitas orang tua.

Mekanisme dimana rasa takut ini berkembang adalah apa yang dikenal sebagai pengkondisian klasik, yang merupakan jenis pembelajaran asosiatif di mana orang mengasosiasikan stimulus yang pada awalnya netral terhadap yang lain yang memicu respons rasa takut. Hubungan ini menyebabkan respons rasa takut terjadi hanya dengan adanya stimulus yang sebelumnya netral.

Video berikut menggambarkan bagaimana kita belajar memiliki ketakutan yang tidak rasional.

Karena itu, fobia cenderung berkembang di masa kecil; namun, mereka dapat muncul kapan saja dalam kehidupan seseorang.

Kemungkinan penyebab lainnya

Tetapi peristiwa traumatis yang dialami oleh orang tersebut bukan satu-satunya cara untuk mengembangkan gangguan fobia. Mungkin terjadi bahwa orang belajar fobia melalui pengamatan, atau lebih tepatnya dengan pengondisian perwakilan. Misalnya, ketika mereka masih anak-anak, ketika mengamati seorang dewasa yang panik pada saat mandi.

Para ahli juga mengatakan bahwa orang cenderung menderita jenis ketakutan ini, karena emosi ini bersifat adaptif dan telah sangat berguna bagi kelangsungan hidup manusia. Karena itu, fobia berkaitan dengan bagian primitif otak, yang dikenal sebagai otak emosional, dan itulah sebabnya mereka biasanya tidak merespons dengan baik terhadap argumen logis. Dengan kata lain, fobia dikembangkan oleh asosiasi yang tidak kognitif, tetapi primitif.

Gejala takut mandi

Orang dengan ablutofobia mungkin mengalami berbagai gejala ketika mereka berada dalam situasi di mana stimulus fobia muncul dengan sendirinya. Mereka mungkin merasakan beberapa gejala fisik dan fisiologis seperti mual, berkeringat, takut, gemetaran, sakit kepala atau pusing. Beberapa mengalami serangan panik, yang dapat meliputi sesak napas, tekanan darah tinggi dan detak jantung yang dipercepat.

Gejala psikologis termasuk kecemasan dan kesedihan, ketakutan irasional, pikiran kematian, kurang konsentrasi. Juga, penderita fobia untuk mandi mencoba menghindari situasi ini dengan cara apa pun, untuk mengurangi ketidaknyamanan yang mereka rasakan.

Perasaan malu sering terjadi, karena banyak budaya kurangnya kebersihan menciptakan penolakan atau ejekan.

Perawatan

Meskipun beberapa orang menderita fobia ini, itu bukan sumber rasa malu. Dalam sebagian besar kasus, ini berkaitan dengan peristiwa masa lalu dan seorang psikolog dapat membantu pasien untuk mengatasi masalah tersebut.

Dengan demikian, orang dengan ablutofobia dapat memperoleh bantuan dari profesional psikologi, dan penelitian menunjukkan bahwa terapi psikologis sangat efektif. Umumnya, terapi perilaku kognitif digunakan, yang menggunakan teknik yang berbeda. Yang paling sering dan berguna dalam kasus ini adalah teknik relaksasi dan teknik paparan.

Faktanya, teknik yang paling banyak digunakan termasuk dua yang sebelumnya dan disebut desensitisasi sistematis, yang terdiri dalam mengekspos pasien secara bertahap terhadap stimulus fobia, tetapi pertama-tama ia harus mempelajari serangkaian sumber daya yang memungkinkannya menghadapi situasi yang ditakuti..

Dalam kasus yang parah, beberapa pasien mendapat manfaat dari obat ansiolitik dan antidepresan. tetapi mereka harus selalu digunakan dalam kombinasi dengan psikoterapi.

Perawatan lain yang mungkin

Saat ini, metode terapi lain yang telah terbukti efektif juga umum digunakan, seperti hipnosis, terapi kognitif berdasarkan Mindfulness dan terapi penerimaan dan komitmen yang dapat Anda pelajari lebih lanjut di artikel kami..

Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang mereka di artikel kami:

• Hipnoterapi: apa itu dan apa manfaatnya
• Terapi Kognitif berdasarkan Mindfulness: apa itu?
• Acceptance and Commitment Therapy (ACT): prinsip dan karakteristik