Nomophobia semakin banyak kecanduan pada ponsel

Karena kemajuan teknologi, jaringan sosial dan keberadaan internet di hampir semua ponsel, kami menghabiskan berjam-jam dalam sehari terhubung ke "smartphone".

Ini menyebabkan bahwa ketika kita sedang tidak berkomunikasi, tanpa ponsel, kita merasa tersesat di dunia ini bergantung pada teknologi baru.

Kecanduan ponsel: penyebab dan gejala

Meskipun penggunaan teknologi bisa sangat berguna, ini memungkinkan kita untuk terus-menerus berhubungan dengan hampir setiap sudut planet ini, komunikasi dapat menghasilkan sensasi kecemasan yang menyerang kita dan membuat kita sangat ingin saat kita terhubung lagi.

Gejala-gejala cemas dan obsesif yang kami sajikan ketika kami tidak memiliki ponsel telah dikenali oleh para psikolog, dan ketakutan berlebihan dan tidak rasional untuk tidak memiliki smartphone ini telah dibaptis sebagai "Nomofobia" Istilah ini berasal dari ungkapan bahasa Inggris "fobia tanpa ponsel" Dari sindrom ini kita akan berbicara hari ini, tidak hanya untuk fokus pada aspek negatif dari teknologi baru, tetapi juga untuk mencoba merefleksikan penggunaan yang kita buat dari mereka..

Studi pertama tentang Nomophobia

Banyak ahli berbicara tentang Nomophobia sebagai penyakit baru abad ke-21. Studi tentang fenomena ini dimulai pada tahun 2011 di Inggris, dengan penelitian yang dilakukan oleh Kantor Pos Britania Raya dan Institut Demoscopic YouGo.

Studi ini mencakup 2.163 subyek, dan data mengungkapkan bahwa 53% pengguna ponsel di Inggris merasa cemas ketika baterai ponsel mereka habis, mereka kehilangan atau mereka kehabisan cakupan. Studi ini juga mengungkapkan bahwa 58% pria dan 48% wanita menderita gangguan ini.

Studi ini juga menyimpulkan bahwa tingkat stres yang dipresentasikan oleh orang-orang dengan Nomophobia sebanding dengan apa yang dimiliki seseorang sehari sebelum pernikahan mereka. Selain itu, 55% peserta mengatakan "merasa terisolasi" ketika mereka tidak memiliki ponsel.

Bagaimana seseorang dengan Nomofobia

Ada banyak orang yang menderita ketergantungan pada ponsel dan dihubungi 24 jam sehari, dan para ahli berpikir bahwa profil orang nomofobia adalah profil orang yang memiliki sedikit kepercayaan diri dan harga diri rendah, dengan kurangnya keterampilan sosial dan resolusi konflik, dan yang pada waktu senggangnya hanya menggunakan ponsel dan tampaknya tidak mampu untuk menikmati tanpa dia.

Mengenai usia, Gangguan ini lebih sering terjadi pada remaja, karena mereka lebih perlu diterima oleh orang lain dan lebih akrab dengan teknologi baru.

Gejala Nomophobia

Gejala-gejala yang dapat dialami seseorang dengan Nomofobia adalah sebagai berikut:

• Sensasi kecemasan
• Takikardia
• Pikiran obsesif
• Sakit kepala
• Sakit perut

Pendidikan adalah dasar untuk mencegah jenis patologi yang terkait dengan penggunaan teknologi baru

Nomofobia adalah patologi lain yang secara langsung terkait dengan penggunaan dan pengembangan teknologi baru. Sejak munculnya smartphone, semakin banyak orang mengandalkan perangkat ini secara eksklusif dan semakin banyak pengguna yang mengembangkan gangguan ini.

Meskipun orang dewasa juga dapat menderita gangguan ini, Anak-anak dan remaja cenderung menderita masalah kesehatan mental akibat ketergantungan pada teknologi baru, Mereka menghabiskan berjam-jam terhubung dan mengembangkan identitas mereka di jejaring sosial. Mereka adalah "penduduk asli digital"; orang yang telah hidup sejak lahir dikelilingi oleh teknologi jenis ini.

Belajar menggunakan teknologi dalam jumlah sedang

Mengenai hal ini, psikolog Jonathan García-Allen dalam artikel "Syndrome FOMO: merasa bahwa kehidupan orang lain lebih menarik", mengatakan bahwa "pendidikan adalah dasar untuk mencegah jenis patologi ini dan harus dilakukan sejak usia dini". Menurut García-Allen sendiri, "Masalah utama bukanlah teknologi baru, tetapi penggunaan patologis dari mereka, yang dapat terwujud baik dalam kecanduan maupun dalam penggunaan yang dapat menghasilkan masalah psikologis".

Karena itu, kuncinya adalah bukan untuk melarang penggunaan ponsel cerdas untuk anak-anak dan remaja, tetapi untuk membuat mereka memahami pentingnya penggunaan yang benar dari perangkat ini dan memastikan pendidikan yang mencakup baik aspek positif dari teknologi baru dan penggunaan patologis yang tidak tepat dan. Dalam hal ini, pencegahan di lingkungan keluarga dan di sekolah adalah elemen kunci.