Kepribadian obsesif 8 kebiasaan yang mengarah pada obsesi

Sepanjang hidup ada banyak situasi yang mampu menjebak pikiran kita dalam satu lingkaran yang tampaknya abadi.

Pikiran berulang, kecemasan yang tidak dapat dibenarkan karena fenomena yang terus-menerus menarik perhatian ... Mereka adalah karakteristik dari kepribadian yang obsesif, yang, meskipun dengan sendirinya tidak patologis, secara statistik dikaitkan dengan Obsessive-Compulsive Disorder dan masalah kecemasan tertentu.

Apa itu obsesi?

Secara psikologis, konsep obsesi mengacu pada adanya ide, kepercayaan atau citra mental itu mengganggu secara berulang dalam kondisi kesadaran orang dan membuat pemikiran mereka "rel". Dengan kata lain, obsesi itu membatasi spontanitas yang dengannya seseorang bertindak, karena mereka berjalan beriringan dengan lingkaran pemikiran yang memberi umpan balik pada efeknya sendiri..

Perenungan, yang merupakan lingkaran setan dari proses mental ini, adalah fenomena yang sejalan dengan obsesi. Selain itu, konsekuensi dari ini cenderung menjadi peningkatan stres dan kecemasan tepat waktu, juga keyakinan firasat tentang penampilan baru masa depan dari pikiran-pikiran obsesif itu.

• Mungkin Anda tertarik: "11 obsesi dan dorongan khas dalam OCD"

10 kebiasaan kepribadian obsesif

Tapi ... apa saja tanda-tanda yang mengungkap keberadaan kepribadian yang obsesif? Untuk ini, Anda harus melihat dalam kebiasaan yang timbul pada hari ke hari. Yang utama adalah sebagai berikut.

1. Ini terus menerus direncanakan

Orang yang obsesif cenderung menghabiskan lebih banyak waktu untuk menghitung atau memperkirakan apa yang akan terjadi di masa depan, tetap hidupkan gagasan bahwa mereka memiliki segalanya di bawah kendali.

2. Kebiasaan pelarian

Kepribadian obsesif perlu diandalkan momen pelarian untuk tidak harus terus-menerus menanggung kecemasan karena harus selalu bertanggung jawab atas apa yang terjadi. Liburan akhir pekan, gim panjang video gim atau periode isolasi biasanya secara statistik lebih umum daripada yang normal pada orang-orang ini.

3. Penggunaan pemikiran dikotomis

Kepribadian obsesif didasarkan pada gaya berpikir yang sangat kategoris dan itu secara radikal membedakan apa yang benar dari yang salah. Itu sebabnya Anda menaruh banyak perhatian dalam melakukan hal-hal yang benar, karena jika terjadi kegagalan tidak ada nuansa yang dapat meredam ketidaknyamanan pengalaman itu..

4. Penekanan konstan pada tanggung jawab

Orang-orang ini selalu ada dalam pikiran bahwa, jika Anda tidak bertindak proaktif, hal-hal cenderung menjadi salah, dan yang aneh adalah bahwa mereka berjalan dengan baik bahkan tanpa berusaha. Itu sebabnya mereka selalu memberi banyak tekanan pada tindakan manusia, baik dari orang lain atau, dalam banyak kasus, hanya di mereka sendiri.

5. Menghindari opsi untuk mendelegasikan

Kepribadian obsesif mengendalikan dan, oleh karena itu, biasanya berjalan seiring dengan kebiasaan yang khas: tidak didelegasikan, dan ada preferensi yang jelas untuk melakukan hal-hal penting sendiri. Meninggalkan barang-barang di tangan orang lain akan menyiratkan menjalankan risiko yang bagi sebagian orang terlalu tinggi, dan untuk alasan itu lebih disukai untuk memiliki kontrol sadar atas apa yang terjadi, meskipun opsi itu lebih lelah.

6. Cari penerimaan

Mereka yang memiliki kepribadian yang obsesif cenderung mencari penerimaan orang lain pada tingkat yang agak lebih tinggi daripada populasi lainnya. Tidak seperti apa yang terjadi dengan narsisis, ini tidak ada hubungannya dengan kebutuhan untuk mempertahankan citra diri yang sangat ideal dan meningkat, tetapi dengan kebutuhan untuk percaya pada kemampuan sendiri agar tidak merasa lemah dalam menghadapi masalah sehari-hari.

Memiliki citra publik yang buruk berarti memiliki cermin di depan kita di mana kemampuan kita dipertanyakan, dan ini membuat kekhawatiran tentang apa yang bisa terjadi pada kita lebih mudah menyerang kita.

7. Pertahanan nilai keadilan dan ketertiban

Kelas orang ini lebih memilih ketertiban daripada yang tidak terduga dan spontan, karena pilihan kedua menghasilkan lebih banyak ketidakpastian, kekhawatiran dan, akibatnya, pikiran obsesif yang membuat kita lelah secara psikologis. Ini juga tercermin dalam caranya mengekspresikan cita-citanya, walaupun itu tidak berarti bahwa mereka harus konservatif; mereka hanya mempertahankan gagasan mendasarkan hubungan pada pakta yang sudah mapan dan yang pelanggarannya menimbulkan konsekuensi kompensasi.

8. Tics dan perilaku stereotip

Beberapa orang dengan kelas kepribadian ini menunjukkan tindakan stereotip dalam kehidupan mereka sehari-hari, tanpa menjadi begitu serius atau invasif sehingga mereka dianggap sebagai gejala OCD. Mereka adalah cara untuk memberikan struktur pada apa yang sedang dialami, membuat setiap momen dialami sebagai sesuatu yang terhubung dengan orang lain dan ada perasaan bahwa segala sesuatu yang hidup diintegrasikan ke dalam satu unit. Tentu saja, sebagian besar tindakan ini dilakukan secara sukarela dan hampir otomatis.