Sindrom Caregiver bentuk lain dari Burnout

itu Sindrom pengasuh Itu muncul pada orang-orang yang memainkan peran pengasuh utama seseorang dalam situasi ketergantungan. Hal ini ditandai dengan kelelahan fisik dan mental, dengan gambaran yang mirip dengan stres kerja atau "kelelahan".

Apa itu Pengasuh Sindrom?

Ini dimanifestasikan oleh pengasuh yang bertanggung jawab atas orang-orang yang membutuhkan bantuan terus-menerus untuk menghadirkan beberapa tingkat gangguan atau kekurangan tatanan neurologis atau kejiwaan, seperti, misalnya, beberapa jenis demensia..

Dalam kebanyakan kasus, keputusan untuk menjadi pengasuh biasanya ditentukan oleh keadaan, tanpa proses pengambilan keputusan yang disengaja. Oleh karena itu, orang-orang ini menghadapi, tiba-tiba, situasi baru di mana mereka tidak siap dan yang menghabiskan sebagian besar waktu dan energi mereka, hingga menjadi pusat kehidupan mereka.

Perubahan yang terjadi dalam kehidupan pengasuh

Kehidupan pengasuh berubah secara radikal sebagai konsekuensi dari permintaan yang dibutuhkan. Tanggung jawab baru Anda rIni membutuhkan transformasi mendalam dari bentuk dan kualitas hidupnya, karena, secara umum, tidak ada yang siap hidup 24 jam sehari dengan seseorang (biasanya orang yang dicintai) yang memburuk dari hari ke hari dengan cara yang progresif. Situasi ini kemungkinan besar akan menghasilkan reaksi afektif dan emosional yang mendalam: kesedihan, ketegangan, kemarahan, rasa bersalah, frustrasi, kebingungan ... seberapa sering mereka yang melakukan fungsi terkait perawatan ini menderita..

Beberapa perubahan yang terjadi dalam hidup Anda dalam jangka pendek dan panjang:

• Hubungan keluarga (peran, kewajiban, konflik baru muncul ...)
• Buruh (pengabaian atau ketidakhadiran, kenaikan biaya, ...)
• Waktu luang (pengurangan waktu yang didedikasikan untuk waktu luang, hubungan antarpribadi, ...)
• Kesehatan (masalah kelelahan, gangguan tidur dan nafsu makan, ...)
• Perubahan mood (Perasaan sedih, mudah tersinggung, bersalah, khawatir, cemas, stres ...).

Penyebab Sindrom Pengasuh

Tekanan dari pengasuh muncul terutama dari berbagai cara memahami kebutuhan pasien, investasi waktu, sumber daya, konflik antara harapan mereka dan anggota keluarga lainnya, perasaan bersalah ...

Di banyak kesempatan, konflik muncul karena ketidakmampuan untuk memenuhi kebutuhan pasien, keluarga dan pribadi. Sangat umum bagi pengasuh untuk menyerahkan bidang kehidupan sosial dan pekerjaannya mengingat kebutuhan yang dibutuhkan oleh orang yang merawatnya..

Beberapa indikasi gangguan sindrom pengasuh

Penting agar kerabat dan teman pengasuh utama waspada terhadap serangkaian gejala yang mungkin merupakan indikasi adanya gangguan:

• Meningkatkan iritabilitas dan perilaku "agresivitas" terhadap orang lain
• Tekankan pada pengasuh pembantu (mereka tidak memperlakukan pasien dengan benar)
• Gejala depresi atau gelisah.
• Ketidaksabaran dengan orang yang dirawat.
• Isolasi sosial.
• Masalah fisik: sakit kepala, kesedihan, masalah lambung, jantung berdebar ...

Rekomendasi terapi

Sama pentingnya untuk merawat diri kita sendiri; ini akan memungkinkan kami untuk terus memberikan bantuan dalam kondisi terbaik, tanpa terbakar.

Sangat penting bahwa:

• Cari waktu untuk bersantai. Ada hubungan antara ketegangan batin dan ketegangan eksternal atau fisik. Ketika Anda gugup, tubuh Anda menjadi tegang. Biasanya terlihat adanya simpul di perut, atau sesak di dada, atau memiliki rahang atau leher rahim yang tegang, atau wajah Anda memerah, dll..

• Istirahat dan tidur cukup.

• Atur waktu Anda dengan lebih baik sehingga dia terus melakukan beberapa kegiatan dan hobi yang selalu dia sukai (pergi ke bioskop, berjalan, pergi ke gym, merajut, ...).

• Belajarlah untuk meminta bantuan dan mendelegasikan fungsi. Tidak mungkin bahwa, tanpa bantuan, Anda dapat melakukan sejumlah tugas yang Anda lakukan sebelum merawat anggota keluarga Anda, dan dengan cara yang sama.

• Jangan merasa bersalah karena tertawa atau bersenang-senang, Jika Anda bahagia, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengatasinya.

• Jaga penampilan fisik Anda, ini akan meningkatkan kesehatan psikologis Anda.

• Hindari pengobatan sendiri.

• Komunikasikan dan ungkapkan perasaan Anda ke seluruh keluarga.

• Tiba pada kesepakatan. Semua anggota harus berkolaborasi dalam merawat anggota keluarga tanggungan.

• Bersikaplah asertif. Adalah penting untuk memperlakukan orang yang tergantung dan anggota keluarga lainnya dengan cara yang ramah dan komunikatif. Ini akan menghindari kesalahpahaman dan semua orang akan lebih bersedia untuk membantu.

• Bekerja empati. Menempatkan diri pada posisi orang lain dapat membantu kita memahami sudut pandang mereka dan memahami perilaku mereka.

• Kelola emosi. Anda harus tahu cara mengendalikan perasaan seperti kemarahan atau frustrasi.

• Bekerja pada stimulasi kognitif dari orang-orang yang tergantung. Untuk ini, perlu berlatih membaca dengan mereka, untuk berbicara tentang peristiwa sehari-hari sehingga mereka memiliki rasa realitas dan untuk mengingat cerita lama dan kenangan yang merangsang ingatan mereka..

• Katakan "tidak" pada tuntutan berlebihan dari orang yang tergantung.