Psikologi klinis

Tanatofobia atau takut akan penyebab kematian, gejala dan pengobatan

Tanatofobia atau takut akan penyebab kematian, gejala dan pengobatan / Psikologi klinis

Thanatophobia umumnya dikenal sebagai ketakutan akan kematian. Lebih khusus, itu bisa berupa ketakutan akan kematian atau a takut akan proses kematian

Tanda dan gejala thanatophobia termasuk kecemasan, ketakutan, dan kesedihan. Perawatan ini berfokus pada pembelajaran untuk memfokuskan kembali ketakutan dan untuk berbicara tentang perasaan dan kekhawatiran. Dalam artikel Psikologi-Online ini kami sampaikan kepada Anda penyebab, gejala dan pengobatan untuk thanatophobia atau takut mati.

Anda mungkin juga tertarik pada: Ketakutan pada kerumunan atau enoclofobia: gejala, penyebab dan indeks perawatan
  1. Thanatophobia: gejala
  2. Penyebab thanatophobia atau takut mati
  3. Bagaimana mengatasi rasa takut akan kematian

Thanatophobia: gejala

Tano-fobia tidak secara resmi diakui oleh American Psychiatric Association (APA) sebagai gangguan. Sebaliknya, kecemasan yang mungkin dihadapi seseorang karena rasa takut ini sering dikaitkan dengan kecemasan umum.

Gejala-gejala thanatophobia mungkin tidak ada sepanjang waktu. Bahkan, Anda mungkin hanya memperhatikan tanda-tanda dan gejala ketika Anda mulai berpikir tentang kematian Anda atau kematian orang yang Anda cintai.

Gejala paling umum dari ketakutan akan kematian meliputi:

  • Serangan panik yang paling sering
  • Tingkat kecemasan yang tinggi
  • Pusing
  • Berkeringat
  • Palpitasi atau detak jantung tidak teratur dari hati
  • Jijik
  • Sakit perut
  • Sensitivitas terhadap suhu panas atau dingin

Ketika episode thanatophobia dimulai atau memburuk, Anda mungkin juga mengalami berbagai gejala emosional. Ini mungkin termasuk:

  • Hindari teman dan keluarga untuk waktu yang lama.
  • Amarah
  • Congoja
  • Salahkan
  • Kekhawatiran terus-menerus

Penyebab thanatophobia atau takut mati

Sedangkan tanatofobia didefinisikan sebagai a Ketakutan umum akan kematian, Ada banyak jenis dan penyebab kecemasan ini, dan detail yang menjadi fokus individu dapat bervariasi.

Fobia sering dipicu oleh peristiwa tertentu yang terjadi di masa lalu seseorang, meskipun ini tidak selalu diingat. Pemicu khusus tanatofobia dapat mencakup peristiwa traumatis dini yang terkait dengan kematian dekat atau kematian orang yang dicintai..

Seseorang yang memiliki penyakit serius dapat mengalami tanatofobia karena ia memiliki kecemasan tentang kematian, walaupun memiliki kesehatan yang buruk tidak diperlukan bagi seseorang untuk mengalami kecemasan ini, tetapi biasanya berkaitan dengan tekanan psikologis..

Pengalaman kecemasan akan kematian dapat bervariasi, tergantung pada faktor individu. Ini termasuk:

  • Umur: sebuah studi tahun 2017 menunjukkan bahwa orang dewasa yang lebih tua takut akan proses kematian, sementara orang yang lebih muda lebih takut pada kematian itu sendiri.
  • Jenis kelamin: Menurut sebuah studi tahun 2012, wanita lebih mungkin daripada pria untuk takut akan kematian orang yang mereka cintai dan konsekuensi dari kematian mereka.

Dokter menghubungkan kecemasan tentang kematian dengan berbagai kondisi kesehatan mental, termasuk gangguan depresi, gangguan stres pascatrauma, dan gangguan kecemasan.

Thanatophobia dapat dikaitkan dengan:

Fobia spesifik

Kecemasan tentang kematian dikaitkan dengan berbagai fobia spesifik. Objek fobia yang paling umum adalah benda yang dapat menyebabkan bahaya atau kematian, termasuk ular, laba-laba, pesawat terbang, dan ketinggian.

Gangguan panik

Ketakutan akan kematian memainkan peran penting dalam banyak gangguan kecemasan, seperti gangguan panik. Selama serangan panik, orang mungkin merasa kehilangan kendali dan ketakutan yang kuat akan kematian atau kematian.

Hipokondria

Kecemasan tentang kematian mungkin terkait dengan gangguan kecemasan karena penyakit, yang sebelumnya dikenal sebagai hipokondria. Dalam hal ini, orang tersebut memiliki ketakutan yang kuat terkait dengan sakit dan terlalu khawatir tentang kesehatan mereka

Bagaimana mengatasi rasa takut akan kematian

Pengobatan kecemasan dan fobia seperti tanatofobia berfokus pada menghilangkan rasa takut dan khawatir yang terkait dengan tidak adanya lagi. Beberapa opsi yang ada adalah:

1. Terapi percakapan

Berbagi apa yang Anda alami dengan terapis dapat membantu Anda mengatasi perasaan Anda dengan lebih baik. Terapis Anda juga akan membantu Anda mempelajari cara untuk mengatasi perasaan ini.

2. Terapi perilaku kognitif

Jenis perawatan ini berfokus pada menciptakan solusi praktis untuk masalah. Tujuannya adalah mengubah pola berpikir dan menenangkan pikiran Anda saat dihadapkan dengan pembicaraan tentang kematian atau kematian.

3. Teknik relaksasi

Meditasi, gambar dan teknik pernapasan dapat membantu mengurangi gejala fisik kecemasan ketika itu terjadi. Seiring waktu, teknik-teknik ini dapat membantu Anda mengurangi rasa takut spesifik secara umum.

4. Obat-obatan

Dokter mungkin meresepkan obat untuk mengurangi kecemasan dan perasaan panik yang umum pada fobia. Namun, obat-obatan jarang merupakan solusi jangka panjang. Mereka dapat digunakan untuk waktu yang singkat saat bekerja dalam terapi untuk menghadapi rasa takut.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Tanatofobia atau takut mati: penyebab, gejala dan pengobatan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.