Telefonophobia (takut telepon) penyebab, gejala dan terapi

Ada banyak pembicaraan di zaman kita tentang kecanduan telepon (nomophobia) dan berapa banyak orang yang terbiasa dengan penggunaannya sedemikian rupa sehingga mereka tidak dapat hidup tanpa mereka. Ponsel menemani kami di mana-mana, dan dengan kemajuan teknologi dan penampilan ponsel cerdas, mereka seperti memiliki komputer kecil di saku kami. Meskipun perangkat ini membuat ketagihan, mereka sangat berguna.

Namun,, ada orang yang tidak menikmati manfaat memiliki perangkat seluler dan menderita apa yang dikenal sebagai telefonophobia, yaitu, ketakutan irasional terhadap telepon, baik yang bergerak maupun yang diperbaiki. Pada artikel ini kita akan membahas gangguan fobia ini dan akan menyelidiki penyebab, gejala, dan konsekuensinya.

• Artikel terkait: "Nomofobia: kecanduan yang tumbuh pada ponsel"

Pentingnya ponsel dalam hidup kita

Telepon memungkinkan kita berkomunikasi dengan orang yang jauh dari kita. Mereka adalah alat yang sangat diperlukan untuk kehidupan kita sehari-hari dan untuk banyak pekerjaan, sehingga mereka dianggap sebagai salah satu penemuan paling penting dalam sejarah umat manusia. Selama bertahun-tahun diperkirakan bahwa pencipta perangkat ini adalah Alexander Graham Bell, bersama dengan Elisha Gray, tetapi pada kenyataannya, ia hanya mematenkannya. Penemu telepon adalah Antonio Meucci.

Sejak itu, telepon berevolusi dan memberi jalan ke telepon seluler dan kemudian ke telepon pintar (telepon seluler pintar), dari mana tidak hanya mungkin untuk berbicara, tetapi juga untuk terhubung ke Internet, dan oleh karena itu ke jaringan sosial, untuk "aplikasi" yang berbeda dan situs web yang berbeda di mana dimungkinkan untuk melakukan pembelian, melakukan transaksi, dan banyak lagi fungsi.

Jelas bahwa kita dapat hidup tanpa ponsel, tetapi tidak ada yang meragukan bahwa itu sangat berguna

Telefonophobia: apa itu??

Tidak semua orang menikmati kelebihan ponsel, karena beberapa orang menderita kondisi yang disebut telephonophobia, yang merupakan ketakutan irasional terhadap telepon. Patologi ini, menurut DSM (Manual Statistik Diagnosis Gangguan Mental), termasuk kelainan kecemasan.

Telephonophobia adalah fobia spesifik, dan karenanya merupakan ketakutan irasional terhadap objek atau situasi tertentu. Beberapa rangsangan fobia spesifik adalah laba-laba, suntikan atau ular.

Fobia spesifik dikenal sebagai fobia sederhana; Namun, ada jenis gangguan fobia lain yang dianggap kompleks: fobia sosial dan agorafobia.

• Anda dapat mengetahui lebih banyak tentang jenis fobia ini di artikel kami: "Jenis fobia: menjelajahi gangguan ketakutan"

Fobia dan perkembangannya dengan pengkondisian klasik

Fobia sering menjadi fenomena, dan banyak pasien pergi ke terapi psikologis untuk mengobatinya. Ketakutan adalah perasaan yang kita semua alami, dan itu relatif umum untuk merasakan ketidaknyamanan dan ketakutan untuk sesuatu. Sekarang, dalam beberapa kasus, ketakutan ini benar-benar tidak rasional, jadi perlu mencari bantuan profesional.

Fobia berkembang karena jenis pembelajaran asosiatif yang disebut pengkondisian klasik, Apa yang terjadi ketika seseorang mengalami peristiwa traumatis dan mengaitkan rangsangan fobia dengan peristiwa ini. Pengkondisian klasik diselidiki untuk pertama kalinya oleh seorang ahli fisiologi Rusia bernama Ivan Pavlov, tetapi yang pertama melakukan percobaan pada manusia adalah John B. Watson.

• Kami mengundang Anda untuk mengetahui cara meningkatkan konsep ini dalam artikel kami: "Pengkondisian klasik dan eksperimen terpentingnya"

Penyebab lain fobia

Namun, fobia tidak hanya dapat dipelajari dengan pengalaman langsung, tetapi juga dengan pengamatan, adalah apa yang dikenal sebagai pengkondisian pendeta, sejenis pembelajaran yang mirip dengan pemodelan dan peniruan, tetapi tidak sama. Dalam artikel kami "Pengondisian Vicar: bagaimana cara kerja pembelajaran ini?" Kami menjelaskannya kepada Anda secara rinci.

Seperti yang Anda lihat, fobia dipelajari, meskipun beberapa ahli teori berpikir bahwa ada asal genetik dan fobia adalah keturunan. Meskipun opsi ini semakin diabaikan, para ahli berpikir bahwa kita secara biologis cenderung untuk takut pada rangsangan tertentu, karena ketakutan adalah emosi adaptif yang memicu respons penerbangan-lari, yang telah menjadi kunci dalam kelangsungan hidup spesies manusia. Ini akan menjelaskan mengapa ketakutan tidak merespon dengan baik terhadap argumen logis, karena mereka dibentuk oleh asosiasi primitif dan non-kognitif.

Gejala fobia

Gejala umum terjadi pada semua gangguan fobia, karena satu-satunya hal yang bervariasi adalah rangsangan yang menyebabkannya. Menjadi gangguan kecemasan, ini adalah gejala utamanya, bersama dengan rasa takut dan ketidaknyamanan, yang memicu respons penghindaran, yang berkaitan dengan respons perang-lari dalam situasi bahaya. Ketidaknyamanan dan kecemasan begitu besar sehingga fobia ingin keluar dari situasi sesegera mungkin untuk mengurangi gejala.

Gejala-gejala ini terjadi pada tiga tingkatan: kognitif, perilaku dan fisik. Gejala kognitif termasuk ketakutan dan kecemasan di depan ponsel, serta kesedihan, kebingungan, kurang konsentrasi, pikiran irasional, dll. Menghindari situasi apa pun di mana orang tersebut dapat memvisualisasikan memiliki ponsel di dekatnya adalah gejala perilaku utama mereka. Gejala fisik meliputi: percepatan nadi, hiperventilasi, sakit perut dan mual, sensasi tersedak, mulut kering, dll..

Perawatan

Fobia adalah gangguan yang menyebabkan ketidaknyamanan yang hebat tetapi dapat diobati dan dengan sedikit keberhasilan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa ada persentase keberhasilan yang tinggi ketika pasien pergi ke terapi psikologis dan diobati dengan terapi perilaku kognitif. Bentuk terapi ini meliputi teknik yang berbeda, dan teknik relaksasi dan paparan stimulasi fobia, baik melalui imajinasi atau hidup, sangat berguna untuk mengatasi fobia..

Bahkan, teknik yang banyak digunakan dan mencakup yang sebelumnya adalah desensitisasi otomatis, teknik yang dikembangkan oleh Joseph Wolpe pada tahun 1958, dan yang bertujuan untuk mengekspos pasien dengan stimulus fobia secara bertahap dan pada saat yang sama mengajarkan keterampilan koping (khususnya , teknik relaksasi).

• Oleh karena itu, teknik ini terdiri dari 4 fase, yang dapat Anda temukan secara rinci di artikel kami "Apa itu desensitisasi sistematis dan bagaimana cara kerjanya?"

Namun, saat ini, bentuk-bentuk terapi lain yang telah terbukti sangat berguna untuk gangguan kecemasan secara umum juga digunakan. Mereka adalah terapi kognitif berdasarkan Mindfulness (MCBT) dan terapi penerimaan dan komitmen (ACT). Selain terapi psikologis, pada fobia ekstrem, obat-obatan juga dapat digunakan, tetapi selalu dalam kombinasi dengan psikoterapi.