Terapi EMDR apa itu, terdiri dari apa dan bagaimana tekniknya

Singkatan EMDR mengacu pada perawatan psikoterapi “desensitisasi dan pemrosesan ulang dengan gerakan mata”. EMDR adalah perawatan psikologis integratif, disiapkan oleh Francine Shapiro (1987).

Terapi EMDR bekerja dalam sistem pemrosesan informasi orang tersebut, yang karena keadaan yang berbeda (kecelakaan, pelecehan, kehilangan, ...) telah menyebabkan penyumbatan dalam sistem itu dan menghasilkan simptomatologi tertentu, seperti gejala kecemasan, kepercayaan rasa sakit, ketakutan, kesedihan, fisik dan psikologis negatif, dan sebagainya. Menghadapi penindasan dari peristiwa-peristiwa ini, gangguan kejiwaan dapat berkembang selama bertahun-tahun.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang EMDR, terus baca artikel Psikologi-Online ini, tempat kami akan menjelaskan Terapi EMDR: apa itu, terdiri dari apa dan bagaimana tekniknya.

1. Apa itu EMDR??
2. Apa itu EMDR??
3. Bagaimana EMDR dilakukan?

Apa itu EMDR??

EMDR adalah singkatan dari desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata, nama terapi dalam bahasa Inggris. Desensitisasi dan pemrosesan ulang gerakan mata jahat desensitisasi dan pemrosesan ulang dengan gerakan mata. EMDR adalah terapi psikologis integratif, yang tujuannya adalah untuk meringankan penderitaan orang-orang yang telah mengalami peristiwa traumatis, yang menimbulkan masalah psikologis tertentu.

EMDR adalah intervensi yang sangat efektif dalam pengobatan gangguan stres pasca-trauma (PTSD), namun, banyak penelitian telah mendukung kemanjuran pengobatan EMDR pada gangguan kejiwaan lainnya, seperti gangguan bipolar, depresi dan gangguan kepribadian ambang. Sebagai contoh, di sini Anda dapat melihat bagaimana terapi EMDR bekerja untuk gangguan kepribadian paranoid.

Terapi EMDR memiliki tujuan Desensitisasi orang tersebut dari ingatan traumatisnya, menghasilkan integrasi dari kenangan traumatis ini, sehingga ketika mengingat peristiwa ini mereka tidak menghasilkan gangguan apa pun. Ini berusaha agar orang tersebut dapat mencapai resolusi sebelum insiden yang lebih adaptif dan sehat tertentu, mengelola dengan itu keyakinan, emosi dan perilaku disfungsional.

Terapi ini terdiri dari protokol standar dasar yang mencakup 8 fase. Perawatan berusaha untuk beradaptasi dengan tingkat terbesar kepada orang tersebut, sehingga rute fase yang ditetapkan tidak harus diikuti secara harfiah, urutannya dapat berganti-ganti, mengikuti setiap saat kriteria sensitivitas dan fleksibilitas selama perawatan untuk beradaptasi dengan pasien..

Apa itu EMDR??

Perawatan terdiri dari 8 fase aplikasi, yang bertujuan untuk mengurangi rasa sakit orang dari pengalaman traumatis, untuk mengurangi dampak mengganggu yang dihasilkannya dan disfungsionalitas yang dimilikinya. Selanjutnya, kita akan melihat apa itu EMDR dan bagaimana cara kerjanya. Urutan aplikasi yang di-protokol-kan adalah sebagai berikut, dengan mempertimbangkan kemungkinan pergantian fase-fase:

1. Sejarah dan perencanaan

Fase pertama terapi EMDR melibatkan melakukan hriwayat pasien dan perencanaan perawatan. Seperti semua jenis intervensi, EMDR tidak cocok untuk semua orang, jadi langkah pertama harus mengembangkan penilaian faktor-faktor yang menentukan apakah pengobatan sesuai untuk setiap pasien pada khususnya. Dalam EMDR, ingatan traumatis atau trauma psikologis yang belum terdeteksi terungkap dengan sangat cepat, yang menghasilkan efek yang mengganggu bagi orang tersebut. Sebelum informasi ini yang telah ditekan, komponen yang berbeda dilahirkan sebagai: emosi, pikiran, kesadaran saat ini atau sensasi fisik.

Terhadap ini, kriteria yang mengatur pemilihan ini adalah bahwa orang tersebut dapat tahan terhadap gangguan tingkat tinggi dan gejala disosiatif yang timbul..

Setelah dinilai bahwa perawatannya sesuai untuk pasien, itu akan menjadi mengidentifikasi peristiwa traumatis, yang telah memunculkan simptomatologi saat ini, dan yang paling penting akan dipilih.

Selanjutnya, rencana perawatan harus dibuat, yang didasarkan pada “Protokol dalam tiga aspek”, terdiri dari unsur-unsur masa lalu, sekarang dan masa depan.

• Masa Lalu: peristiwa di masa lalu yang telah menyebabkan orang mengalami disfungsi saat ini dianalisis.
• Sekarang: dihargai elemen apa yang mendorong gangguan saat ini.
• Masa Depan: tujuannya adalah untuk membangun pola kognisi positif, dengan tujuan membangun tanggapan yang lebih memadai.

2. Persiapan

Fase kedua dari terapi EMDR adalah mempersiapkan pasien. Ketika bekerja dengan peristiwa yang menghasilkan dampak emosional yang besar pada orang tersebut, sangat penting untuk membangun aliansi terapis pasien-terapis. Selain itu, terapis harus memperlihatkan basis terapi, yang akan disesuaikan dengan pasien yang bersangkutan. Di sisi lain, Anda akan terpapar pada berbagai jenis stimulasi bilateral yang dapat terjadi, yang akan diekspos nanti, untuk memutuskan mana yang akan menyebabkan.

3. Evaluasi

Tahap EMDR ini bertujuan untuk mengungkap memori traumatis, mengaksesnya dengan pikiran, emosi dan sensasi fisik yang timbul sebelumnya. Dalam fase ini, terapis bertanya gambar apa yang terkait dengan peristiwa traumatis dan apa kognisi yang muncul sebelum gambar ini. Menghadapi hal ini, terapis akan meminta orang tersebut untuk mencari berpikir positif untuk menggantikan yang negatif. Pemikiran baru ini harus mewakili apa yang pasien ingin pikirkan tentang peristiwa atau tentang diri sendiri, karena insiden ini cenderung menyebabkan kepercayaan negatif tentang referensi diri.

Selanjutnya, pasien harus mendapat skor dari 1 hingga 7 (7 menjadi maksimum benar dan 1 salah) hingga tingkat berpikir positif ketika melihat memori..

Akhirnya, orang tersebut mengidentifikasi emosi yang disajikan sebelum peristiwa traumatis, memanfaatkan skala subyektif unit distress (SUD), yang mencakup skor mereka dari 0 hingga 10 (0 menjadi ketidaknyamanan paling sedikit dan 10 maksimum) ).

4. Desensitisasi

Dalam fase EMDR ini, begitu semua yang muncul (emosi, kognisi, dan sensasi fisik) sebelum pengalaman traumatis diketahui, orang tersebut diminta untuk membayangkan ingatan, membiarkan muncul emosi, kognisi, dan sensasi fisik yang terkait..

Menghadapi ini, terapis memulai stimulasi bilateral, yaitu, itu menetapkan satu set gerakan dengan jari, cepat setinggi mata dari orang tersebut, selama 30-40 detik, memberi tahu pasien untuk mengikuti jari mereka dengan mata mereka. Setelah setiap proses stimulasi bilateral selesai, orang tersebut diminta untuk mengungkapkan pikiran atau emosi yang telah disajikan kepada mereka.

5. Pemasangan kognisi positif

Tujuan dari fase EMDR ini adalah kaitkan kognisi positif yang dipilih dengan peristiwa traumatis. Pasien diharapkan untuk membawa citra pengalaman traumatis ke dalam pikirannya dan menghubungkannya dengan kognisi positif, sementara serangan stimulasi bilateral lainnya dihasilkan. Dalam hal ini, selang waktu stimulasi lebih pendek, dari 10-12 gerakan.

6. Eksplorasi tubuh

Setelah orang tersebut bekerja pada desensitisasi peristiwa traumatis dan ini telah dikaitkan dengan kognisi positif, orang tersebut Anda harus menjelajahi jika Anda masih merasakan sensasi fisik apa pun. Jika ada kehadiran mereka, Anda harus kembali dalam proses sampai hilang.

7. Penutupan

Dalam fase EMDR ini, terapis harus memaparkan efek yang mungkin muncul setelah penekanan terapi. Adalah umum bahwa kognisi baru atau mimpi buruk dapat terjadi. Menghadapi ini, terapis merekomendasikan satu set strategi untuk dapat menghadapi situasi seperti itu.

8. Evaluasi ulang

Sangat penting untuk memimpin penilaian ulang, untuk amati keefektifannya dari terapi sesi sebelumnya. Evaluasi ulang ini memungkinkan untuk menetapkan kapan perlu untuk melanjutkan beberapa tahap protokol atau jika terapi dihentikan..

Bagaimana EMDR dilakukan?

¿Apa saja teknik yang digunakan oleh EMDR? EMDR terdiri dari tiga jenis teknik atau tiga jenis stimulasi bilateral yang berbeda, yang akan dipilih sesuai dengan karakteristik individu masing-masing pasien. Tiga teknik stimulasi bilateral yang diterapkan dalam EMDR adalah sebagai berikut:

• Gerakan mata sakkad horisontal. ¿Karena EMDR dilakukan dengan gerakan mata, strategi ini terdiri dari serangkaian gerakan jari terapis pada tingkat bidang visual seseorang. Pasien harus terus melihat jari-jari terapis, tanpa menggerakkan kepalanya dan membuat total 30-40 gerakan di setiap kinerja. Efisiensi EMDR lebih besar ketika teknik ini digunakan.
• Stimulasi pendengaran bilateral: teknik EMDR ini terdiri dari penggunaan nada atau musik bilateral, terdengar dari headphone. Terapis memiliki alat yang memungkinkannya mengontrol suara, intensitas dan kecepatannya.
• Mengetuk. ¿Bagaimana teknik EMDR ini bekerja? Dalam hal ini, terapis dengan lembut memukul lutut pasien bergantian kanan dan kiri dan dengan bergantian tangan orang tersebut, yang didukung pada lutut pasien..

Akhirnya, terapi EMDR dapat dikombinasikan dengan terapi dan teknik lain, seperti teknik terapi kognitif-perilaku.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Terapi EMDR: apa itu, terdiri dari apa dan bagaimana tekniknya, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.