Aplikasi dan kemanjuran terapi EMDR (gerakan mata)

Dalam beberapa tahun terakhir penggunaan terapi EMDR telah menjadi populer dalam kasus-kasus stres pasca-trauma dan gangguan lainnya, terutama yang berkaitan dengan kecemasan. Ini pada dasarnya terdiri dari menggerakkan mata untuk mengikuti jari-jari terapis sementara peristiwa yang mengganggu diingat; Menurut penulisnya, Francine Shapiro, ini mendukung proses emosional.

Pada artikel ini kita akan membahas mekanisme aksi, aplikasi utama dan efektivitas desensitisasi gerakan mata dan terapi pemrosesan ulang. Kami akan berhenti sebentar untuk membandingkannya dengan paparan in vivo yang lama, pengobatan klasik pilihan untuk mengobati gejala-gejala dari banyak gangguan kecemasan.

• Artikel terkait: "Jenis terapi psikologis"

Apa itu terapi EMDR?

Desensitisasi gerakan mata dan terapi pemrosesan ulang lebih dikenal dengan akronimnya dalam bahasa Inggris, "EMDR" ("Desensitisasi Gerakan Mata dan Pemrosesan Ulang"). Meskipun demikian, beberapa penulis berbahasa Spanyol menyebut intervensi ini sebagai "terapi DRMO", mengadaptasi singkatan ke Spanyol.

Ini adalah perawatan psikologis untuk penampilan yang relatif baru. Ini dikembangkan oleh Francine Shapiro pada 1980-an di sekitar hipotesis bahwa jenis gerakan mata tertentu berguna untuk mengurangi intensitas emosional yang disebabkan oleh pikiran negatif, seperti kenangan traumatis..

Prosedur yang harus diikuti oleh psikoterapis saat menggunakan EMDR itu terdiri dari menggerakkan jari-jari di depan wajah klien, yang pada gilirannya harus menggerakkan mata untuk memfokuskan pandangan setiap saat pada jari-jari dokter. Sementara itu, ini akan membuat orang yang Anda hadapi fokus pada konten mental tertentu untuk diproses..

Program EMDR disusun dalam delapan fase. Masing-masing dari mereka berfokus pada momen duniawi yang berbeda: saat ini, masa lalu atau masa depan. Sesi berlangsung maksimal 1 jam setengah dan mulai dengan induksi pikiran negatif, tetapi semakin digantikan oleh orang lain dengan nada emosional yang lebih menyenangkan.

• Mungkin Anda tertarik: "Jenis stres dan pemicunya"

Aplikasi intervensi ini

Terapi EMDR diterapkan terutama dalam kasus-kasus gangguan stres pasca-trauma, yang muncul sebagai hasil dari pengalaman traumatis yang membahayakan hidup seseorang atau orang lain. Beberapa faktor risiko yang paling relevan adalah perkosaan dan kekerasan fisik lainnya, perang, kecelakaan lalu lintas, atau ancaman dengan senjata.

Namun, program intervensi ini juga telah digunakan pada orang dengan gangguan kecemasan lain, seperti fobia spesifik dan serangan panik, dengan kecanduan dari berbagai jenis dan dengan gangguan makan..

Beberapa meta-analisis mendukung penggunaan EMDR untuk tujuan yang mirip dengan terapi paparan, seperti dalam kasus gangguan stres pasca-trauma. Namun,, kekhasan metode ini, kurangnya kejelasan mekanisme dan masalah metodologis tertentu penelitian dalam hal ini membuat banyak profesional mempertanyakannya.

Apa mekanisme kerjanya??

Menurut Shapiro dan para pengikutnya, terapi EMDR efektif karena gerakan mata yang ritmis buatlah ingatan dengan muatan emosi negatif kurang mengganggu ketika kedua faktor beroperasi secara bersamaan. Oleh karena itu, ini adalah terapi psikologis yang tidak biasa karena tidak didasarkan pada percakapan.

Penulis lain menganggap EMDR tidak lebih dari jenis terapi paparan dalam imajinasi. Efektivitas jenis intervensi ini agak lebih rendah daripada paparan langsung, meskipun mereka juga lebih dapat ditoleransi untuk klien dan dapat diterapkan pada masalah di mana paparan langsung tidak dapat dilakukan (misalnya fobia untuk digunakan pesawat).

Secara umum, kita dapat menegaskan bahwa, apa pun mekanisme tindakan EMDR, tampaknya merupakan pengobatan yang efektif. Apa yang tidak begitu jelas saat ini adalah apakah itu mungkin membedakannya dari prosedur lain berdasarkan paparan rangsangan yang berkepanjangan yang menghasilkan kecemasan atau jenis ketidaknyamanan lainnya.

Kursus stimulasi bilateral: Neuroprocessing of trauma (Mensalus Institute)

Jika Anda tertarik untuk memasukkan dan memperdalam teknik jenis ini, Mensalus Institute of Barcelona menawarkan Anda kesempatan untuk melatih Anda sehingga Anda dapat menerapkan Stimulasi Bilateral dalam praktik psikoterapi..

Metodologi ini didasarkan pada gagasan bahwa belahan otak kanan dan belahan otak kiri memproses informasi secara berbeda. Sementara yang pertama lebih emosional, yang kedua lebih rasional. Setelah mengalami pengalaman traumatis, salah satu dari dua belahan otak mungkin kewalahan. Berkat teknik ini, ada kemungkinan kedua hemisfer terhubung dan, akibatnya, terjadi penurunan ketegangan dan kecemasan, mencapai kesejahteraan yang lebih besar..

Stimulasi bilateral bisa sangat efektif untuk mengatasi gangguan stres pasca-trauma, fobia, duel, gangguan obsesif, dan gangguan kecemasan lainnya..

Kursus ini diajarkan dalam dua sesi, pada 16 Februari dan Sabtu, 17 Februari 2018, dan secara khusus ditujukan untuk psikolog. Sesi-sesi ini akan membahas aspek-aspek menarik seperti imajinasi aktif, visualisasi, koneksi dengan emosi dalam tubuh atau penggunaan ketukan.

Jika Anda menginginkan informasi lebih lanjut, Anda dapat menemukan informasi kontak Institut Mensalus di tautan ini.

Referensi bibliografi:

• Schnyder, Ulrich; Cloitre, Marylène (2015-02-14). Perawatan Berbasis Bukti untuk Gangguan Psikologis Terkait Trauma: Panduan Praktis untuk Dokter. Springer.

• Shapiro, F (1989). "Kemanjuran prosedur desensitisasi gerakan mata dalam pengobatan ingatan traumatis". Jurnal Stres Traumatis. 2 (2): 199-223.