Terapi Gestalt, apa itu dan berdasarkan prinsip apa itu?

Terapi Gestalt, apa itu dan berdasarkan prinsip apa itu? / Psikologi klinis

Sering kali kita mengasosiasikan psikoterapi dengan bentuk intervensi yang hanya dapat bermanfaat bagi orang dengan masalah psikologis atau kesehatan yang serius.

Ada kemungkinan bahwa ini terjadi karena kebingungan yang ada ketika membedakan konsep-konsep seperti psikologi dan psikiatri, atau cara di mana media dan fiksi audiovisual menggambarkan psikoterapis: orang-orang yang hanya memasuki tempat kejadian untuk membantu orang-orang yang tidak bahagia, yang tidak mencapai tujuan mereka dan, dalam banyak kasus, beresiko pengucilan sosial.

Namun, ini bukan masalahnya. Antara lain, karena ada pendekatan psikologis yang tujuannya adalah untuk menyediakan alat terapi yang diperlukan sehingga orang dapat cenderung untuk itu realisasi diri dan untuk penciptaan makna bagi tindakan mereka sendiri. Ini adalah kasus Humanistic Psychology, di mana kami menemukan jenis terapi yang terkenal: the Terapi Gestalt.

¿Bagaimana Terapi Gestalt?

itu Terapi Gestalt, o Terapi Gestalt, adalah jenis terapi psikologis yang termasuk dalam kategori Psikologi Humanistik dalam arti bahwa ia mengasumsikan cara di mana pemikiran humanis memahami manusia, tujuannya dan berbagai kebutuhan dan potensinya. Juga, seperti namanya, mengumpulkan prinsip - prinsip teoretis Psikologi Gestalt dan dia menggunakannya untuk mengusulkan suatu bentuk psikoterapi.

Penanggung jawab utama untuk pengembangan jenis psikoterapi ini adalah sebagai penulis Paul Goodman, Isadore Dari dan terutama, Fritz Perls dan Laura Perls. Sejak konsolidasi Terapi Gestalt pada pertengahan abad kedua puluh telah bekerja keras untuk memperluas penerapannya di luar psikologi klinis seperti yang kita pahami secara klasik, dan itulah sebabnya dimungkinkan untuk menemukan bentuk-bentuk terapi ini dalam intervensi pada masyarakat, organisasi atau dinamika kerja konkret.

Singkatnya, Terapi Gestalt telah berkembang menyebar ke sejumlah besar bidang sosial dan manusia untuk mempraktikkan prinsip-prinsip Gestalt dalam semua jenis tujuan. Itulah sebabnya, meskipun jenis terapi ini terkait dengan gagasan pengembangan pribadi, tidak terbatas pada ruang lingkup konsultasi psikologis klasik, tetapi dapat dipahami sebagai alat untuk mendefinisikan kembali gaya hidup secara keseluruhan..

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang Fritz Perls dan pemikirannya dengan memasukkan artikel ini:

  • "Biografi Fritz Perls dan kontribusinya pada Psikologi"

Prinsip-prinsip Terapi Gestalt

Terapi Gestalt menekankan cara di mana hal-hal yang dialami dirumuskan secara mental, daripada mengkhawatirkan isi dari apa yang terjadi pada kita. Ini berarti bahwa dari jenis terapi ini yang terpenting adalah bentuk di mana sesuatu dialami, dan tidak begitu banyak dalam "sesuatu" itu sendiri. Jangan campur tangan dari pertanyaan seperti "¿apa yang terjadi pada kita? ", tetapi dari"¿Bagaimana itu terjadi pada kita dan bagaimana kita mengalaminya? "Ini adalah pendekatan yang menekankan peran sensasi subjektif, karena bagian dari pendekatan Psikologi Humanistik.

Penekanan pada proses di atas konten dan subyektif di atas tujuan dapat ditampilkan dalam tiga prinsip teoritis: Eksperimen "di sini dan sekarang", itu kesadaran dan tanggung jawab.

1. Di sini dan sekarang

Dari Terapi Gestalt diasumsikan bahwa manusia memandang segala sesuatu yang terjadi pada kita sebagai pengalaman terpadu. Ini berarti, antara lain, bahwa gagasan kita tentang apa yang ada di masa depan dan masa lalu tidak lebih dari proyeksi bagaimana kita hidup di masa sekarang. Singkatnya, dengan memikirkan cara berpikir kita tentang masa kini, kita akan mengintervensi cara berpikir kita tentang masa depan yang akan datang dan cara kita melihat ke belakang untuk meninjau masa lalu..

Gagasan ini, omong-omong, mendapat dukungan dari beberapa penelitian yang membuat psikolog terkenal Gordon H. Bower.

2. Kesadaran

Terapi Gestalt sangat penting untuk mencatat apa yang terjadi pada diri sendiri. Hanya dengan cara ini cara-cara baru untuk merumuskan pengalaman di sini dan sekarang dapat dideteksi dalam istilah yang membawa kita lebih dekat ke realisasi diri.

Melihat pengalaman dan pikiran kita sendiri memungkinkan kita, di satu sisi, menjadi lebih baik dalam mengenali gaya kita ketika bereksperimen, dan di sisi lain, untuk memiliki lebih banyak kekuatan pengambilan keputusan ketika harus mengubah cara kita melihat sesuatu. Dengan kata lain, dapat dikatakan bahwa jujur ​​dengan cara kita mengalami memungkinkan kita untuk mengembangkan Kecerdasan Emosional yang lebih baik.

3. Tanggung jawab

Menyadari tindakan dan gaya seseorang dalam mengalami sesuatu juga menyiratkan mengambil konsekuensi dari opsi-opsi itu. Dari penerimaan kesalahan dan hipotesis risiko, otonomi diperoleh. Ini membuka berbagai pilihan dan konsepsi indera di mana seseorang dapat bertindak, dari perspektif eksistensial.

Tidak bertanggung jawab dianggap sebagai hasil dari ilusi, penolakan saat ini dan penolakan untuk mengambil hati nurani. Itulah sebabnya Terapi Gestalt menekankan perlunya mengambil tanggung jawab, tidak hanya untuk meningkatkan koeksistensi dengan orang lain, tetapi untuk menjadi lebih bebas dan lebih mampu memberi makna pada kehidupan kita.

Singkatnya, terapis yang ditugaskan untuk Terapi Gestalt memahami bahwa intervensi mereka harus fokus pada otonomi dan potensi orang tersebut. Cara yang baik untuk mengalami apa yang terjadi dapat berfungsi untuk mengetahui bagaimana membimbing diri sendiri melalui hutan pilihan yang memungkinkan, cara memahami keberadaan seseorang.

Kritik terhadap praktik ini

Terapi Gestalt telah dikritik dengan keras, antara lain, karena tidak memiliki unit analisis konkret, yang memungkinkan untuk bekerja secara eksperimental tanpa tersesat dalam kata-kata tanpa definisi yang jelas. Fakta ini, yang berkaitan dengan upaya mendekati subyektivitas bentuk intervensi ini (dari definisi yang kaku dapat meninggalkan bagian dari kenyataan pasien, menurut perspektif ini) berarti bahwa efektivitas perawatan tidak dapat dijamin. terapi.

Di sisi lain, sifat yang sangat eklektik dari Terapi Gestalt juga menciptakan keraguan, karena ia tidak mendasarkan proposal pada sistem teoritis terpadu dan sistematis, seperti perspektif perilaku, misalnya. Selain itu, inspirasinya dalam psikoanalisis Freudian, berdasarkan pada gagasan bahwa ada bagian-bagian dari jiwa yang mengalami konflik, juga dilihat sebagai bagian dari warisan pemikiran yang ditinggalkan oleh ilmu pengetahuan..

Referensi bibliografi:

  • Brownell, P., ed. (2008) Buku Pegangan untuk Teori, Penelitian, dan Praktek dalam Terapi Gestalt, Newcastle upon Tyne, Inggris: Penerbitan Cambridge Scholars.
  • Castanedo, C. (1993). Enam pendekatan psikoterapi. Manual Modern. Meksiko.
  • Ginger, S. (2005). Gestalt. Seni kontak. Integral - RBA. Barcelona.
  • Martín, A. (2007). Manual Praktis Gestalt Psychotherapy. Desclée de Brouwer. Bilbao.