Teror malam pada orang dewasa menyebabkan, gejala dan pengobatan

Tidak seperti mimpi buruk, teror malam adalah gangguan tidur yang menyebabkan setengah dari orang yang terkena, yang mungkin mengalami episode kesedihan, ketakutan dan teror dengan berteriak, menangis, memukul, berdebar, berkeringat, gejala lainnya Selain ketidakmampuan untuk menjadi sepenuhnya independen dari mimpi, orang yang terpengaruh tidak ingat apa yang terjadi selama episode itu pada hari berikutnya. Meskipun teror malam sering terjadi pada anak-anak dan biasanya menghilang secara spontan ketika anak tumbuh, ada kemungkinan bahwa hal itu terjadi pada orang dewasa dan, dalam hal ini, mereka mungkin berhubungan dengan masalah emosional seperti stres, kecemasan, depresi atau kondisi lainnya. medis yang mendasarinya Dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan menjelaskan yang mana penyebab, gejala dan pengobatan teror malam pada orang dewasa.

1. Apa itu teror malam?
2. Teror malam pada orang dewasa: penyebab
3. Teror malam pada orang dewasa: gejala
4. Efek dan konsekuensi teror malam
5. Kapan harus menemui spesialis untuk teror malam
6. Perawatan teror malam pada orang dewasa
7. Tips untuk menghindari teror malam pada orang dewasa

Apa itu teror malam?

itu teror malam mereka adalah tipe gangguan tidur di mana yang terkena dampak bangun dengan cepat dan tiba-tiba ketakutan dan kesedihan. Orang tersebut dapat terbangun mengeluarkan tangisan kesedihan, sangat ketakutan bahkan bingung, selain itu dapat disertai dengan gejala lain seperti detak jantung yang dipercepat, perubahan pernapasan dan keringat yang berlebihan. Dalam beberapa kasus, Anda bahkan dapat mengenai apa yang ada di sekitar Anda tanpa benar-benar menyadari lingkungan Anda. Kemudian, ia biasanya tidak ingat apa yang terjadi dan tidak ada respons terhadap upaya yang dilakukan orang lain untuk meyakinkannya.

Episode ini biasanya berlangsung antara 10 dan 20 menit dan kemudian orang tersebut tertidur lagi. Teror malam terjadi selama fase tidur nyenyak dan, umumnya, pada paruh pertama malam.

Teror malam pada orang dewasa: penyebab

Teror malam jauh lebih sering terjadi pada masa kanak-kanak dan biasanya menghilang pada masa remaja. Namun, ada juga persentase orang dewasa yang menderita dan dalam kasus ini meskipun penyebab pastinya tidak diketahui, spesialis telah mengindikasikan bahwa mereka mungkin terkait dengan masalah emosional atau kepribadian. Mari kita simak apa di bawah ini penyebab teror malam pada orang dewasa:

• Stres dan stres emosional.
• Kecemasan.
• Depresi.
• Gangguan bipolar.
• Kelelahan dan kurang tidur.
• Telah membintangi beberapa peristiwa traumatis, seperti kehilangan orang yang dicintai, kecelakaan, perpisahan, penyakit, dll..
• Sejarah keluarga teror malam: kelihatannya orang-orang yang memiliki anggota keluarga langsung dengan masalah ini lebih cenderung memilikinya.
• Demam tinggi dan konsumsi beberapa obat: baik demam maupun minum obat-obatan tertentu dapat meningkatkan fase tidur, menjadikannya lebih dalam dan mendukung penderitaan episode-episode ini..
• Konsumsi alkohol atau obat-obatan.

Teror malam pada orang dewasa: gejala

Untuk tahu jika Anda memiliki teror malam, Anda dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

• ¿Pada malam hari Anda biasanya bangun tiba-tiba mengeluarkan jeritan atau ketakutan dan sangat tertekan?
• ¿Ketika Anda bangun Anda mengambil beberapa tindakan yang dapat menempatkan Anda atau siapa pun di sekitar Anda pada saat itu dalam bahaya?
• ¿Anda merasa sangat bingung ketika bangun?
• ¿Anda tidak dapat mengingat apa yang terjadi keesokan paginya?
• ¿Orang di sebelah Anda saat itu tidak dapat membangunkan Anda atau menenangkan Anda?

Jika Anda telah menjawab dengan tegas pertanyaan pertama dari sebelumnya dan juga mengatakan "ya" pada salah satu dari yang berikut, ada kemungkinan Anda menderita teror malam..

Perhatikan apa adanya Gejala utama teror malam pada orang dewasa, ini dapat membantu Anda mengkonfirmasi diagnosis:

• Memiliki sensasi yang sangat tidak menyenangkan dan memvisualisasikan gambar negatif selama teror malam hari.
• Selama episode, orang tersebut dapat berbicara, mengeluh, menjerit, menangis atau menangis.
• Bergerak berlebihan, yang bisa menyebabkan jatuh.
• Bangun menjerit, sangat tertekan dan ketakutan.
• Saat bangun, berkeringat, hiperventilasi, peningkatan denyut jantung, kebingungan, dan disorientasi.
• Memukul atau menendang lingkungan Anda tanpa sadar.
• Anda bisa dengan mata terbuka dan berjalan meskipun Anda tidur.
• Ia tidak bereaksi terhadap upaya yang dilakukan orang di sebelahnya untuk membangunkannya dan meyakinkannya.
• Dia tidak ingat episode atau apapun yang terjadi selama yang sama.
• Setelah episode berlalu, orang yang terkena dapat kembali tidur.

Efek dan konsekuensi teror malam

Tidak dapat dihindari, ketika Anda menderita teror malam, kualitas tidur dan istirahat orang tersebut sangat terpengaruh dan konsekuensinya adalah sebagai berikut:

• Insomnia: mimpi orang yang terkena diubah dan fakta sederhana berpikir bahwa episode tersebut dapat berulang dapat menghambat konsiliasi tidur.
• Mengantuk yang berlebihan hari berikutnya: pada hari berikutnya, orang tersebut mungkin lebih lelah dan lelah dari biasanya, serta mengalami kesulitan berkonsentrasi. Performanya yang biasa dapat sangat menurun.
• Teror malam hari juga dapat memiliki konsekuensi orang-orang dari lingkungan dari yang terkena dampak dan mungkin mereka menderita gangguan tidur dan tidak bisa beristirahat dengan tenang.

Kapan harus menemui spesialis untuk teror malam

Jika teror malam terjadi secara sporadis karena episode sementara stres atau stres, mereka tidak harus menjadi sinyal alarm. Sekarang, sangat penting untuk mencari bantuan profesional ketika episode ini mulai terjadi semakin sering atau berulang, mereka mengikuti pola tertentu, integritas fisik orang yang terkena dampak dan orang-orang di sekitar mereka dalam bahaya atau hari berikutnya mereka sangat lelah dan mereka tidak dapat melakukan kegiatan sehari-hari yang normal.

Dengan cara ini, sangat penting Temui dokter spesialis ketika:

• Teror malam sering kali diderita.
• Anda tidak bisa istirahat dengan baik dan keesokan harinya ada banyak kelelahan dan kepenatan.
• Orang-orang di lingkungan tidak bisa tidur dan istirahat dengan baik.
• Ada ketakutan tertidur.
• Teror malam memprovokasi perilaku agresif atau kekerasan.
• Mereka mengikuti pola tertentu.
• Anda berpikir atau curiga bahwa Anda mungkin memiliki masalah mental atau emosional.

Profesional kesehatan mental akan menganalisis gejala dari setiap kasus dan membuat evaluasi menyeluruh untuk mengkonfirmasi diagnosis. Ada banyak gangguan lain yang menyebabkan gejala yang mirip dengan teror malam hari, karenanya pentingnya seorang profesional khusus mempelajarinya dan mengeluarkan diagnosis akhir yang benar.

Perawatan teror malam pada orang dewasa

Tidak ada pengobatan khusus untuk menyembuhkan teror malam pada orang dewasa, Perawatan ini biasanya bertujuan untuk meningkatkan kualitas tidur pasien dan mencegah terjadinya episode-episode menyedihkan di malam hari. Perawatan teror malam mungkin termasuk yang berikut:

• Psikoterapi: Anda dapat melakukan a terapi kognitif-perilaku, yang dalam beberapa dapat dikombinasikan dengan pengambilan obat-obatan yang membantu mengobati gejala terkait.
• Perawatan kondisi medis atau mental yang mungkin bertanggung jawab atas penderitaan episode malam ini.
• Mengurangi stres, kecemasan, dan ketegangan yang menumpuk.
• Realisasi teknik alternatif, seperti hipnosis, meditasi, yoga, dll..

Tips untuk menghindari teror malam pada orang dewasa

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Teror malam pada orang dewasa: penyebab, gejala dan pengobatan, kami sarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Klinis kami.