Teror malam panik saat tidur

itu teror malam, Seiring dengan sleepwalking, mereka adalah salah satu gangguan tidur yang paling berdampak. Sangat mungkin, sebagai tambahan, kita mengetahui beberapa kasus teror nokturnal yang luar biasa atau bahkan telah menjadi protagonis dari salah satu episode ini di beberapa titik dalam kehidupan kita. Itu adalah pengalaman yang tidak mudah dilupakan: mereka dihayati sebagai saat-saat gangguan dan kebingungan besar, dan mereka yang mengalaminya bisa tampak abadi (walaupun dalam kenyataannya mereka bertahan beberapa menit).

Kita berbicara tentang a keadaan kelumpuhan dalam situasi di mana kesadaran dan ketidaksadaran bingung dan segala sesuatu yang kita rasakan dirusak oleh ketakutan: episode teror malam memiliki segalanya yang menakutkan. Namun, di luar beban emosional yang dibawa teror malam setiap kali itu dialami, sulit mengetahui lebih banyak tentang fenomena ini. Mengapa ini diproduksi? Apa asal mula teror ini? Apakah ada causa organik atau psikologis? Apa yang dikatakan sains tentang ini?

Teror malam dan gangguan tidur

Berbicara tentang teror malam berbicara tentang gangguan tidur, sebuah kelompok di mana yang pertama termasuk. Dalam klasifikasi gangguan tidur adalah kelompok parasomnia, yang dibagi menjadi tiga kelompok:

• Parasomnia kebangkitan
• Paransomnia terkait dengan tidur REM
• Parasomnia lainnya

Teror malam ditemukan di grup pertama. Tidak seperti somnambulisme (yang juga merupakan perubahan dari kebangkitan), teror malam biasanya ditandai dengan ketakutan dan teror ekstrem yang terkait dengan kelumpuhan orang yang menderita itu, menjaganya agar tetap penting. keadaan tegang. Mereka biasanya muncul antara 2 atau 3 jam pertama setelah orang tersebut mulai tidur.

Apa perbedaan antara teror malam dan mimpi buruk?

Perbedaan utama dengan mimpi buruk adalah bahwa yang terakhir terjadi sepenuhnya dalam fase tidur REM dan menghasilkan kebangkitan lengkap. Teror malam hari, bagaimanapun, adalah setengah sadar: kita sadar akan hal-hal tertentu di dunia terjaga, tetapi kita tidak dapat menjadi independen dari mimpi dan, kemungkinan besar, ketika episode berakhir kita akan terus tidur sampai lupa apa yang terjadi.

Velayos (2009) menjelaskan bahwa teror malam adalah episode menangis dan menjerit yang muncul tiba-tiba selama frase tidur nyenyak, di tengah malam. Selain itu, mereka juga diekspresikan di wajah oleh ekspresi wajah teror yang kuat. Seperti dalam tidur sambil berjalan, kelainan ini biasanya terjadi pada masa kanak-kanak, antara usia 4 hingga 7 tahun, dan lebih jarang terjadi setelah usia ini. Pada tahap dewasa mereka dapat muncul kapan saja, dan kadang-kadang dimungkinkan untuk mengulang beberapa episode pada malam yang sama. Sáez Pérez mengatakan bahwa selama episode teror nokturnal di masa kanak-kanak, gejala-gejala seperti keringat berlebihan biasanya muncul. detak jantung tinggi, kebingungan dan menangis. Gejala ini tidak berubah pada masa remaja atau dewasa.

Penyebab teror malam

Sedikit yang diketahui tentang aspek neurologis dan fisiologis dari apa yang dihasilkan teror malam. Namun, beberapa spesialis kesehatan mental percaya bahwa ada beberapa faktor yang dapat memicu gangguan ini, di antaranya adalah:

• Tidak adanya tidur
• Ketegangan emosional
• Konsumsi obat atau beberapa jenis obat
• Masalah organik

Diagnosis

Untuk mendapatkan diagnosis, sebaiknya pergi ke profesional kesehatan mental agar Anda dapat mengevaluasi masalah secara menyeluruh. Perlu dicatat bahwa ada gangguan lain dengan gejala yang sangat mirip dengan teror malam dan hanya profesional yang memenuhi syarat yang dapat membedakannya dan memberikan diagnosis akhir. Di antara gangguan dengan gejala serupa adalah:

• Mimpi buruk
• Gangguan stres pasca-trauma
• Kelumpuhan tidur

Perawatan untuk teror malam hari

Kemajuan ilmu pengetahuan, tetapi sejauh asal usul gangguan tidur, belum memungkinkan untuk memberikan penjelasan tentang logika dan fungsinya. Ini adalah teka-teki yang belum diteliti, dan teror malam tidak terkecuali norma ini. Hari ini tidak ada perawatan khusus untuk teror malam hari. Seperti halnya somnambulisme, profesional tertentu merekomendasikan teknik alternatif seperti meditasi, hipnosis, yoga, dll. Selama mereka berfungsi sebagai pelengkap intervensi psikologis atau kejiwaan.