Bagaimana cara mengetahui jika saya memerlukan bantuan psikologis

Ketika kita berbicara tentang kesehatan, kita merujuk pada konsep yang meliputi area fisik kita dan pikiran kita dan kesejahteraan psikologis. Pergi ke terapis adalah alat yang ampuh untuk maju ketika kita melihat bahwa kita membutuhkan kekuatan mental yang lebih baik.

¿Bagaimana cara mengetahui jika saya memerlukan bantuan psikologis? ¿Kepada siapa saya harus pergi ketika saya membutuhkan bantuan?? ¿Terapi psikologis apa yang saya butuhkan? Sayangnya, kesehatan mental masih sedikit dibicarakan tentang topik dan mayoritas penduduk memiliki banyak pertanyaan yang tidak terjawab. Itulah sebabnya dalam artikel Psikologi-Online ini, kami akan membantu Anda untuk meninggalkan keraguan dan kami akan memberikan saran terbaik agar Anda dapat menerima perhatian psikologis sebaik mungkin..

1. Bagaimana cara mengetahui jika saya perlu pergi ke psikolog: 5 tanda peringatan
2. Cara mencari bantuan psikologis
3. Pergi ke psikolog berfungsi?

Bagaimana cara mengetahui jika saya perlu pergi ke psikolog: 5 tanda peringatan

Psikolog atau psikolog adalah orang yang telah dilatih secara khusus di bidang kesehatan mental dan / atau kesejahteraan psikologis. Tugas Anda adalah mengarahkan diri sendiri dan menawarkan alat perbaikan diri dan pertumbuhan pribadi. Di sisi lain, mereka juga dilatih untuk merujuk Anda ke psikiater jika Anda sedang mengalami situasi kritis.

¿Bagaimana cara mengetahui jika Anda perlu pergi ke psikolog? Di bawah ini, kami menawarkan 5 kriteria atau sinyal peringatan yang harus Anda terima bantuan psikologisnya.

1. Anda tidak dapat menjalani kehidupan normal

Menurut manual DSM-V, salah satu kriteria diagnostik untuk mendefinisikan gangguan mental adalah ketidakmampuan untuk menjalani kehidupan normal. Mendefinisikan normalitas sebagai kemampuan untuk mempertahankan stabilitas emosional menghindari konflik dengan orang lain dan dengan diri Anda sendiri. Jika hari-hari Anda berlalu dengan cara yang kacau dan bermasalah, penting bagi Anda untuk pergi ke seorang psikolog.

2. Memiliki kesulitan menyelesaikan konflik

Tanda kesehatan mental yang baik adalah mampu menyelesaikan masalah dengan alat asertif yang didasarkan pada kecerdasan emosional. Jika Anda merasa sulit bagi Anda untuk tetap tenang dan mengelola masalah dengan benar, pergi ke psikolog bisa menjadi pilihan yang baik.

3. Seseorang atau suatu peristiwa menyebabkan Anda tidak nyaman

Adalah normal untuk memiliki perbedaan dan kesalahpahaman dengan orang lain, namun, jika Anda memiliki konflik yang berlangsung dari waktu ke waktu dan menimbulkan ketidaknyamanan mental (baik dengan anggota keluarga, teman, pasangan ...) adalah tanda bahwa Anda harus pergi ke psikolog.

4. Kesehatan fisik Anda juga dalam bahaya

Kadang-kadang gangguan mental dapat dikaitkan dengan penyakit medis. Jika Anda mengalami halusinasi, masalah dalam memahami rangsangan eksternal atau menganggap bahwa kesehatan psikologis Anda dapat membahayakan integritas fisik Anda (serangan kecemasan, ide bunuh diri, melukai diri sendiri ...), penting bahwa Anda pergi ke seorang profesional.

5. Anda memerlukan dukungan eksternal dan saran profesional

Anda tidak harus menunjukkan gangguan serius atau ketidaknyamanan untuk pergi ke psikolog. Faktanya, penting untuk mengetahui bahwa Anda dapat pergi ke terapis untuk membimbing Anda lebih baik dalam langkah-langkah Anda menuju kesejahteraan emosional. Psikolog atau psikolog yang baik dapat membantu Anda dalam jalur pertumbuhan pribadi dari psikologi positif.

Cara mencari bantuan psikologis

Ada banyak jenis terapis, yang masing-masing berspesialisasi dalam bidang yang berbeda, sehingga Anda juga dapat menemukan berbagai cara untuk mencari bantuan psikologis. Pada artikel ini kita akan fokus pada dua cara utama:

• Kesehatan masyarakat menawarkan terapi dan bantuan psikologis. Untuk dapat pergi ke terapis di domain publik, dokter umum Anda harus merujuk Anda kepadanya. Dalam kasus darurat, unit darurat psikiatris akan bertanggung jawab atas situasi tersebut.
• Jika yang Anda inginkan adalah pergi ke a psikolog pribadi, Anda dapat menemukan direktori luas di bagian profesional kami. Di sisi lain, untuk memilih psikolog atau psikolog yang paling sesuai dengan kebutuhan Anda, penting bahwa Anda menganalisis dengan benar apa situasi Anda. Dalam hal ini, Anda dapat menemukan profesional yang berspesialisasi dalam berurusan dengan remaja, anak-anak, psikolog pasangan, psikolog klinis ...

Singkatnya, yang penting adalah bahwa Anda jelas bahwa Anda memerlukan bantuan dan bahwa Anda harus mencari dukungan dari terapis profesional.

Saya butuh bantuan psikologis tetapi saya tidak punya uang

Jika ini adalah kasus Anda, Anda harus pergi ke layanan publik yang kami sebutkan di atas. Untuk melakukan ini, cari pusat kesehatan terdekat dan minta dokter Anda untuk meminta Anda memberikan spesialis.

Pergi ke psikolog berfungsi?

Pernah kami bertanya ¿Bagaimana cara mengetahui jika saya memerlukan bantuan psikologis? mungkin saja muncul pertanyaan berikut: ¿pergi ke psikolog?

Sayangnya, tabu sosial seputar disiplin psikologis telah memengaruhi terapi secara negatif. Pergi ke psikolog berfungsi dan sangat membantu selama Anda bersedia berkolaborasi dan termotivasi untuk meningkat.

Psikolog dan psikolog adalah manusia, sehingga kita dapat berbuat salah pada beberapa kesempatan, tujuan kita adalah untuk membantu dan menyediakan alat terbaik. Namun, pasienlah yang harus menggunakan alat ini. Sangat sederhana untuk mengatakan bahwa pergi ke psikolog tidak berfungsi karena kesehatan mental Anda belum membaik. Namun, penting bagi Anda untuk bertanya pada diri sendiri apakah Anda sudah mencoba dan apakah Anda telah mengikuti saran mereka.

Ada kemungkinan bahwa terapi pertama yang Anda terima bukan yang paling sesuai dengan masalah Anda. Itu normal karena setiap orang adalah dunia dan ada kemungkinan bahwa Anda harus berubah dari seorang psikolog sampai Anda menemukan yang paling bisa membantu Anda..

Sebagai saran terakhir dalam artikel ini tentang cara mengetahui apakah Anda memerlukan bantuan psikologis, kami ingin memberi tahu Anda bahwa jalan menuju kesejahteraan mental tidak pendek atau sederhana, tetapi Dengan kesabaran dan usaha itu akan sia-sia pergi ke psikolog.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana cara mengetahui jika saya memerlukan bantuan psikologis, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.