Defusi Kognitif

Defusi Kognitif adalah teknik yang berasal dari asal-usul Terapi Kognitif. Mendeteksi pikiran dan melihatnya sebagai hipotesis alih-alih sebagai fakta objektif. Dalam artikel PsychologyOnline ini, kita akan membahas tentang teknik yang disebut ini Defusi Kognitif.

Defusi Kognitif

Terapi Kognitif Klasik dan Terapi Kognitif-Perilaku Saat Ini bertujuan untuk mengendalikan, menghilangkan, mengurangi frekuensi, intensitas, dll., Dari pikiran negatif dan menggantinya dengan yang lebih diinginkan (melalui perselisihan atau debat, rasionalisasi, logika , dll).

Terkadang tidak berhasil: Peningkatan intensitas, frekuensi, serta durasi, dan bahkan aksesibilitas ke acara pribadi (pikiran, emosi, sensasi tubuh, dll) tidak diinginkan. - Sebaliknya, dari sudut pandang TTG (Fungsional Contextualism), tujuan dari teknik Cognitive Defusion adalah mengurangi kredibilitas dan dampak pemikiran negatif; BUKAN dengan perselisihan dan logika tetapi dengan belajar untuk melihat pikiran seperti apa mereka, pikiran, dan bukan seperti yang mereka klaim. Dengan kata lain, mereka mencoba mengubah fungsi negatif dari pikiran alih-alih bentuk, isi atau frekuensinya. Ini tentang tidak mengubah isi pemikiran tetapi hubungan yang kita miliki dengan pemikiran itu.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Defusi Kognitif, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Kognitif kami.