Bagaimana cara membuat bayi saya tertidur? Pedoman dan saran

Keluhan yang paling umum dari orang tua ketika mereka memiliki bayi adalah kurang tidur. Impian bayi dan terutama kurang tidur yang disebabkan oleh malam yang tidak tidur telah sangat memengaruhi orang tua.

Dan itu adalah ikan yang menggigit ekornya: bayi tidak tidur dan orang tuanya mengantuk, mereka lebih gugup, lelah dan dengan sedikit kesabaran, ini terdeteksi oleh bayi dan memengaruhi dia langsung dalam mimpi.

Cara membuat bayi tidur nyenyak?

Banyak yang telah ditulis tentang masalah ini, ada banyak teori yang berbeda tentang bagaimana orangtua harus bertindak dan beberapa di antaranya bertentangan. Tetapi yang mereka semua sepakati adalah bahwa yang penting bayi mendapatkan kebiasaan tidur yang baik.

Dan apa artinya itu? Pada dasarnya kita bisa meringkasnya dalam menetapkan rutinitas yang baik dan mempersenjatai diri dengan kesabaran.

Kebiasaan tidur pada bayi baru lahir

Bahwa bayi belajar tidur dengan baik akan tergantung pada orang tua. Sebelum memberikan nasihat, kita harus tahu bahwa anak-anak memerlukan banyak waktu istirahat untuk memulihkan semua energi yang mereka investasikan dalam pertumbuhan cepat mereka.

Saat bayi lahir, Anda harus tidur antara 15 dan 22 jam. Ini hampir sepanjang hari, jelas bahwa itu adalah bagian yang sangat diperlukan untuk perkembangannya dan oleh karena itu orang tua harus membantunya untuk dilaksanakan dengan cara terbaik dan memahami bahwa itu adalah proses dasar untuk kesehatan bayi..

Tiga kunci kunci agar bayi tidur nyenyak

Ada tiga poin yang harus diperhitungkan ketika mencoba membuat bayi beristirahat dengan baik.

1. Ruang untuk tidur

Ada penelitian yang menunjukkan itu anak-anak yang tidur di kamar terpisah dari orang tua lebih banyak tidur, mereka kurang bangun, mereka memiliki lebih sedikit kesulitan pada saat tertidur dan mereka tertidur sebelumnya. Ada juga teori yang mengatakan sebaliknya ... Namun, kita harus memanfaatkan kebutuhan alami bayi untuk tidur dan memberdayakannya. Yaitu, ketika kita melihat bahwa bayi mulai menunjukkan tanda-tanda kelelahan, kita harus mengambil kesempatan untuk menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur dan menghindari gangguan..

2. Belajar

Bayi tidak dilahirkan tahu cara tidur. Seperti sisa keterampilan, mereka memperolehnya berkat pembelajaran. Artinya, tidur nyenyak adalah keterampilan yang harus diajarkan orang tua kepada anak-anak mereka.

3. Istirahat orang tua

Jika orang tua lelah, mereka akan kurang sabar dan bayi akan memperhatikan dan secara langsung mempengaruhi tidur mereka, dan seperti yang kami katakan di awal, inilah ikan yang menggigit ekornya. Orang tua juga harus mendapatkan beberapa pedoman istirahat. Manfaatkan waktu ketika bayi tidur untuk memutuskan hubungan. Itu tidak berarti memanfaatkan waktu ini untuk pekerjaan rumah tangga atau menghadiri telepon atau bekerja. Tetapi istirahat: tidur, mandi, pergi ke gym, berjalan-jalan ... pasti putuskan sambungan dari bayi untuk dapat melayani Anda dengan energi baru.

Orang tua bertanggung jawab atas ketenangan bayi

Untuk dapat melewati waktu awal ini anak laki-laki dan perempuan Adalah penting bahwa orang tua mengerti bahwa mereka adalah rujukan langsung bayi: semua yang mereka lakukan dan bagaimana perasaannya memengaruhi anak dan perilakunya. Ketika orang tua gelisah, bayinya gugup, ketika orang tua tenang dan stabil, anak-anak biasanya memiliki lebih sedikit masalah kurang tidur, tangisan yang tak terkendali, dll..

Bayi menangis, ini tidak bisa dihindari karena ini adalah cara mereka berkomunikasi, ketika mereka lapar mereka menangis, ketika mereka menyakiti sesuatu yang mereka menangis, ketika mereka gelisah mereka menangis, ketika mereka menginginkan perhatian mereka menangis... jika mereka bisa bicara mereka akan melakukannya. Karena itu penting bagi orang tua untuk menjernihkannya dan tidak marah atau terlalu khawatir ketika anak Anda menghabiskan malam dengan menangis.

Salah satu sikap orang tua yang biasanya memperburuk situasi adalah ketika bayi menangis tanpa henti, mereka menjadi gugup, mereka tegang dan kehilangan kesabaran. Seperti yang kami katakan sebelumnya, bayi menyerap semua yang ada di sekitarnya. Jika ayah atau ibu memeluknya dan menjadi putus asa atau marah, bayi akan melakukan hal yang sama, itu akan menyebarkan kecemasannya. Karena itu, malam tanpa tidur itu sangat mengkhawatirkan, biasanya karena sikap orang tua. Hal terbaik ketika mereka merasakan hal ini, adalah meninggalkan ruangan, bernapas dalam-dalam, tenang dan kembali ke bayi ketika sikap mereka tenang..

Jika bayinya menangis, haruskah kita segera pergi, atau tidak??

Poin kontroversi lain dalam tidur bayi adalah apakah kita harus segera datang atau tidak. Tampak jelas bahwa tidak. Jika anak benar-benar tidak membutuhkan apa pun, yang ia lakukan hanyalah membuktikan pada orang tua. Jika dia menangis dan dengan cepat datang untuk menunjukkan kasih sayangnya, bayi itu belajar bahwa dia harus menangis. Kami memperkuat perilaku itu. Saat ini dengan sarana yang kita miliki dari ruangan lain kita dapat memastikan bahwa bayinya baik-baik saja dan kita tidak perlu pergi. Jika Anda benar-benar tidak memiliki apa-apa, dan Anda hanya mendapatkan perhatian orang tua, tangisan akan berhenti dan Anda akan belajar bahwa menangis tidak membuat Anda menerima perhatian instan dari orang tua Anda..

Kembali kesabaran, penting untuk memberi bayi waktu. Seperti yang telah kami katakan, si kecil tidak dilahirkan untuk diajar, ia harus dibimbing. Ketika orang tua mencoba untuk tidur bayi, mereka harus melakukannya mengikuti rutinitas, menjaga suasana santai, berbicara dengan lembut, dengan cahaya redup ... yang penting adalah bahwa mereka merasa ditemani selama proses. Apa yang biasanya bekerja ketika anak tidak "tahu cara berhenti" adalah mengalihkan perhatiannya, membuat suara, menunjukkan kepadanya benda-benda yang menarik perhatiannya, mengeluarkannya dari ruangan tempat dia berada ... minta bayi untuk membuka matanya dan merawat sesuatu yang lain.

Dot: ya atau tidak?

Subjek lain yang dibahas adalah dot. Ada orang-orang yang bersikeras tentang kegunaannya dan yang menyalahkannya untuk semua masalah.

Setiap bayi berbeda. Mungkin membantu beberapa orang untuk tenang dan yang lain menolaknya. Mungkin membantu beberapa orang tidur dan yang lainnya terbangun ketika jatuh. Ini tidak buruk dan tidak baik, itu adalah pilihan yang bisa dipilih orang tua sesuai dengan apa yang menurut mereka berguna. Satu-satunya hal yang tampaknya mereka semua sepakat adalah itu penggunaan dot mencegah kematian mendadak, yang merupakan salah satu ketakutan terbesar orangtua.

Mandi santai, awal yang baik untuk tidur

Titik di mana tampaknya semua teori sepakat ada di kamar mandi bayi. Rutinitas mandi merilekskan bayi dan orang tua, Oleh karena itu, kebiasaan memandikan anak sebelum tidur akan bermain demi istirahat.

Kiat untuk saat anak tumbuh

Saat bayi tumbuh, Anda akan membutuhkan lebih sedikit jam tidur dan Akan sangat penting bagi orang tua untuk memasukkan perbedaan siang / malam dalam pembelajaran mereka. Merangsangnya di siang hari dan mempromosikan ketenangan di malam hari. Sedikit demi sedikit bayi akan memperoleh rutinitas yang serupa dengan orang tua. Dan dia harus belajar bahwa pada malam hari dia harus tidur.

Saat ini telah menjadi teknik berbeda yang modis untuk menenangkan bayi: menempatkan musik, pijat, olahraga, yoga ... salah satu dari opsi ini tampaknya benar karena apa yang mendorong relaksasi dan ketenangan di sekitar bayi dan ini selalu baik.

Pedoman untuk mengajar bayi tidur

Berikut adalah beberapa pedoman untuk mengajar bayi tidur..

• Ingatlah bahwa orang tua akan selalu seperti itu dan lingkungan bayi yang akan memutuskan bagaimana perilaku anak itu.
• Tidak ada gunanya menyalahkan anak kecil, Mereka baru saja tiba di dunia ini dan orang tua yang harus mengajarinya bagaimana berperilaku.
• Dapatkan kebiasaan tidur yang baik: dengan cara ini kita akan terhindar dari gangguan di masa kanak-kanak seperti insomnia.
• Tetapkan rutinitas: seperti di semua bidang perkembangan, selama masa kanak-kanak rutin sangat penting untuk membimbing pembelajaran. Mematuhi jadwal, beberapa langkah, menetapkan ruang yang ditentukan untuk setiap kegiatan, ...
• Orang tua harus membantu dan mengajar bayi kemampuan untuk tidur: anak-anak menyerap segala sesuatu dari orang tua mereka, mereka dilahirkan tanpa mengetahui dan mereka belajar dari mereka yang lebih dekat, orang tua.
• Penting bagi sisa orang tua: mereka harus memutuskan, mengambil keuntungan dari waktu "bebas" untuk beristirahat dan memulihkan energi.
• Manfaatkan kebutuhan untuk istirahat bayi: menjadi perhatian dan meningkatkan momen ketika bayi menunjukkan keinginan untuk tidur untuk membangun lingkungan yang sesuai yang memperkuat.
• Ketenangan, kesabaran, dan ketenangan: apa yang paling dirasakan bayi adalah sikap orang tua mereka. Ini harus tenang dan tenang. Pada saat stres atau kelelahan, orangtua harus mempersenjatai diri dengan kesabaran.
• Mengalihkan perhatian bayi: ketika bayi mulai menangis tanpa alasan dan kita tidak bisa menenangkannya, salah satu pilihan adalah mengalihkan perhatiannya, dengan suara atau benda yang mengalihkan perhatiannya dari tangisan.
• Mandi santai: menempatkan rutinitas mandi sebelum tidur akan meningkatkan relaksasi Anda.
• Perbedaan siang / malam: agar bayi memperoleh kebiasaan lansia, ia harus belajar membedakan hari dari malam. Merangsangnya dengan kegiatan di siang hari dan mempromosikan ketenangan dan relaksasi di malam hari.