Cara mendapatkan pikiran kita untuk memiliki lebih banyak

Ketika kami tiba di pekerjaan masing-masing, pada banyak kesempatan kami kita benar-benar kewalahan oleh jumlah hal yang harus kita lakukan. Jawab telepon, jawab email, rapat dengan bos, makan bersama klien ... ¿Bagaimana kita lakukan untuk mengurus semua ini tanpa diserang perasaan stres total?

Ya, hal pertama yang harus dilakukan adalah tenang dan atur sedikit untuk memenuhi semua komitmen profesional kami sepanjang hari. ¿Apakah Anda ingin melakukannya dengan cara yang sederhana dan tanpa stres? Yah, itu bisa dicapai dengan sedikit dedikasi dan terutama dengan “kekuatan psikologi”.

Postur tubuh sangat penting

¿Anda baru saja bekerja dan Anda sudah duduk di meja dengan kecerobohan dan pasotisme? Nah, begitulah cara kami memulai dengan buruk. Untuk menghindari hal ini, tampaknya relevan bahwa Anda memiliki postur tegak, dengan bahu tegak dan kepala tegak hindari nyeri otot di leher.

Demikian juga, tidak akan ada yang lain yang Anda pesan di meja Anda dan meninggalkan apa yang benar-benar diperlukan agar Anda tidak terganggu oleh hal-hal yang tidak relevan dan mendedikasikan waktu dalam hal yang benar-benar penting: pekerjaanmu.

Manjakan

Dikatakan bahwa otak kita dapat mengerjakan tiga tugas yang sangat berbeda. Dan pikiran kita adalah salah satu keajaiban alam yang paling kuat yang ada. Untuk alasan ini, dan ketika Anda memiliki banyak tugas yang tertunda, yang harus Anda lakukan adalah berpikirlah positif dan prioritaskan kebutuhan Anda.

Jadi, ketika saatnya untuk bekerja, pikirkan semua hal baik yang dapat diberikan tugas jangka panjang kepada Anda (pengakuan atasan, harga diri, uang ...) Dengan cara ini Anda akan termotivasi dan membuat pekerjaan Anda jauh lebih menyenangkan.

Dan apakah banyak orang melakukan yang sebaliknya. Ketika Anda melihat diri Anda meluap untuk pekerjaan Anda, hanya berpikir negatif dan kemalasan yang memberi Anda segalanya. Dan dari sana, banyak yang meninggalkan pekerjaan mereka untuk nanti, atau tidak melakukannya dengan baik.

Jadilah kreatif dan berinovasi sedikit

Selalu melakukan hal yang sama, selama berbulan-bulan dan berbulan-bulan dalam jangka panjang kita jatuh ke dalam sikap apatis. Dalam situasi ini. ¿Tidakkah Anda berpikir itu akan menjadi ide yang baik untuk menjadi sedikit lebih kreatif ketika datang untuk bekerja? Dengan cara ini Anda akan dapat mengubah kebiasaan kerja Anda, dan dengan ini Anda mungkin dapat memotivasi diri Anda sedikit lebih.

Ubah tempat kerja Anda, mulailah mendengarkan musik saat Anda bekerja, susun ulang jadwal Anda ... Setiap perubahan disambut oleh setiap manusia, dan terutama jika ini membuat kami meningkatkan manfaat kami.

Gambar milik Roberta Schonborg