Cara mendidik emosi anak-anak, dalam 3 kunci (dan manfaat)

Kecerdasan emosional adalah salah satu konsep yang terlupakan yang hilang ketika kita meninjau bagaimana kita mendidik anak-anak kita. Konsep ini, dikembangkan oleh para psikolog seperti Daniel Goleman, merenungkan aspek emosional dan introspektif sebagai bidang minat khusus ketika anak-anak tumbuh dengan kesehatan psikologis dan relasional yang baik..

Namun,, di beberapa keluarga dan lembaga pendidikan, upaya yang cukup dicurahkan untuk mendidik emosi anak-anak. Entah karena kurangnya waktu, sumber daya yang langka atau skema pendidikan yang stagnan di masa lalu, emosi telah diremehkan dan anak-anak kita tumbuh tanpa pedoman pendidikan tertentu yang membantu mereka meningkatkan kontrol diri, harga diri, ketegasan atau cara berhubungan dan berkomunikasi dengan orang lain.

Bagaimana cara mendidik emosi? Beberapa kunci psikologis

Selama beberapa dekade terakhir, semakin banyak orang tua dan sekolah telah menyadari betapa pentingnya keadaan emosional anak-anak dalam prestasi akademik dan kebahagiaan mereka..

Oleh karena itu, Apa kunci psikologis dan pendidikan yang dapat kita gunakan untuk meningkatkan keadaan emosi anak-anak? Kami memeriksanya di bawah.

1. Nilai proses dan tidak begitu banyak hasilnya

Terkadang orang dewasa terlalu fokus pada kinerja anak-anak kita: nilai apa yang mereka dapatkan pada ujian mereka, apa tingkat IQ mereka, bagaimana mereka membandingkan dengan teman sekelas lainnya ... Sikap ini membuat mereka bergantung pada pujian yang dihasilkan, dan itu mengirimkan pesan yang benar-benar salah: nilai aktivitas yang mereka lakukan tergantung pada apakah mereka dapat menyelesaikannya dengan benar.

Dalam kasus anak-anak yang diuntungkan dan mereka yang pandai memecahkan masalah (yang belum tentu yang paling cerdas atau mereka yang akan memiliki masa depan yang lebih menjanjikan), mereka secara positif diperkuat oleh prestasi mereka, tetapi prosesnya jarang dihargai. telah dilakukan untuk mencapai hasil itu. Dengan cara ini, mereka juga diajari bahwa kegembiraan aktivitas benar-benar sekunder, karena yang penting adalah mereka mampu menyelesaikan masalah. Seperti yang kita lihat, ini bukan strategi yang baik.

Selain itu, pada anak-anak dengan tipe pemikiran yang berbeda dan / atau mereka yang merasa lebih sulit untuk menyelesaikan masalah, mereka juga diajari gagasan bahwa mereka tidak dapat membuahkan hasil, yang dapat mengakibatkan Efek Pygmalion. Pentingnya menikmati proses pemikiran dan tugas itu juga tidak disampaikan kepada mereka, karena satu-satunya hal yang penting adalah mencapai hasil yang berhasil secara objektif..

Untuk menghindari skema hasil ini, penting untuk menekankan proses berpikir, motivasi siswa agar sesuai dengan potongan-potongan teka-teki, dan memberikan perhatian dan umpan balik yang diperlukan (tidak berlebihan) sehingga dia sendiri akan menemukan jalan yang mengarah ke hasil yang benar.

2. Lakukan permainan introspeksi emosional

Sesuatu yang sederhana seperti bermain tebak dan mendefinisikan emosi orang lain dapat membantu anak-anak mengenali, mengidentifikasi dan merenungkan kemarahan, kemarahan, rasa bersalah, rasa malu, sukacita ...

Ada berbagai aktivitas dan permainan yang mengejar tujuan ini dengan satu dan lain cara. Sebagai orang tua (atau guru), kita dapat membangun permainan ini untuk bertanya kepada anak-anak bagaimana mereka merasakan emosi seperti itu, bagaimana tepatnya perasaan mereka, apa yang menyebabkan mereka, bagaimana mereka kembali normal, dll..

3. Relaksasi

Relaksasi memungkinkan anak-anak untuk sejenak memutuskan dari sejumlah rangsangan yang mereka terima dan menghubungkan kembali dengan pernapasan mereka, tubuh mereka, otot-otot mereka, detak jantung mereka ... Ini adalah teknik yang, jika digunakan dengan baik, membawa manfaat kognitif, emosional, dan perilaku yang hebat.

Bahkan, di banyak sekolah mereka sudah menerapkan beberapa sesi relaksasi. Sesi-sesi ini memiliki manfaat besar, seperti yang dilaporkan oleh penelitian ini dari University of Valladolid yang dipimpin oleh Beatriz Peón.

Apa manfaat pendidikan emosional??

Pembelajaran emosional melibatkan serangkaian manfaat bagi anak-anak dan siswa kita. Ini memberi mereka alat psikologis tertentu untuk membangun visi hidup mereka, diri mereka sendiri dan lingkungan mereka jauh lebih positif. Ini juga membantu mereka mengelola ketakutan dan konflik mereka.

Anak-anak yang mengembangkan kecerdasan emosi yang baik dapat:

• Tingkatkan ketangguhan Anda, yaitu pulih sebelum rintangan dan perasaan buruk yang Anda rasakan pada saat tertentu.

• Memiliki pandangan optimis tetapi moderat tentang kemungkinan mereka.

• Lebih proaktif, lebih terlibat dalam tugas mereka dan mengembangkan minat baru.

• Ekspresikan emosi mereka sedemikian rupa sehingga mereka lebih mampu menghadapi tantangan relasional dan pribadi.

• Dorong harga diri dan kepercayaan diri yang baik.

• Lebih kooperatif dan lebih baik mengelola konflik dan tuntutan kelompok.