Bayi menekankan beberapa tips dasar untuk orang tua yang kesusahan

Kita biasanya melihat dunia anak-anak tempat yang indah dan penuh kebahagiaan. Anak-anak tidak harus bekerja atau membayar hipotek, jadi mereka biasanya menghabiskan waktu bermain. Tampaknya mereka tidak perlu khawatir; Namun, ini tidak dibebaskan dari penderitaan stres dan mengalami kecemasan.

Masalah stres

Stres adalah respons otomatis tubuh kita terhadap situasi yang mengancam atau menantang. Hari-hari kami menuntut kami untuk terus beradaptasi; oleh karena itu, sejumlah stres atau aktivasi diperlukan.

Stres adalah konsekuensi dari interaksi antara pemicu stres dan sumber daya yang kita miliki untuk mengatasi situasi yang membuat stres. Ketika stres berkepanjangan dari waktu ke waktu, kesehatan kita membenci, kinerja akademik kita turun atau hubungan antarpribadi kita terpengaruh.

Sumber stres anak

Peristiwa yang menimbulkan stres dapat menjadi negatif bagi sebagian orang dan bukan bagi orang lain, karena stres terjadi karena cara kita menafsirkan dan memikirkan apa yang terjadi pada kita, dan sumber daya yang kita miliki untuk menghadapi situasi yang seharusnya mengancam.

Dalam kasus anak-anak, Stres muncul dari sumber eksternal (seperti keluarga, teman atau sekolah), tetapi juga orang tersebut. Keyakinan yang dimiliki anak-anak atau tekanan yang mereka timbulkan dapat membuat situasi lebih membuat stres daripada yang sebenarnya.

Hubungan ayah-anak

Pada usia ini, salah satu penyebab paling sering dari stres masa kanak-kanak mungkin hubungan yang buruk antara orang tua atau perceraian. Pemisahan orang tua dapat menyebabkan kecemasan pada anak-anak dan situasi keluarga baru yang harus mereka biasakan..

Ketika anak-anak tumbuh, sekolah menjadi bagian yang sangat penting dalam kehidupan mereka, dan tekanan akademis, atau hubungan sosial di dalam kelas, juga dapat menjadi sumber stres..

Orang tua terlalu menuntut

Juga,, banyak orangtua yang menuntut terlalu banyak dari anak-anak mereka, lebih dari yang bisa mereka tangani. Misalnya, orang tua terobsesi dengan anak-anak mereka belajar bahasa atau melakukan banyak kegiatan ekstrakurikuler. Dalam kasus ini, anak-anak mungkin menderita karena kurangnya waktu untuk bermain atau bersantai setelah sekolah, dan ini dapat memengaruhi kesejahteraan mereka.

Terlepas dari sumber stres ini, anak-anak juga dapat menderita masalah di rumah (misalnya, masalah di tempat kerja orang tua, masalah keuangan, dll.). Sosok orang tua sangat penting dalam hal mengurangi stres anak-anak mereka, dan mereka harus sadar bahwa anak-anak juga menderita karena perilaku mereka..

Akhirnya, penyakit keluarga, kematian orang yang dicintai, atau perubahan apa pun dalam hidup Anda (misalnya, perubahan tempat tinggal) dapat berdampak negatif pada mereka..

Stres untuk anak-anak: saran untuk orang tua

Strategi untuk mengatasi stres berusaha untuk mencegah atau mengendalikan tuntutan stres. Stres mungkin berbeda, tetapi peran orang tua untuk melindungi kesehatan dan kesejahteraan anak-anak mereka adalah: mendukung dan mengurangi sebanyak mungkin efek negatif dari stresor ini. Jika Anda orang tua, berikut adalah beberapa kiat untuk mengurangi dan mencegah stres bagi anak-anak Anda:

• Dorong anak Anda untuk melakukannya hadapi ketakutanmu, tidak lari dari mereka.
• Ajari anak Anda bahwa normal menjadi tidak sempurna.
• Rencanakan dan latih kegiatan santai bersama anak Anda.
• Tunjukkan padanya bahwa Anda ada untuknya.
• Sebagai model untuk anak Anda, sampaikan perilaku positif: perawatan diri, berpikir positif, dll..
• Perkuat anak Anda saat dia berani.
• Ini menyebabkan kebersihan tidur yang baik untuk anak Anda.
• Bantu anak Anda ekspresikan emosimu.
• Tunjukkan padanya bahwa Anda tenang.
• Atasi sendiri stres Anda.
• Luangkan waktu untuk bersamanya: pergi dengan sepeda, bermain sepak bola, dll..
• Dengarkan putra Anda.
• Batasi stres jika memungkinkan.
• Bersabarlah.

• Pelajari strategi agar anak Anda memiliki harga diri yang sehat.