6 kunci untuk bersenang-senang dan berkomunikasi lebih banyak dan lebih baik

Ketakutan akan percakapan adalah faktor yang dapat membatasi kualitas hidup banyak orang. Ada orang yang cenderung terpencil dan terisolasi di alam semesta mental mereka sendiri hanya karena takut tidak tahu bagaimana mengelola dialog atau untuk memberikan citra buruk tentang diri mereka sendiri, untuk memblokir diri mereka sendiri tanpa mengetahui apa yang harus dikatakan atau, hanya, terlihat gugup..

Tentu saja, ada tingkat dan intensitas berbeda di mana rasa takut berbicara dapat diberikan, tetapi faktanya adalah bahwa terjebak dalam rasa malu kontraproduktif dapat membatasi pilihan kita dan kebebasan kita membuat hidup kita menjadi sesuatu yang rumit yang tidak perlu..

Artikel yang disarankan: "10 trik agar lebih ramah dan menyenangkan"

Bagaimana cara mendapatkan lebih banyak bibir? Belajar berbicara tanpa rasa takut

Menyelesaikan ketakutan yang dipelajari ini membutuhkan usaha, waktu, dan di atas semua latihan, tetapi Memiliki beberapa referensi teoretis dapat membantu membuat proses ini lebih mudah dan lebih tertahankan. Membaca kunci-kunci yang disajikan di bawah ini bisa menjadi cara yang baik untuk memenuhi tantangan ini selama tahap awal meningkatkan kemampuan untuk "bersenang-senang".

1. Budidaya

Ini adalah langkah yang membutuhkan dedikasi selama bertahun-tahun dan yang nilainya, tentu saja, jauh melampaui implikasinya dalam cara kita berhubungan dengan orang-orang ... selain sangat merangsang dan menyenangkan. Cukup, kita dapat membuat dunia referensi kita meluas dengan mempelajari tentang topik baru dan membasahi kami dengan hal-hal yang tidak Anda ketahui sebelumnya.

Ingatlah bahwa percakapan yang baik hampir selalu diperkaya dengan referensi budaya yang berkaitan dengan unsur-unsur yang tidak ada di lingkungan terdekat di mana dialog berlangsung.. Mengapa tidak mulai mencintai apa yang kita sukai untuk memperluas pengetahuan kita?

Dengan demikian, percakapan tentang minat atau bidang studi dan pekerjaan kami dapat memperoleh nilai dan relevansi jika ada banyak topik yang menarik minat Anda dan tentang hal-hal yang Anda ketahui. Tetapi, di samping itu, harga diri kita akan meningkat jika kita percaya bahwa kita akan selalu memiliki topik percakapan dalam situasi praktis apa pun, yang akan membuat kita lebih sulit untuk memblokir diri kita sendiri karena kita tidak tahu harus berkata apa..

2. Tinggalkan zona nyaman dengan instruksi sendiri

Jika kita mulai dari situasi di mana kita memulai percakapan atau berpartisipasi dalam situasi yang sudah berlangsung, itu sering menimbulkan kegelisahan, kita harus berasumsi bahwa meningkatkan labia kita akan memerlukan upaya dan saat-saat awal ketidaknyamanan awal. Fakta ini akan menyebabkan bahwa, jika kita tidak melakukan apa pun untuk memperbaikinya, kita mengambil sikap pasif ketika kita bisa berbicara, menghindari dialog dengan orang lain atau merespons dengan suku kata tunggal dan frasa pendek agar tidak menempatkan citra kita dalam risiko di depan orang lain. Singkatnya, membuat kita tidak terlalu banyak tahu.

Jika kita ingin mendobrak dinamika ini, kita perlu "mengikat diri sendiri" untuk berpartisipasi dalam dialog yang kompleks, melepaskan tujuan jangka pendek (tidak membuat diri kita gelisah dan risiko menjadi buruk) demi tujuan jangka panjang (memiliki kehidupan sosial yang lebih). kaya dan meningkatkan cara kita berhubungan dengan orang lain). Fakta sederhana untuk memulai menciptakan situasi komunikasi yang lancar dalam keterlibatan dengan lawan bicara kita adalah, dengan sendirinya, dasar dari apa itu terdiri dari memiliki.

Instruksi mandiri

Instruksi mandiri adalah bagian dari solusi ini. Penerapannya terdiri, secara sederhana, dalam menetapkan tujuan dan tujuan yang dipersonalisasi dan sangat spesifik untuk dilakukan secara berurutan pada awal proses berbicara dengan seseorang. Supaya instruksi diri itu sederhana, kita harus mengingatnya ketika kita ingin mulai berbicara, dan kita juga harus belajar menceritakan apa yang terjadi pada kita dan apa yang kita alami dengan instruksi ini yang telah kita hafal..

Mengesampingkan alasan

Kelompok instruksi-diri pertama harus ditujukan untuk mendeteksi alasan yang kita gunakan sehingga kita tidak perlu berbicara dan, dengan demikian, menetralisirnya. Dengan cara ini, jika kita menyadari bahwa kita berpegang teguh pada ide yang memungkinkan kita untuk melanjutkan tanpa berdialog dengan seseorang dan tinggal di zona nyaman kita (misalnya, "tampaknya lelah, lebih baik tidak repot-repot") fakta diperingatkan tentang ini cara merasionalisasi alasan akan membuat kita dipaksa untuk melanjutkan rencana yang direncanakan.

Menggunakan instruksi sendiri untuk memecahkan kebekuan

Kelompok instruksi mandiri yang kedua dapat diterapkan untuk memulai percakapan, paksa kami untuk berbicara dengan orang yang ingin kami ajak bicara dan melibatkannya dalam dialog. Namun, harus dikatakan bahwa instruksi diri harus dikesampingkan begitu dialog sudah dimulai, karena mengikuti naskah untuk berbicara dengan seseorang akan membuatnya menjadi buatan dan tidak terlalu spontan.

3. Belajar mendengarkan

Salah satu aspek termudah untuk berpartisipasi dalam percakapan adalah membiarkan orang lain mengambil kendali dialog dan subjek pembicaraan. Jadi, jika kita mulai mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan rasa takut untuk berbicara dan masih ada hal-hal yang sulit kita lakukan, mengadopsi peran "pendengar" adalah pilihan yang sangat baik untuk kemudian dapat maju dari sana.

Dengan cara ini Anda akan terbiasa bersantai dan cukup mengikuti utas percakapan. Dengan cara ini, karena Anda tidak akan mengalami saraf yang kadang-kadang muncul ketika Anda terus-menerus ragu apakah lebih baik mengatakan sesuatu atau tidak, Anda dapat memperhatikan apa yang dikatakan dan memiliki lebih banyak peluang untuk merancang cara-cara kreatif untuk menggunakan informasi yang Anda terima untuk kembalikan dalam bentuk jawaban yang memadai, cerdik atau, secara umum, bermakna untuk orang lain.

Faktanya, kemampuan untuk mendengarkan dan memberikan elemen-elemen menarik dari apa yang dikatakan orang lain adalah ciri khas dari pembicara yang baik. Apakah Anda tahu konsep mendengarkan aktif?

Untuk belajar bercakap-cakap, kita harus belajar untuk melupakan gambaran yang kita berikan dan, cukup, membenamkan diri dalam apa yang dikatakan orang lain, mengarahkan hampir semua perhatian kita pada pidatonya.. Ini bisa rumit jika kita memulai dialog menjadi sangat gugup, tetapi dengan latihan Anda bisa mendapatkannya.

Anda mungkin tertarik membaca artikel ini: "14 keterampilan sosial utama untuk menjadi sukses dalam hidup"

4. Kalah rasa takut akan kreativitas

Jika kita mengubah filosofi hidup kita sehingga unsur-unsur yang paling kreatif dan keras dapat ditampung di dalamnya, percakapan kita dapat memperoleh kealamian dan kemampuan untuk menghibur. Untuk ini, baik untuk memulai dengan persahabatan dekat kita.

Daripada menggunakan lelucon, yang sering kali khas dan bukan penemuan kami, yang dapat dilakukan adalah mengkomunikasikan, secara langsung, ide-ide atau asosiasi yang telah terjadi pada kami dan yang menyenangkan. Terlepas dari apakah itu benar atau tidak, biasanya humor yang kita berkomunikasi akan menulari orang lain untuk senyum kita dan cara kita mengatakannya.

Fakta bahwa orang lain bereaksi positif terhadap penemuan-penemuan verbal kecil yang spontan ini, pada gilirannya, akan membuat kita lebih percaya diri pada diri kita sendiri, yang akan membuatnya lebih mudah bagi kita di waktu berikutnya, memperkuat harga diri kita dan memungkinkan kita untuk berbicara lebih banyak cairan.

5. Hindari monolog palsu

Pada saat kehilangan rasa takut untuk berbicara, sebagian dari kita dapat bertanya kepada kita bahwa, karena kita harus berhubungan dengan seseorang, setidaknya kita bertindak seolah-olah seseorang itu tidak ada, mengadopsi peran monolog dan membanjiri pendengar kita dengan aliran frasa (hafal) tanpa menunggu terlalu lama umpan balik dari mereka yang mendengarkan kami. Itulah sebabnya kita harus ingat bahwa dalam setiap dialog harus ada ruang untuk kealamian dan empati.

Jika kita berencana untuk berpartisipasi dalam dialog dan kita menyadari bahwa kita sedang mempersiapkan kalimat panjang atau langsung paragraf apa yang bisa menjadi biografi kita, yang terbaik yang bisa kita lakukan adalah mengubah strategi dan bertaruh pada jangka pendek: sederhananya, mulailah percakapan dengan cara yang sederhana dan buat orang lain berpartisipasi segera setelah itu, untuk menjalin hubungan empatik.

Dengan cara ini, kita akan melakukan hal yang paling sulit: memulai dialog. Kami akan bertanggung jawab setelah mengubah pertukaran ide ini menjadi sesuatu yang signifikan; Biasanya, ini terjadi secara alami jika kita memiliki sesuatu untuk dikatakan dan ketakutan membutakan kita.

6. Perhatikan apa yang terjadi dalam konteks

Bagian dari percakapan selalu terkait dengan konteks di mana itu dilakukan. Karena itu, ketika berbicara Anda harus ingat bahwa ada konvensi dan harapan tertentu yang terkait dengan ruang dan momen di mana dialog dilakukan. Hal ini diperlukan untuk mempertimbangkan hal ini untuk beradaptasi dengan situasi, tetapi di luar konteks yang sangat formal seperti yang ada hubungannya dengan profesional dan lingkungan kerja, tidak ada gunanya terobsesi dengan subjek, karena itu dapat membunuh kita. kreativitas dan kemampuan kita untuk mengejutkan.

Tetapi, di samping itu, memperhatikan apa yang terjadi di sekitar kita secara real time akan memberi kita kesempatan untuk membuat pembicaraan terus mengalir dari apa yang kita amati. Melihat lingkungan di mana kita berbicara lebih banyak sebagai akumulasi dari kemungkinan untuk memicu dialog daripada sebagai aspek pembatasnya akan membuatnya lebih mudah bagi kita untuk kehilangan rasa takut kita akan percakapan..