Cara berkomunikasi yang lebih baik dalam hubungan pasangan 9 tips

Beberapa orang mengambil hubungan seolah-olah mereka adalah medan perang di mana yang penting adalah menjadi benar dan memaksakan sudut pandang seseorang. Ada orang lain yang, sebaliknya, mendasarkan dialog mereka dengan pasangan itu untuk meninggalkannya sekali lagi setelah dapat mengekspresikan diri mereka sendiri, sampai pada titik penerimaan secara default bahwa itu adalah pendapat dari orang lain yang diperhitungkan..

Tentu saja, tidak satu pun di atas memudahkan kita untuk membangun ikatan afektif yang kuat dan stabil. Adanya jenis ketegangan ini membuatnya perlu untuk dipertaruhkan berkomunikasi lebih baik dalam hubungan pasangan.

• Artikel terkait: "Perebutan kekuasaan dalam hubungan pasangan"

Apa yang harus dilakukan untuk berkomunikasi dengan lebih baik dalam suatu hubungan

Kiat-kiat tentang cara berkomunikasi yang lebih baik dalam suatu hubungan memberi gambaran umum tentang seperti apa dinamika dialog yang sehat seharusnya dalam kehidupan sehari-hari dalam kehidupan bersama..

1. Hindari berdiskusi panas

Langkah pertama adalah sederhana dan, sementara itu tidak mengalir ide dari satu orang ke orang lain, membantu menjaga agar masalah komunikasi tidak bertambah besar. Pada dasarnya, ini terdiri dari memulai dengan menghindari mencoba berdiskusi atau berdialog jika kita sudah dalam keadaan emosi yang sangat terganggu dan belum melalui langkah-langkah yang akan kita lihat di bawah ini..

Dengan cara ini, kami akan berkontribusi untuk mengurangi kemungkinan terlibat dalam perkelahian verbal yang sangat tidak produktif. Ketika emosi mengendalikan kita sepenuhnya dan kita mengambil sikap antagonistik, hasilnya hampir tidak akan positif.

• Mungkin Anda tertarik: "12 tips untuk mengelola diskusi pasangan dengan lebih baik"

2. Atur ide-ide Anda

Ketika Anda mendeteksi aspek di mana ide-ide Anda dan orang-orang dari pasangan Anda tidak selaras atau berbenturan secara frontal (menciptakan oposisi yang jelas), luangkan sedikit waktu pikirkan tentang apa, tepatnya, apa yang menimbulkan ketidaksepakatan atau kebingungan.

Bedakan masing-masing ide, minat, keinginan atau kepercayaan ini dan lihat bagaimana mereka berbeda satu sama lain akan membantu Anda memesannya sesuai kepentingan, dengan memprioritaskan yang harus dikomunikasikan dengan penekanan lebih besar. Dengan cara ini, akan lebih mudah untuk menciptakan "pidato" dengan tulang punggung yang lebih koheren dan yang benar-benar mencerminkan apa yang ingin kita ungkapkan.

3. Pikirkan tentang apa yang tidak diketahui pasangan Anda

Banyak kali kita melupakan hal ini, dan itu mendasar. Mitra kami, menurut definisi, adalah orang lain, dan karenanya atau mengetahui sama seperti kita. Itu sebabnya Anda harus memperhitungkan kesenjangan ini dalam tingkat pengetahuan Anda dan bertindak sesuai; misalnya, menghentikan kami untuk lebih menjelaskan sesuatu yang perlu untuk memahami pesan utama yang ingin kami sampaikan.

4. Temukan konteks yang tepat untuk mengomunikasikan yang penting

Perhatian saat memilih konteks untuk mengkomunikasikan sesuatu harus berbanding lurus dengan pentingnya apa yang ingin Anda katakan. Jika Anda berpikir bahwa subjek memberi banyak bicara, masuk akal bahwa Anda tidak memulai percakapan itu pada saat Anda berdua "dalam perjalanan". Jika ini terjadi secara tidak sengaja, itu lebih baik berhenti dan setujui waktu lain untuk berbicara, jika memungkinkan.

Di sisi lain, untuk membicarakan masalah keintiman, ada baiknya memilih tempat-tempat terpencil. Dengan cara ini kami akan menghilangkan hambatan komunikasi potensial berdasarkan rasa malu atau kekhawatiran bagi orang lain yang menilai Anda.

5. Bicaralah dengan mencampur abstrak dengan beton

Kunci lain untuk berkomunikasi lebih baik dengan pasangan adalah tidak mengasumsikan bahwa orang lain ingin memahami dengan sempurna semua yang kita rasakan bahkan jika kita menggunakan bahasa yang sangat abstrak atau ambigu untuk berkomunikasi..

Jadi, perlu untuk menghubungkan semua yang kita katakan tentang perasaan kita pengalaman hidup sehari-hari, terutama jika itu melibatkan pasangan kita.

6. Jangan takut akan benturan kepentingan

Dalam hubungan pasangan, adalah normal untuk memiliki beberapa kepentingan yang ditentang. Ini adalah konsekuensi dari pembentukan kelompok (dalam hal ini, yang sangat kecil, terdiri dari dua). Individu tidak berhenti eksis karena mereka membentuk sesuatu yang lebih besar daripada jumlah diri mereka sendiri, seperti halnya hubungan cinta. Menyangkal ketegangan semacam itu hanya akan membenahi masalah yang bisa membawa banyak kejutan dan kekecewaan yang tidak menyenangkan.

7. Hindari sikap kompetitif

Ketika berbicara tentang komunikasi yang lebih baik dengan pasangan, yang terlibat adalah mencari kecocokan dan konsensus yang lebih baik, bukan untuk menang. Itu sebabnya, pantau cara Anda berpartisipasi dalam dialog dan, jika Anda mendeteksi bahwa Anda memasuki semacam kontes untuk melihat siapa yang paling lama berbicara atau siapa yang paling berteriak, perbaiki ini. Kegagalan untuk melakukannya akan meningkatkan peluang pasangan Anda juga mengadopsi sikap konfrontatif itu.

8. Luangkan waktu untuk rekap

Sering kali, ketika Anda memperhatikan bahwa ide-ide penting telah muncul dalam percakapan, buatlah rekap dari apa yang telah dikatakan oleh Anda dan oleh pasangan Anda. Ini berfungsi baik untuk memenuhi syarat ide dan untuk memperkenalkan momen "jeda" dan istirahat yang menguntungkan untuk tenang roh jika ada risiko kemarahan, kebosanan atau frustrasi, karena itu mendorong kita untuk mengadopsi perspektif diri yang lebih jauh.

9. Hindari jatuh ke dalam fallacy

Kekeliruan adalah "perangkap" argumentatif yang, dalam banyak kasus, mudah dideteksi. Karena itu, hindari penggunaannya. Bukan hanya karena mereka tidak berkontribusi apa pun atau meningkatkan kualitas dialog, tetapi karena mereka dapat dilihat sebagai tidak sopan, buang-buang waktu dengan imbalan mencoba meyakinkan orang lain dengan cara ceroboh. Cobalah untuk mengikuti nilai kejujuran dalam menyajikan ide-ide Anda dan berbicara tentang ide-ide pasangan Anda.

• Artikel terkait: "10 jenis kesalahan logis dan argumentatif"