6 manfaat pelukan dan memanjakan di tempat tidur

Cara kita hidup dalam keintiman dan keefektifan dengan orang lain dapat membuat perbedaan. Sesuatu yang sederhana seperti memeluk di tempat tidur, memanjakan diri dan membuat sendok membentang di kasur membuat hari berubah warna. Dan, dalam jangka panjang, jika kita mengubahnya menjadi kebiasaan, itu adalah rutin yang memberi kita beberapa keuntungan yang tidak boleh kita lewatkan..

Sekarang, tampaknya menjadi sesuatu yang begitu sederhana, pelukan dan pelukan di tempat tidur tidak banyak berubah, yang hanya sebagai hiburan biasa seperti bermain kartu. Tidak demikian, karena beberapa alasan.

Manfaat fisik dan psikologis dari pelukan di tempat tidur

Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa alasannya membuat sendok dan berpelukan di tempat tidur membuat hidup kita sedikit lebih baik.

1. Meningkatkan kadar oksitosin

Oksitosin adalah hormon yang tubuh kita pisahkan dalam konteks di mana kita mengalami sensasi hidup sesuatu yang intim dengan orang lain. Sebagai contoh, ia memberikan lebih banyak pengaruh pada otak kita ketika kita menatap mata seseorang selama beberapa detik berturut-turut ... bahkan jika seseorang itu adalah seekor anjing.

Itu adalah sebuah loop: Semakin banyak oksitosin yang kita keluarkan, semakin dekat kita dengan hubungan intim, yang pada gilirannya menyebabkan kita memisahkan jumlah yang lebih besar dari zat ini. Hasilnya adalah kita terbiasa menghubungkan kehadiran orang lain dengan situasi-situasi ini, sehingga dalam konteks lain, bahkan jauh dari kamar tidur, hubungan menjadi lebih intim..

• Artikel terkait: "Oksitosin, hormon cinta dan ikatan afektif"

2. Membantu menahan rasa sakit

Oksitosin, selain berpartisipasi dalam hubungan afektif kami dan berkontribusi pada pengalaman sensasi yang menyenangkan, membuat kami lebih mendukung rasa sakit. Dengan kata lain, dengan membuat kita merasa "seperti di awan", Perhatian kita berhenti begitu terfokus pada rangsangan yang tidak menyenangkan.

3. Ini memberi kita lebih banyak kebebasan untuk bergerak

Kita dapat merangkul hampir di mana saja, tetapi tempat tidur, meskipun tidak selalu ada, adalah tempat yang ideal untuk melakukannya.

Alasannya adalah bahwa sementara vertikalitas pelukan berdiri membatasi jenis kontak fisik yang bisa kita lakukan, membuat lengan selalu lebih atau kurang didukung di area yang sama dengan tubuh orang lain, ketika berbaring di kasur. mungkin untuk mengadopsi semua jenis postur untuk memeluk, mencium, atau meratap.

4. Perkaya hidup dalam pernikahan

Ada banyak orang yang mengasosiasikan tempat tidur dengan tindakan tidur, atau berhubungan seks. Ini berarti bahwa ketika Anda berbaring di kasur, tubuh Anda secara otomatis akan aktif secara fisiologis di salah satu dari dua modalitas ini: baik libido naik atau sensasi tidur dan kelelahan muncul. Ini adalah fenomena yang dikenal sebagai pengkondisian sederhana.

Gunakan tempat tidur untuk hal-hal lain seperti biasa Itu membuat hidup kita lebih kaya, karena, di antara hal-hal lain, itu memberi kita pilihan untuk mempertimbangkan kemungkinan menggunakan perabot itu untuk potensi penuhnya. Dan itu mungkin terlihat konyol, tetapi belaian dan pelukan yang diberikan di tempat tidur adalah pengalaman unik, sangat berbeda dari cara-cara lain untuk menciptakan keintiman dan memperkuat ikatan emosional.

• Mungkin Anda tertarik: "Pengkondisian klasik dan eksperimen terpentingnya"

5. Membantu melawan stres

Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa kontak fisik dengan seseorang yang Anda cintai menyebabkan tingkat stres dan kecemasan turun secara signifikan. Juga,, semakin besar ikatan afektif yang menyatukan dua orang, semakin besar efek terapeutiknya bahwa pelukan dan memanjakan ada pada organisme kita. Kortisol, yang merupakan hormon yang terkait dengan stres, lebih sedikit dikeluarkan ketika kita saling berpelukan dan ketika pelukan ini termasuk kontak langsung antara satu kulit dan kulit lainnya..

Selain itu, kita harus ingat bahwa akar dari banyak masalah psikologis dan fisik adalah stres. Hormon yang disekresikan selama keadaan ini, dan keausan yang menghasilkan efeknya, menyebabkan kelemahan yang lebih besar terhadap bakteri dan virus tertentu, yang dapat berkembang biak hingga mencapai massa kritis yang cukup untuk menghasilkan penyakit yang lebih atau kurang serius..

6. Meningkatkan perkembangan bayi

Pelukan dan memanjakan di tempat tidur tidak eksklusif dari hubungan pasangan, tentu saja. Sebenarnya, mereka memiliki peran mendasar dalam peran sebagai ibu. Sebagai contoh, telah terlihat bahwa bayi prematur yang menghabiskan waktu berbaring di payudara ibu mengalami lebih sedikit masalah kesehatan dan mengalami perkembangan kognitif yang lebih baik daripada mereka yang menghabiskan seluruh waktunya di inkubator. Selain itu, efek ini dicatat dalam jangka panjang, karena merupakan keuntungan yang masih ada setidaknya 10 tahun setelah kelahiran.

• Artikel terkait: "Teori Lampiran dan ikatan antara orang tua dan anak-anak"