Apa itu pelecehan psikologis? 22 sinyal alarm

Sayangnya, pelecehan psikologis adalah fenomena yang dapat terjadi dalam hubungan, tetapi juga di antara teman, keluarga atau di tempat kerja atau sekolah. Pelaku psikologis bertindak sesuai dengan minatnya, dan biasanya menyalahkan, mengganggu, dan menyebabkan rasa takut kepada korbannya.

Menderita pelecehan psikologis adalah salah satu pengalaman terburuk yang dapat dialami oleh manusia, dan banyak penelitian menunjukkan bahwa pelecehan psikologis memiliki efek yang sangat negatif bagi individu: penurunan kesehatan fisik dan psikologis, kecemasan, masalah tidur, kurang konsentrasi ... Dalam artikel ini kita akan membahas apa itu pelecehan. psikologis dan apa saja tanda-tanda peringatan yang menjadi ciri.

• Mungkin Anda tertarik: "30 tanda-tanda pelecehan psikologis dalam suatu hubungan"

Apa itu pelecehan psikologis?

Meskipun kami mengaitkan pelecehan dengan kerusakan fisik, Ada bentuk pelecehan yang sangat umum dan kurang terlihat: pelecehan psikologis, moral atau emosional. Kamus bahasa Spanyol mendefinisikan fenomena ini sebagai "perlakuan memalukan dan mendiskualifikasi terhadap seorang individu, dengan tujuan destabilisasi psikologis". Dengan kata lain, apa yang dimaksudkan oleh pelaku pelecehan psikologis adalah untuk merusak martabat dan integritas moral korban.

Tapi yang menjadi ciri pelecehan psikologis adalah itu itu bukan tindakan tepat waktu, tetapi tindakan pelecehan diulang dari waktu ke waktu dan secara progresif, yang menyebabkan korban impotensi, ketidakpastian, dan hilangnya harga diri dan kepercayaan diri. Dalam kasus ekstrem, pelecehan psikologis yang berkelanjutan dapat berakhir dengan bunuh diri.

Konsekuensinya

Pelecehan psikologis dapat berakhir menyebabkan masalah mental yang serius bagi korban, karena meskipun diam, itu menghancurkan bagi orang yang menderita itu.. Harga diri rendah adalah faktor kunci dalam jenis fenomena ini, karena selain menjadi konsekuensi, itu juga bisa menjadi penyebab yang menyebabkan korban berakhir dalam situasi ketidakberdayaan yang dipelajari..

Orang yang menjadi korban pelecehan psikologis dapat mengalami masalah yang berbeda seperti stres, kecemasan, depresi, dan bahkan kecanduan zat psikoaktif, dan, dalam banyak kasus, tidak sepenuhnya menyadari bahwa ia sedang dihina..

Tanda-tanda pelecehan psikologis

Salah satu skenario paling sering dari jenis kekerasan atau pelecehan ini adalah hubungan intim (seperti pasangan) tetapi dapat terjadi dalam situasi lain, misalnya, di sekolah (Bullying) atau di tempat kerja (mobbing). Meskipun sosok penguntit biasanya dikaitkan dengan laki-laki, penelitian menunjukkan bahwa jika semua bentuk perilaku berbahaya ini diperhitungkan, baik pria maupun wanita saling melecehkan dengan tingkat yang sama.. Dalam pelecehan verbal, pelanggaran verbal, ancaman, intimidasi dan kritik muncul taktik yang konstan, juga lebih halus seperti intimidasi, rasa malu, dan manipulasi.

Tapi apa saja tanda-tanda pelecehan psikologis? Dan apa karakteristiknya? Jika Anda mengalami situasi ini, di bawah ini Anda dapat menemukan daftar tanda-tanda yang dapat menunjukkan bahwa Anda menderita jenis penyalahgunaan ini:

1. Ini hanya berfokus pada hal-hal negatif dan mempermalukan Anda

Khususnya dalam kasus pasangan, penguntit berfokus pada hal-hal negatif dan meremehkan hal-hal positif. Tunjukkan saja kekurangannya dan benci Anda.

1. Penghinaan publik

Pelecehan psikologis termasuk penghinaan dan ejekan di depan umum penguntit terkadang tidak menyadari kerusakannya, Yah dia melakukannya sebagai gracieta. Namun, meskipun tidak selalu ada niat, itu memang memiliki konsekuensi serius bagi korban.

3. Menghina Anda melalui jaringan

Bentuk pelecehan psikologis yang lebih atau kurang baru adalah apa itu dikenal sebagai cyberbullying, yang muncul dengan munculnya teknologi baru, dan tidak lebih dari pelecehan psikologis melalui jaringan.

• Artikel terkait: "Cyberbullying: menganalisis karakteristik pelecehan virtual"

4. Ini menyebabkan Anda tidak nyaman

Menjadi dekat dengan orang itu menyebabkan Anda tidak nyaman atau cemas, bahkan untuk menghindarinya. Perilaku ini ini adalah upaya untuk menghindari situasi yang tidak menyenangkan.

5. Mereka menuduh Anda tanpa alasan

Sering kali kata-kata Anda tidak memiliki dasar, dan pelaku pelecehan bisa menuduh untuk hal-hal yang tidak bersalah. Misalnya dengan perilaku anak-anak yang berperilaku buruk, dengan menyalahkan Anda.

6. Mengancam menyakiti Anda

Meskipun kekerasan fisik tidak harus terjadi dalam jenis pelecehan ini, jika sering kali pelaku melecehkan mengancam untuk melukai orang dan orang yang dicintai, misalnya, hewan peliharaan, keluarga, anak ...

7. Harga diri Anda menderita

Harga diri adalah hal pertama yang menderita, karena pelecehan, dalam beberapa kasus, berupaya merusak martabat Anda dan orang Anda secara sadar. Pada pasangan, itu bisa membuat Anda merasa seperti Anda tidak berharga.

8. Perilaku bingung

Dalam hubungan dekat, orang-orang ini mereka tidak selalu tampak seperti itu (Yaitu, kejam dan tidak peduli) karena kadang-kadang mereka bahkan bisa penuh kasih sayang. Perilaku ini dapat membingungkan Anda.

9. Kerusakan pada objek properti

Kerusakan fisik itu tidak dilakukan terhadap orang tersebut, tetapi terhadap entitas lain. Misalnya, ponsel, dengan melemparnya dan mematahkannya ke dinding.

10. Pendapat Anda tidak masuk hitungan

Terutama jika terjadi pelecehan di tempat kerja, pendapat Anda dia tidak memiliki suara atau suara dan Anda dihina. Selain itu, penguntit atau penguntit tidak membiarkan Anda mengekspresikan diri.

11. Mereka memperlakukan Anda secara berbeda

Dalam kasus seperti intimidasi, Anda terisolasi dari grup dan itu membuat Anda merasa berbeda di depan orang lain.

12. Kembalikan semua orang yang menentang Anda

Ketika cara bertindak bertujuan untuk merusak martabat Anda, itu juga mencoba mencegah orang lain untuk menghormati Anda. Misalnya, berbicara buruk tentang Anda.

13. Gunakan menggoda dan sarkasme

Penguntit dapat menggunakan sarkasme atau ejekan untuk menurunkan moral Anda atau membuat Anda merasa buruk tentang diri Anda sendiri.

14. Sudah lama sejak Anda merasa seperti ini

Pelecehan psikologis itu bukan sesuatu yang terjadi dalam semalam, tetapi itu terjadi secara progresif dan berkepanjangan dalam waktu. Itu sebabnya sangat berbahaya, karena ketidaknyamanan menjadi kronis.

15. Memeras Anda

Khususnya dalam kasus pasangan, pelecehan psikologis menggunakan frasa yang mengancam seperti berikut: "jika Anda melakukan itu, jangan salahkan saya jika saya meninggalkan Anda". Ini membuatmu merasa buruk. Ini adalah bentuk umum dari pemerasan emosional.

• Mungkin Anda tertarik: "Pemerasan emosional: bentuk manipulasi yang kuat pada pasangan"

Tanda-tanda pelecehan di tempat kerja

Bentuk pelecehan yang sangat umum, yang mungkin memiliki karakteristik berbeda dan aneh, adalah gerombolan atau penindasan, yang dapat berasal dari rekan kerja atau dari perusahaan. Ini adalah beberapa tanda yang mungkin muncul ketika situasi ini bermanifestasi:

16. Mereka mengirimi Anda tugas-tugas yang mustahil

Di tempat kerja, untuk mengacaukan Anda dan membuat Anda merasa tidak terlatih, Anda dapat menetapkan sasaran atau proyek dengan tenggat waktu yang tidak dapat dicapai atau menguras tenaga.

17. Tuntutan besar

Tetapi tenggat waktu tidak hanya bisa menjadi masalah, tetapi tenggat waktu dapat mengirim Anda tugas yang tidak sesuai dengan kemampuan Anda atau yang membutuhkan banyak usaha dan kerja untuk membuat Anda merasa seperti tidak kompeten.

18. Diskriminasi perburuhan

Menderita diskriminasi di tempat kerja menghormati sisa teman-temannya. Misalnya, mereka dapat membuat wanita merasa buruk tentang kehamilan.

19. Mereka mengambil tanggung jawab

Mereka mengambil tanggung jawab sehingga Anda merasa tidak membantu dan bosan, apa yang bisa menyebabkan boreout.

• Artikel terkait: "Sindrom Boreout: kebosanan saat bekerja"

20. Hina prestasi Anda

Karena perusahaan tidak menghargai pekerjaan yang baik, dan dengan cara ini, jangan merasa nyaman di ruang profesional Anda. Anda terus menerus meremehkan.

21. Rumor digunakan

Rumor atau kepalsuan disebarkan oleh perusahaan untuk mensopreciarte dan merusak reputasi dan citra Anda profesionalisme.

22. Pengembangan profesional Anda diblokir

Jika tujuannya adalah meninggalkan perusahaan secara sukarela, dapat menghambat perkembangan atau karier Anda sehingga Anda tidak merasa puas dan meninggalkan perusahaan.

• Anda dapat memperdalam intimidasi di tempat kerja dalam artikel kami: "Mobbing: pelecehan psikologis di tempat kerja"