Bagaimana menjelaskan depresi kepada mereka yang tidak menderita

Kami memiliki semakin banyak informasi tentang depresi dan semua keadaan afektif yang mengelilinginya. Namun, apa yang terjadi dengan jenis penyakit mental ini, adalah bahwa gejalanya tidak terlihat seperti ketika seseorang memiliki cedera fisik, misalnya. Namun, ketika seseorang mengalami depresi, dia merasa bahwa di dalam dirinya dia rapuh, rentan dan dalam banyak saat, tidak mampu.

Dengan kata lain, dengan cara tertentu, ia merasakan beban lesi psikis seolah-olah ia membutuhkan kruk untuk berjalan, bergerak maju dan terus maju. Seorang pasien yang tertekan melakukan upaya estetika untuk tugas-tugas rutin seperti memulai hari di pagi hari. Bahkan, pasien depresi mengalami kecemasan, terutama di pagi hari ketika dia merasakan beratnya hari baru yang dipandang memprihatinkan. Seseorang dengan depresi tidak merasa bahwa "menginginkan adalah kekuatan". Bahkan, ide ini membuatnya semakin menderita. Rasakan bahwa suasana hati Anda melampaui kehendak Anda sendiri.

Untungnya, ada kesadaran yang berkembang tentang kondisi ini tetapi, kadang-kadang, tidak mudah untuk dipahami bagi mereka yang belum pernah memilikinya. Karena itu, dalam artikel Psikologi-Online ini, kami menemukan bagaimana menjelaskan depresi kepada mereka yang tidak menderita.

1. Bagaimana menjelaskan apa itu depresi
2. Karakteristik penderita depresi
3. Saya mengalami depresi dan pasangan saya tidak mengerti saya

Bagaimana menjelaskan apa itu depresi

Depresi adalah salah satu gangguan mental yang paling luas di masyarakat barat sampai hari ini, namun, cukup rumit untuk memahami bagaimana seseorang merasa tertekan jika kita tidak memiliki gejala-gejala tersebut. Untuk tahu bagaimana menjelaskan depresi kepada seseorang yang tidak menderita, kita dapat melakukan latihan empati dan memahami perasaan bahwa orang dengan penyakit mental ini mungkin menderita.

Namun, asal mula depresi banyak, semuanya mengarah pada perasaan putus asa yang mendalam, ketidakberdayaan dalam hidup dan, dalam banyak kasus, frustrasi yang luar biasa. Orang yang depresi tidak melihat cahaya di luar terowongan, mereka tidak dapat menemukan solusi untuk masalah sehari-hari tetapi kita tidak seharusnya menyalahkan mereka untuk itu. Seseorang yang depresi melihat bahwa dia tidak melakukan sesuatu dengan baik, bahwa ada sesuatu yang tidak berfungsi di dalam dirinya dan dia merasa bahwa ini dapat mempengaruhi lingkungannya. Kunci untuk membantu seseorang dengan depresi adalah untuk memahami dan menemaninya dalam perawatannya.

Di tempat kerja, depresi juga dapat memanifestasikan dirinya ketika profesional merasa bahwa peristiwa sehari-hari di kantor memicu reaksi batiniah dari rasa tidak enak, tegang, dan kecemasan umum. Bayangkan seperti apa hidup ini jika kita merasa bahwa pada hari ke hari kita harus melompat untuk mengatasi rintangan terus-menerus. Ini adalah salah satu perasaan yang dimiliki pasien depresi, ini melakukan kerja berlebihan untuk tugas-tugas sederhana yang, pada prinsipnya, tidak memerlukan banyak konsentrasi.

Depresi disertai semacam kebosanan, melankolis dan nostalgia. Itu seperti sejenis benang dalam yang menarik hati menciptakan akar dalam kerinduan. Namun, harus ditunjukkan bahwa depresi tidak hanya dapat ditunjukkan kesedihan tetapi juga, melalui kemarahan. Namun, pasien mengalami dua kali lipat penderitaan karena selain marah, ia juga merasa bersalah dalam banyak saat atas reaksinya dengan teman dan keluarga.

Seorang pasien dengan depresi merasa bahwa kesedihan yang dia rasakan menghasilkan semacam simpul di perutnya yang bahkan mempengaruhi nafsu makannya. Pasien masih orang yang sama, namun dia tidak merasakan hal yang sama seperti biasanya. Sudah takut akan perubahan. Pasien memvisualisasikan perubahan dari perspektif yang mengancam sebelum ia ingin melindungi dirinya sendiri.

Karakteristik penderita depresi

Berpikir negatif

Pada banyak kesempatan, pasien mengajukan banyak pertanyaan tentang arti hidup atau penderitaan. Perjuangan nyata seorang pasien dengan depresi tidak begitu banyak di luar seperti di dunia batin mereka sendiri (terutama jika itu adalah depresi endogen). Tidak mudah bagi seseorang yang mengalami depresi untuk berhenti rantai pikiran negatif yang bisa menumpuk sepanjang hari. Setiap pikiran negatif seperti kejutan listrik dari keputusasaan.

Bagi pasien yang berada dalam tahap lanjut depresi, hidup seperti film di mana nada abu-abu mendominasi warna-warna cerah, emosi yang tidak menyenangkan mereka lebih sering daripada perasaan vital.

Tidak ingin melakukan apa pun

Seseorang dengan depresi tidak merasa termotivasi untuk bergerak maju dengan proyek atau tantangan yang diajukan kehidupan, perasaan ini disebut abúlia dan merupakan salah satu gejala depresi yang paling khas..

itu abúlia didefinisikan sebagai melemahnya kemauan, penurunan motivasi dan kehilangan tujuan. Itu sama dengan bangun di pagi hari tanpa ingin melakukan apa pun, tanpa kebahagiaan atau kegembiraan memulai hari baru. Ada kemungkinan bahwa, pada beberapa kesempatan, kita bangun dengan perasaan itu, bagaimanapun, seseorang dengan depresi menderita hampir setiap hari dan itu bukan emosi yang menyenangkan sama sekali.

Anda tidak menikmati hidup

Gejala lain yang mendominasi pada orang dengan depresi adalah anhedonia. Perasaan ini menyiratkan fakta tidak menikmati apa pun dalam hidup, ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan untuk hal-hal yang sebelumnya dinikmati seseorang. Seorang individu dengan anhedonia tidak lagi menarik bagi banyak kegiatan yang dia sukai, dia rasakan tidak nyaman dengan rencana sosial kelompok dan juga tidak menikmati pertemuan santai dengan beberapa orang.

Penting untuk disebutkan bahwa setiap jenis depresi berbeda. Setiap kasus, pada setiap orang, juga. Untuk alasan ini, hal yang paling penting adalah bahwa setiap pasien, pada tingkat individu, memercayai seorang profesional khusus, karena berkat perawatan yang dipersonalisasi, kemungkinan penyembuhan dalam kasus depresi sangat tinggi. Dan di situlah harapan lahir.

Saya mengalami depresi dan pasangan saya tidak mengerti saya

Mungkin saja kita yang menderita depresi dan menginginkan alat sehingga orang-orang di lingkungan kita memahami apa yang terjadi pada kita. Mungkin kita merasa disalahpahami dan percaya bahwa pasangan kita tidak membantu kita atau tidak mengerti apa yang sedang terjadi di kepala kita. Jika kita berada dalam situasi ini, hal pertama yang harus dilakukan adalah memahaminya Penyakit ini sulit dipahami oleh mereka yang tidak menderita. Penting untuk mengomunikasikan bagaimana perasaan kita dengan cara yang sebaik mungkin, berusaha bekerja komunikasi berdasarkan pada ketegasan empatik.

Depresi dan hubungan adalah dua hal yang sulit untuk digabungkan, itulah sebabnya kita harus bekerja sebagai tim untuk keluar dari situasi ini tanpa merusak dinamika dengan orang yang bersama kita. Kita cenderung menemukan motivasi yang diperlukan untuk pergi ke seorang ahli dan mulai mengobati penyakit yang sangat terbatas ini dalam hidup kita. Namun, jika pasangan kita memiliki terlalu banyak kesulitan untuk memahami apa yang terjadi, kita harus mencoba mengembangkan strategi terlepas dari apakah kita akan mendapat dukungan mereka atau tidak..

Jenis penyakit afektif ini tidak memiliki perawatan atau penyembuhan yang mudah, namun, langkah pertama adalah mendeteksi kebutuhan untuk pergi ke seorang profesional dan menemukan alat yang diperlukan untuk mengambil langkah-langkah kecil ke depan.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Bagaimana menjelaskan depresi kepada mereka yang tidak menderita, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.