Bagaimana menjelaskan depresi kepada anak-anak

Hidup dengan depresi adalah situasi yang sangat rumit bagi orang yang menderita dan untuk keluarga mereka. Tapi, apa yang harus dilakukan ketika Anda hidup dengan anak-anak dan mereka mulai menanyai kami? Bagaimana menjelaskan apa yang terjadi pada kami? Apa yang harus dikatakan dan apa yang tidak boleh dikatakan?

Berikut adalah 5 tips tentang cara menjelaskan kepada anak-anak bahwa ibu, ayah, atau siapa pun yang dekat dengannya menderita depresi. Penjelasan yang baik pada waktunya dapat menghindari konsekuensi negatif seperti perasaan ditolak di masa depan.

Kekasihmu sakit

Depresi, seperti penyakit atau gangguan mental lainnya, adalah subjek yang sulit dijelaskan karena tidak memiliki sampel fisik yang jelas. Tidak seperti ketika kita patah kaki atau menderita flu, depresi tidak memiliki gejala fisik yang khas yang membantu kita melihat dan memahaminya..

Karena itu, kita harus menjelaskan kepada anak-anak bahwa itu adalah masalah dalam pikiran kita yang membuat kita sedih atau merasa buruk tanpa alasan yang nyata. Ini bukan tentang memberikan semua detail kepada anak, tetapi tentang membantunya memahami apa yang dicintainya hidup.

Dengan cara ini Anda dapat mengidentifikasi adanya gejala dan menghindari membuat ide yang salah. Kita juga harus memberi tahu anak itu bahwa, walaupun depresi tidak terlihat, ia perlu dirawat untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.

Tidak apa-apa menangis

Anak-anak sangat sensitif dan cenderung cepat merasakan perasaan orang-orang di sekitar mereka. Karena itu, ketika mereka melihat seseorang menangis, mereka biasanya memiliki campuran perasaan.

Kita harus menjelaskan kepada mereka bahwa menangis adalah mekanisme yang harus kita ambil apa yang menyakiti kita. Mereka juga harus diberi tahu bahwa orang yang mengalami depresi memiliki banyak perasaan yang harus diungkapkan atau dihilangkan dengan cara tertentu.

Anda tidak bisa disalahkan

Ketika seorang anak tinggal di dekat orang yang mengalami depresi dan hidup berdampingan dengan suasana hati yang berubah, itu dapat menciptakan rasa bersalah yang tidak nyata. Ini terjadi karena anak-anak cenderung menyalahkan diri sendiri tanpa mengetahui apakah itu benar-benar kesalahan mereka atau tidak, terutama jika mereka tidak memiliki gambaran yang lengkap.

Karena itu, mudah untuk menjelaskan bahwa mereka bukanlah penyebab orang lain menjadi sedih atau tidak ingin melakukan apa pun. Anak harus memahami bahwa ketidaknyamanan ini adalah dari orang tersebut dan bahwa dia belum membuatnya.

Kamu dicintai

Ketika seseorang mengalami saat-saat yang buruk dalam depresi dan berjalan pergi atau menciptakan hambatan, adalah umum bagi anak-anak untuk percaya bahwa mereka telah berhenti dicintai. Untuk menghindari ini, mereka harus diberi tahu bahwa seseorang dengan depresi perlu menjauh selama beberapa waktu.

Namun, fakta berbicara lebih keras daripada kata-kata, jadi setelah melewati periode ini, anak harus ditunjukkan seberapa besar ia dicintai, sehingga luka terbuka tidak tersisa.

Penting agar anak-anak diberi tahu

Banyak orang tua percaya bahwa lebih baik bagi anak-anak mereka untuk tidak mengetahui tentang depresi atau masalah yang ditimbulkannya. Mereka berpikir bahwa dengan cara ini, anak-anak mereka akan menjadi lebih tenang dan mereka tidak akan menyadarinya. Namun, kurangnya komunikasi ini dapat menyebabkan anak-anak merasa jauh dari keluarga mereka, memercayai ide-ide keliru tentang mereka dan hubungan dengan orang yang mereka cintai atau menjadi tidak aman..

Yang ideal adalah bahwa orang dengan depresi adalah orang yang menjelaskan segala sesuatu yang berkaitan dengan situasi, dengan cara yang jelas, sederhana dan tenang.Dengan cara ini, Anda bisa memberikan pemahaman yang lebih baik tentang apa yang terjadi.

Ajari anak-anak Anda untuk belajar dari kesalahan mereka. Kesalahan adalah kesempatan belajar. Dorong sikap ini pada anak-anak kita, bantu mereka dalam proses kehidupan mereka. Apakah Anda ingin tahu bagaimana melakukannya? Baca lebih lanjut "