Kenapa aku tidak merasa ingin meninggalkan rumah

Jika Anda terus bertanya pada diri sendiri pertanyaan "¿Kenapa aku tidak mau meninggalkan rumah? " Itu karena, tentu saja, fakta sekadar berpikir tentang hal itu menimbulkan banyak ketidaknyamanan emosional dan bahkan fisik. Ada banyak alasan mengapa seseorang memutuskan untuk tidak meninggalkan rumah, di antaranya adalah beberapa gangguan psikologis seperti depresi dan kecemasan, di sisi lain ada penyebab lain seperti sedang melalui proses berduka, antara lain. Beberapa orang yang memilih untuk tidak meninggalkan rumah jelas bahwa ini adalah situasi khusus, namun yang lain tidak yakin mengapa mereka tidak mau melakukannya..

Itulah mengapa selanjutnya dalam artikel Psikologi-Online ini kami akan memberi tahu Anda apa penyebab paling umum bahwa Anda tidak ingin meninggalkan rumah, serta kami akan menunjukkan kepada Anda beberapa aspek yang dapat Anda pertimbangkan untuk membantu Anda menentukan apa yang sebenarnya membuat Anda membuat keputusan itu.

1. Kenapa aku tidak mau meninggalkan rumah? Alasan utama
2. Masalah yang harus diperhitungkan
3. Kesimpulan dari ketakutan Anda meninggalkan rumah

Kenapa aku tidak mau meninggalkan rumah? Alasan utama

Di antara alasan utama mengapa seseorang memutuskan untuk tidak meninggalkan rumah, kami dapat menyoroti hal berikut:

• Depresi. Tidak diragukan lagi salah satu alasan utama mengapa seseorang memutuskan untuk tidak meninggalkan rumah adalah depresi. Seperti kita ketahui, depresi adalah suatu kondisi yang mengubah cara berpikir dan perasaan kita. Orang yang depresi dapat melihat segala sesuatu yang terjadi hanya dengan cara yang negatif, itu bahkan harus dibayar untuk menemukan makna bagi hidupnya dan semua yang dia lakukan, dia merasa sangat sedih dan tertekan. Semua ini menyebabkan Anda ingin tetap terisolasi dari orang lain, sehingga sangat umum untuk kehilangan keinginan untuk meninggalkan rumah dan hanya ingin dikunci..
• Lewati waktu yang buruk. Mungkin saat ini Anda sedih karena Anda tidak memiliki hari yang baik atau minggu yang baik dan Anda hanya ingin berada di rumah dan mendapati diri Anda sendirian..
• Proses kesedihan. Proses berduka mulai terjadi ketika kita mengalami kerugian. Kehilangan bisa dari orang yang dicintai, memiliki penyakit kronis atau orang yang dekat dengan Anda, gangguan, kehilangan pekerjaan, antara lain. Ketika ini terjadi, semua orang harus melalui proses ini di mana kesedihan dan sikap apatis biasanya muncul terus menerus. Oleh karena itu adalah normal bahwa ketika kita berada dalam proses ini kita tidak merasa ingin meninggalkan rumah.
• Kecemasan. Penyebab umum lainnya mengapa kita tidak ingin meninggalkan rumah adalah untuk menghadirkan gangguan kecemasan. Di antara mereka kita dapat menyoroti misalnya, agorafobia, di mana orang yang menderita memiliki rasa takut yang berlebihan berada di suatu tempat di mana ia tidak dapat menerima bantuan jika sesuatu terjadi, sehingga ia menghindari semakin banyak tempat untuk tingkat perasaan. kecuali hanya di rumah. Kami juga dapat menyebutkan, walaupun kurang umum daripada agorafobia, gangguan stres pascatrauma, karena orang yang menderita itu, dalam kasus telah menderita beberapa situasi traumatis di luar rumah (misalnya di jalan), dapat menyebabkan berpikir bahwa jika Dia meninggalkan rumah, hal yang sama akan terjadi lagi.

Pada artikel lain ini kami menemukan apa itu, penyebab dan pengobatan agorafobia sehingga Anda dapat lebih mengetahui gangguan ini.

Masalah yang harus diperhitungkan

Jika Anda tidak ingin meninggalkan rumah dan Anda tidak yakin mengapa Anda membuat keputusan ini, renungkan masalah-masalah ini yang dapat membantu Anda menemukan jawaban.

• ¿Sejak kapan aku tidak mau meninggalkan rumah? Analisis jika Anda tidak ingin meninggalkan rumah untuk waktu yang lama atau jika situasi ini baru terjadi. Adalah penting bahwa Anda tidak menggeneralisasi dan bahwa Anda jelas tentang ketika Anda membuat keputusan ini.
• ¿Apa yang terjadi pada saat itu? Pada hari Anda mulai memiliki keinginan untuk tidak meninggalkan rumah, ¿sesuatu yang signifikan terjadi?, ¿apa yang kamu lakukan?, ¿bagaimana perasaan Anda pada saat-saat itu dan mengapa?
• ¿Apa yang tidak Anda sukai tentang meninggalkan rumah? Anda mungkin takut akan suatu situasi jika Anda memutuskan untuk meninggalkan rumah atau hanya merasa tidak termotivasi untuk melakukannya, menganalisis apa yang Anda tidak suka tentang menemukan diri Anda keluar dari rumah.
• ¿Apa yang memengaruhi Anda untuk tidak meninggalkan rumah? Ini mungkin menjadi pertanyaan bagi beberapa orang yang sulit dijawab karena mereka berpikir bahwa itu benar-benar tidak mempengaruhi mereka sama sekali, meskipun mungkin dalam beberapa situasi di mana isolasi secara praktis sedikit, karena kebanyakan biasanya membawa konsekuensi. Beberapa konsekuensi paling umum dapat berupa: mengisolasi diri Anda dari orang lain dan karenanya merasa kesepian, merasa aman tetapi juga merasa tidak berdaya dan tergantung, tidak mencapai tujuan dan sasaran pribadi, menjadi depresi, dll..

Dalam artikel lain ini kami menemukan cara mengatasi agorafobia tanpa obat.

Kesimpulan dari ketakutan Anda meninggalkan rumah

Sebagai kesimpulan, perlu disebutkan bahwa seseorang mungkin memiliki alasan berbeda mengapa ia memutuskan untuk tidak meninggalkan rumah. Sebagian besar alasan ini bisa menjadi normal dan dapat dimengerti karena sangat normal bagi seseorang untuk tidak merasa dengan dorongan dan energi yang cukup untuk ingin meninggalkan rumah, jangan lakukan itu. Dalam hal ini dan dalam kasus lain yang telah kami paparkan, perlu untuk memperhitungkan waktu yang telah dikurung di dalam rumah karena jika terlalu panjang dapat menyebabkan menjadi sangat negatif..

¿Kenapa tidak bisa fakta tidak meninggalkan rumah menjadi sangat negatif? Karena terlalu terisolasi orang itu pergi kehilangan sedikit demi sedikit kepercayaan diri, depresi dan kesedihan meningkat, hubungan dengan orang lain hilang dan / atau kesempatan untuk bertemu lebih banyak orang hilang, bahkan otonomi pribadi bisa hilang, dll. Jadi sangat penting bahwa jika Anda menghabiskan banyak waktu di rumah, membuat keputusan untuk pergi, karena meskipun pada awalnya biayanya Anda dan Anda bahkan harus memaksakan diri, Anda akhirnya akan merasa lebih baik.

Tidak perlu Anda berjalan sepanjang hari dan setiap hari jauh dari rumah, apa yang harus Anda lakukan tidak jatuh ke ekses. Akhirnya, sebutkan bahwa jika Anda merasa tidak bisa maju sendiri dan terlalu mahal untuk meninggalkan rumah, disarankan agar Anda mendapatkan bantuan dari seorang profesional, yang akan memandu Anda untuk mencapainya.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Kenapa aku tidak merasa ingin meninggalkan rumah, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.