Rasa malu yang ekstrem pada gejala dan perawatan orang dewasa

Menjadi orang yang pemalu tidak seburuk kelihatannya, bahkan memiliki perilaku pemalu dapat dianggap sebagai kebajikan ketika rasa malu itu moderat. Secara umum, orang yang pemalu cenderung lebih menghormati, dapat dipercaya dan orang yang protokolar dalam interaksi sosial. Rasa malu yang moderat tidak mencegah orang itu menikmati hidup dan bergerak ke arah tujuan dan sasaran mereka, juga tidak harus kurang percaya diri. Akan tetapi, ada orang-orang yang rasa malunya menjadi ekstrem sejauh mencegah mereka dari memiliki kualitas hidup yang baik, berinteraksi dengan orang yang mereka inginkan, merasa tidak mampu mencapai tujuan pribadi mereka, memiliki harga diri yang sangat rendah, di antara hal-hal lain yang menuntun mereka juga untuk diisolasi dari orang lain. Jenis rasa malu yang ekstrem, yang sangat negatif, dalam psikologi dianggap sebagai fobia sosial. Fobia sosial adalah gangguan psikologis yang terletak di dalam kelompok gangguan kecemasan dan dianggap sebagai salah satu gangguan yang paling umum.

Dalam artikel Psikologi-Online di rasa malu yang ekstrim pada orang dewasa: gejala dan pengobatan, mari kita tahu apa saja gejala orang dewasa yang menderita rasa malu yang ekstrem atau fobia sosial, apa penyebabnya, apa konsekuensi yang dapat ditimbulkannya pada orang dan perawatan mereka.

1. Rasa malu yang ekstrim pada orang dewasa: gejala
2. Penyebab rasa malu ekstrim pada orang dewasa
3. Konsekuensi menjadi sangat pemalu
4. Perawatan untuk rasa malu yang ekstrem pada orang dewasa

Rasa malu yang ekstrim pada orang dewasa: gejala

itu orang dewasa dengan rasa malu yang ekstrem atau fobia sosial Mereka menyajikan serangkaian gejala umum ketika mereka berinteraksi dengan orang lain, yang akan kami uraikan di bawah ini:

Gejala fisik

• Takikardia.
• Wajah memerah.
• Keringat berlebihan.
• Gangguan pencernaan.
• Tremor suara dan / atau tangan.
• Ketegangan otot.
• Tics.

Gejala perilaku

• Menghindari dan / atau melarikan diri dari situasi sosial di mana mereka pikir mereka bisa membodohi diri sendiri atau diejek.
• Mereka dapat mengadopsi perilaku yang dirancang untuk menyamarkan kecemasan mereka ketika mereka dihadapkan dengan beberapa interaksi sosial. Misalnya, mereka cenderung membiarkan orang lain berbicara lebih banyak daripada yang mereka lakukan, merencanakan apa yang akan mereka katakan atau lakukan dalam situasi tertentu, mereka dapat mengkonsumsi alkohol untuk dihilangkan, dll..
• Mereka cenderung mengadopsi langkah-langkah keamanan untuk melindungi diri dari segala cemoohan sosial yang mungkin terjadi. Misalnya, mereka mungkin mengenakan pakaian gelap sehingga mereka tidak melihat berkeringat, menulis di depan orang lain, tidak berbicara di telepon di depan orang lain, dll..

Gejala kognitif

• Mereka memiliki pikiran dan kepercayaan negatif tentang diri mereka sendiri.
• Mereka banyak fokus pada diri mereka sendiri.
• Mereka menjadi terobsesi dengan konsekuensi yang mungkin timbul dari perilaku mereka dan menganggapnya sebagai bencana.
• Mereka memaksakan pada diri mereka sendiri aturan dan peraturan yang terlalu dibesar-besarkan. karena mereka menuntut terlalu banyak. Ketika mereka tidak bisa melaksanakannya, mereka mengkritik diri sendiri terus-menerus.
• Mereka mungkin mengalami kesulitan berkonsentrasi dan menemukan kata-kata yang tepat ketika berbicara dengan satu atau lebih orang.

Penyebab rasa malu ekstrim pada orang dewasa

Rasa malu yang ekstrem atau fobia sosial biasanya muncul pada masa kanak-kanak atau masa remaja secara tiba-tiba setelah pengalaman yang memalukan atau sangat menegangkan bagi orang tersebut..

Agar rasa malu seseorang menjadi ekstrem yang mengarah ke fobia sosial, beberapa faktor harus ada, seperti berikut ini:

• Kerentanan biologis: Penelitian ilmiah telah ditemukan yang menunjukkan bahwa kelainan ini bisa turun temurun.
• Kerentanan psikologis: itu merujuk pada segala sesuatu yang telah dipelajari seseorang sepanjang hidup, yang menentukan cara dia memandang situasi-situasi sulit dan cara menghadapinya. Cara memandang kehidupan dan kepribadian ini didasarkan pada gaya pengasuhan yang telah diterima, pengalaman hidup, dll. Misalnya, jika seseorang sepanjang hidupnya mengalami situasi sosial negatif yang konstan seperti menggoda, penolakan, intimidasi, marginalisasi, dll., Lebih mungkin menjadi orang yang pemalu, yang jika tidak diperbaiki dalam waktu, lebih banyak maju bisa dipicu oleh rasa malu yang ekstrem. Di sisi lain, kurangnya kontak sosial membuat orang tersebut tidak cukup mengembangkan keterampilan sosialnya. Mengenai gaya pengasuhan, telah ditemukan bahwa anak-anak dari orang tua yang terlalu protektif, terlalu menuntut dan sama sekali tidak penuh kasih sayang, lebih mungkin mengembangkan rasa malu yang ekstrem atau fobia sosial..
• Keyakinan irasional: ketika sepanjang hidupnya orang tersebut telah mengembangkan serangkaian keyakinan negatif dan irasional tentang dirinya sendiri dan cara memahami dunia. Sebagai contoh, pemikiran yang selalu harus menyenangkan semua orang, bahwa untuk dapat menyesuaikan diri dengan masyarakat harus hampir sempurna, bahwa lebih baik untuk tidak mengatakan apa pun agar tidak membuat kesalahan, bahwa Anda tidak punya hak untuk membuat kesalahan, dll..

Konsekuensi menjadi sangat pemalu

Ketika seorang dewasa menderita rasa malu yang ekstrem atau fobia sosial, hidup terbatas dan tidak mungkin memiliki kehidupan yang bermakna karena konsekuensi negatif yang ditimbulkan oleh gangguan jenis ini.

Dengan menghindari situasi sosial yang menakutkan, masalahnya hanya akan semakin meningkat, sehingga orang itu menanggung risiko terisolasi sama sekali dari yang lain. Semua ini dapat membawa masalah besar seperti depresi dan jenis gangguan lain yang jika tidak ditangani dalam waktu dapat meningkatkan keparahan. Jadi ada baiknya melakukan upaya untuk memulai perawatan, untuk mengatasi situasi ini dan tidak membiarkan masalah ini menjadi lebih membatasi.

Perawatan untuk rasa malu yang ekstrem pada orang dewasa

Rasa malu ekstrim pada orang dewasa atau fobia sosial harus diperlakukan oleh seorang profesional kesehatan mental. Orang yang menderita itu harus dievaluasi sehingga perawatan yang paling sesuai dengan kebutuhan individu mereka diterapkan..

Dalam kebanyakan kasus, hanya psikoterapi, Namun, terkadang dapat dikombinasikan dengan penggunaan obat-obatan Sebagai antidepresan atau ansiolitik, yang hanya untuk meredakan gejala, dengan sendirinya tidak menyelesaikan masalah.

Terapi yang telah terbukti sangat efektif dalam mengatasi rasa malu ekstrem pada orang dewasa adalah terapi kognitif-perilaku. Tujuan utama terapi ini adalah untuk memberi informasi kepada pasien melalui psikoedukasi tentang semua jenis fobia ini, memodifikasi kepercayaan mereka dan pemikiran irasional yang mencegah mereka berhubungan dengan cara yang mereka inginkan dengan orang lain dan mencapai tujuan pribadi mereka. , mengubahnya untuk yang lebih positif dan adaptif. Serta menghilangkan perilaku penghindaran dan pelarian yang menghadirkan situasi sosial yang menakutkan dan sedikit demi sedikit membiasakannya dengan teknik relaksasi dan paparan jenis pertemuan sosial ini. Untuk ini, mereka juga diajarkan serangkaian keterampilan sehingga mereka bisa merasa lebih aman ketika berinteraksi dengan orang lain.

Anda juga mungkin tertarik membaca artikel kami tentang cara membantu anak yang pemalu dan tidak aman.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Rasa malu yang ekstrem pada orang dewasa: gejala dan pengobatan, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Psikologi Sosial kami.