Cara mengadopsi sikap mental positif, dalam 6 tips

Sikap mental positif itulah yang membuat perbedaan ketika datang untuk menikmati peluang yang diberikan kehidupan kepada kita. Dan apakah ada orang yang, tanpa menyadarinya, selalu fokus pada yang buruk, tanpa menyadari bahwa waktu yang mereka habiskan untuk mengeluh adalah sesuatu yang mereka sabotase sendiri.

Dalam artikel ini kita akan melihat beberapa kunci untuk memiliki sikap mental yang positif dan tahu bagaimana cara menilai kemungkinan berfokus pada hal-hal baik yang ditawarkan kehidupan kepada kita..

• Artikel terkait: "11 karakteristik orang yang optimis"

Pentingnya memiliki sikap positif

Memang benar bahwa dunia jauh dari tempat yang sempurna. Ada banyak di dalamnya yang harus diperbaiki, tetapi itu tidak berarti tidak mungkin bahagia dengan apa yang ada.

Jelas bahwa untuk merasa baik itu sangat penting untuk memiliki akses ke sumber daya dasar tertentu, tetapi juga benar bahwa, memiliki hal yang sama, ada perbedaan besar dalam cara orang menghargai hal yang terjadi pada mereka.

Bagian dari kebahagiaan berkaitan dengan tujuan dasar dan kebutuhan materi, sementara yang lain terkait dengan mentalitas, manajemen perhatian dan frekuensi pikiran positif Anda. Mari kita lihat bagaimana kita dapat berkontribusi untuk memiliki bagian kesejahteraan yang lebih subyektif dan pribadi ini.

• Mungkin Anda tertarik: "Apakah ada resep untuk kebahagiaan?" Eduard Punset dan Rojas Marcos merespons "

Beberapa tips untuk menikmati mental yang baik

Jangan ragu untuk menerapkan kunci-kunci ini dalam kehidupan sehari-hari Anda, mengadaptasinya dengan karakteristik kebiasaan dan cara hidup Anda.

1. Jangan bingung antara pesimisme dengan realisme

Di saat kita merasa buruk, kita cenderung melihat segala sesuatu dari sudut pandang pesimistis. Di saat-saat ini, sangat umum untuk percaya bahwa segala sesuatu yang membuat kita merasa baik adalah tipuan, dan kenyataan itu ditandai dengan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Jelas, pesimisme ini adalah bias, cara mendistorsi interpretasi atas apa yang terjadi pada kita. Itu sebabnya Anda tidak harus terjebak dalam kepercayaan bahwa kebahagiaan adalah ilusi.

2. Pandu pemikiran Anda menuju tujuan konkret

Jika kita menggambar rencana realistis yang hasilnya dapat dinilai dalam jangka pendek, kita akan memiliki kesempatan untuk saling menghibur satu sama lain.

Tetapi hal terbaik tentang melakukan ini tidak didasarkan pada saat-saat antusiasme dan kegembiraan yang terjadi ketika mencapai suatu tujuan. Yang terbaik adalah memiliki sumber motivasi.

• Artikel terkait: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi

3. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang dengan sikap positif

Cara berpikir dan perasaan menular dengan sangat mudah. Oleh karena itu, layak untuk dimiliki lingkaran sosial di mana optimisme menang dan sikap mental positif. Jika kita memiliki rangsangan yang memancing kegembiraan, kesenangan, atau optimisme, lebih mudah bagi cara berpikir ini untuk hidup dalam diri sendiri dan mulai mereproduksinya secara otomatis, mandiri.

4. Lemparkan diri Anda ke proyek jangka panjang

Selain selalu memiliki tujuan kecil dalam pikiran, penting untuk memiliki tujuan jangka panjang. Dengan cara ini, kita punya tujuan umum yang memandu tindakan kita dan itu memberi kita kemungkinan untuk memikirkan masa depan yang lebih baik yang ingin kita bangun.

Memang benar bahwa sebagian dari masalah kesedihan dan tekanan psikologis adalah karena tidak memikirkan di sini dan sekarang, tetapi juga benar bahwa jika kita menetapkan tujuan yang lebih ambisius, kita akan memiliki perasaan kemajuan yang memungkinkan kita menantikan tonggak tertentu.

5. Bantu orang lain tanpa mengharapkan imbalan apa pun

Banyak orang membantu orang lain dengan mengharapkan mereka melakukan sesuatu yang sangat konkret bagi mereka untuk memberikan kompensasi. Pemerasan terselubung semacam ini benar-benar merugikan, untuk semua orang. Namun, bantuan untuk kesenangan yang dihasilkan ini adalah sesuatu yang berbeda.

Manusia itu empatik, dan untuk alasan itu, melihat kelegaan dan rasa terima kasih pada orang lain adalah cara untuk memiliki lebih banyak alasan untuk tersenyum.

6. Terganggu dari pendapat negatif

Pendapat negatif tidak harus disesatkan karena itu tidak memberi kita alasan untuk bahagia. Namun, ada baiknya untuk mengetahui cara menjauhkan diri dari mereka, memasukkannya ke dalam karantina. Banyak dari mereka dikeluarkan untuk tindakan sederhana menyakiti, atau hanya untuk mengekspresikan sikap atau membela ideologi yang bertentangan dengan yang lain.

Jadi, kita harus tetap sendiri dengan nilai informatif yang mungkin dari jenis pesan ini, Jangan hanya fokus pada bagaimana perasaan mereka terhadap kita. Melihat konteks itu penting, jadi penting juga menilai kemungkinan bahwa niat orang yang mengungkapkannya bukan untuk mengekspresikan diri secara jujur. Jika itu yang Anda pikirkan, ada baiknya memisahkan pendapat dari alasan.

Cara yang lebih baik untuk melihat kehidupan

Singkatnya, memiliki sikap yang lebih positif itu penting jangan menghalangi kita membiarkan keputusasaan menjebak kita dan membawa kita untuk melihat sesuatu dari bias negatif. Untuk melakukan ini, kita harus bekerja setiap hari menuju tujuan yang jelas dan realistis, dan memilih lingkungan sosial yang mengarahkan kita untuk memberikan yang terbaik dari diri kita sendiri..