Cara menetapkan tujuan hidup, dalam 4 langkah

Salah satu hal yang paling sulit untuk diterima adalah bahwa hidup memiliki makna yang ingin kita berikan. Dan bahkan lebih sulit dari itu adalah mengambil langkah dan memberi makna pada diri kita sendiri tentang keberadaan kita.

Pada artikel ini kita akan melihat beberapa tips tentang cara menetapkan tujuan hidup, berdasarkan pedoman sederhana yang bisa kita kembangkan dengan mengubah kebiasaan sehari-hari.

• Artikel terkait: "Pertumbuhan pribadi: bagaimana mengubah hidup Anda dalam 6 langkah"

Cara menetapkan tujuan hidup, langkah demi langkah

Keberadaan kita tidak mematuhi tujuan yang telah ditentukan, kita sendiri harus mampu mengubah pertumbuhan pribadi kita menjadi proyek yang koheren dan bermakna (atau setidaknya, rantai proyek yang bermakna). Tapi ini bukan hal yang mudah dilakukan. Seringkali kita merasa tersesat atau mandek, dan sebanyak yang kita bayangkan tentang dunia di mana selalu sangat jelas apa yang perlu dilakukan, kebenarannya adalah bahwa keputusan semacam itu milik kita untuk diambil. Sekarang ... bagaimana cara melakukannya? Bagaimana cara mulai memesan prioritas kita dan membangun secara konkret tujuan-tujuan itu untuk dicapai? Mari kita lihat.

1. Gambarkan nilai-nilai Anda

Pertama-tama, perlu diperhitungkan nilai-nilai mana yang paling penting bagi Anda dan bahwa pada hari ke hari membentuk apa yang Anda anggap penting. Dengan cara ini, Anda akan memiliki garis besar tentang apa "kerangka" dari hal-hal yang Anda hargai dan inginkan dalam hidup Anda, dan hal-hal yang ingin Anda hindari.

Untuk melakukan ini, arahkan pada selembar kertas satu set konsep abstrak yang menjelaskan hal-hal yang penting bagi Anda: persahabatan, lingkungan, emosi yang kuat, dll. Kemudian, tentukan sekitar 8 atau 9 elemen dan atur dengan menempatkan pada posisi pertama nilai-nilai yang paling penting bagi Anda.

2. Buat daftar tujuan terjangkau jangka panjang

Tujuan jangka panjang adalah tujuan yang hanya masuk akal untuk meningkatkannya sebagai tujuan yang ingin dicapai dalam beberapa tahun, atau meskipun mereka tidak pernah mencapai sama sekali, mereka membantu kita membangun rutinitas. Misalnya, belajar bahasa, cocok, bertemu lebih banyak orang, bepergian, dll. Jadi, buatlah daftar sekitar 5 atau 6 tujuan jangka panjang, mereka yang lebih banyak ilusi membuatmu, sehingga dari skema ini Anda kemudian dapat memutuskan dengan cara yang lebih mudah apa yang harus dilakukan.

3. Buat rencana Anda konkret

Dalam langkah ini untuk menetapkan tujuan hidup Anda harus mengoperasionalkan cara Anda akan mencapai tujuan itu, mempertimbangkan cara realistis untuk mendapatkannya, Di satu sisi, dan bahwa cara menjangkau mereka tidak bertentangan langsung dengan nilai-nilai Anda. Sebagai contoh, jika salah satu tujuan Anda adalah melakukan perjalanan tetapi salah satu nilai Anda yang paling penting adalah perlindungan lingkungan, ada baiknya bertanya pada diri sendiri bagaimana bepergian tanpa menggunakan pesawat, karena alat transportasi ini sangat mencemari. Untuk melakukan ini, buat strategi tentang bepergian dengan menumpang, misalnya, atau dengan sepeda, kereta api, dll..

• Mungkin Anda tertarik: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

4. Bagi tujuan Anda menjadi tujuan jangka pendek

Anda tidak bisa hidup sendiri dengan tujuan jangka panjang; penting untuk membaginya dalam kerangka waktu yang lebih singkat untuk bersemangat tentang hasil yang kita capai minggu demi minggu.

Karena itu, berdasarkan pada tujuan yang telah Anda tetapkan untuk jangka panjang, Segmen kemenangan kecil yang membawa Anda lebih dekat kepada mereka dalam waktu sebulan. Ingatlah bahwa langkah ini hanya berfungsi untuk mewujudkan kemajuan Anda, dan bahwa Anda tidak boleh terobsesi dengannya. Akhirnya, dengan sasaran jangka pendek ini Anda dapat membuat kalender tentang apa kemajuan Anda seharusnya seiring waktu, sehingga Anda membuat komitmen untuk diri sendiri dan tidak menyerah dengan mudah. Kalender ini akan membantu Anda mengontrol apakah Anda mencapai tujuan atau tidak.

5. Tinjau tujuan hidup Anda

Seiring waktu, kita semua berubah, dan ada kemungkinan bahwa tujuan hidup berhenti menjadi penting atau berhenti masuk akal bagi Anda setelah beberapa saat. Ini normal dan merupakan bagian dari proses pertumbuhan dan evolusi psikologis. Karena itu, Anda harus memantau kemajuan Anda dan melihat apakah apa yang Anda lakukan terus memotivasi Anda dan membangkitkan ilusi Anda. Jika tidak, tinggalkan sasaran itu tanpa menilai diri sendiri, karena itu sendiri tidak buruk.

Referensi bibliografi:

• Bandura, A. (1998). Self-Efficacy: Latihan Kontrol, W.H. Freeman dan Perusahaan, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Presentasi mandiri sekolah-sekolah pembinaan kehidupan komersial Australia: Penyebab keprihatinan?". Ulasan Psikologi Pelatihan Internasional. Leicester: The British Psychological Society. 1 (2): 21-33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jørgen A. (2003). "Teori Kualitas Hidup III, Maslow Diperiksa Kembali." TheScientificWorldJournal Finlandia: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.