Bagaimana cara mengetahui apakah seorang psikolog baik?

Saat ini psikologi telah sangat beragam sehingga sulit untuk memilih antara kelas profesional ini. Namun, jika kita memiliki kemungkinan tahu apakah seorang psikolog baik atau tidak, pemilihan ini akan lebih sederhana dan jauh lebih bermanfaat bagi kita.

Sekarang ... kriteria apa yang harus kita tentukan untuk menilai kualitas psikolog atau psikolog??

• Artikel terkait: "13 manfaat Psikologi (dan mengapa itu merupakan ide bagus untuk pergi ke psikolog)"

Kriteria untuk mengetahui apakah seorang psikolog baik

Jika Anda berpikir untuk pergi ke psikolog atau jika Anda sudah dalam terapi dan ingin tahu apakah Anda telah berhasil dengan profesional yang dipilih, Anda akan tertarik mengetahui 6 aspek ini untuk dipertimbangkan:

1. Kriteria pelatihan

Kami mulai dari minimum yang jelas: psikolog harus dilisensikan (gelar saat ini) dalam Psikologi. Ada beberapa profesional yang mempromosikan diri mereka sebagai terapis, konselor, dll, yang tidak harus memiliki karir di bidang psikologi.

Selain itu, pelatihan pelengkap sangat penting. Tingkat psikologi menawarkan beberapa mata pelajaran yang didedikasikan untuk bidang klinis, tetapi sisanya terkait dengan spesialisasi lain, sehingga diharapkan bahwa terapis memiliki pelatihan pascasarjana yang berspesialisasi dalam bidang klinis (tipe master atau pakar), itu termasuk praktik untuk menerapkan pengetahuan teoretis.

2. Kriteria hukum

Latihan profesi kita memiliki persyaratan lisensi wajib (yang dapat dilihat di situs web profesional, pada tagihan Anda atau iklan lainnya). Dalam hal ini, ini hanya masalah hukum yang terjadi secara eksklusif dengan membayar jumlah ke sekolah yang sesuai tanpa ini menyiratkan pengalaman atau profesionalisme yang lebih besar.

Sudah judul psikolog klinis atau psikolog generalis juga penting. Di Spanyol, satu-satunya formula hukum untuk menangani pasien adalah melalui sistem PIR (oposisi yang mencakup beberapa tahun praktik klinis bergilir) yang membuat Anda terakreditasi sebagai psikolog klinis, atau mendapatkan gelar psikolog kesehatan generalis, yang saat ini dicapai melalui master.

Sebagai pengecualian, para profesional yang sudah berolahraga sebelum peraturan telah dapat membuktikan jika mereka memenuhi pengalaman profesional, pelatihan pascasarjana dan kegiatan profesional di pusat yang disetujui.

3. Pengalaman bertahun-tahun

Pengalaman bertahun-tahun dalam profesi ini memberikan nilai tambah bagi terapis. Meskipun kriteria ini tidak selalu merupakan jaminan kualitas, memang benar bahwa semakin besar pengalaman, mungkin semakin tinggi tingkat kompetensinya. Sebagai referensi, untuk keahlian apa pun dianggap demikian keunggulan dicapai setelah 10 tahun latihan dalam suatu subjek.

• Mungkin itu menarik minat Anda: "Psikolog: apa yang mereka lakukan dan bagaimana mereka membantu orang"

4. Pendapat dan referensi

Sebagian besar psikolog terdaftar di mesin pencari sebagai Google Maps itu sendiri, di mana pasien dapat memberikan pendapat mereka kepada kami, yang dapat menjadi panduan bagaimana kami melakukan pekerjaan kami. Dan tentu saja, kesaksian langsung dari pasien lain yang telah menjalani psikoterapi, adalah informasi yang sangat berharga, meskipun selalu ada pengecualian untuk perbedaan individu dan apa yang berhasil untuk satu orang tidak melayani orang lain.

5. Pencarian internet

Jika Anda mencari seorang psikolog internet untuk pergi dan memakai "psikolog" Google yang diikuti oleh kota Anda, yang harus Anda ingat bukanlah hasil yang muncul pada tanda iklan hijau. Itu posisi menguntungkan (yang pertama yang keluar) adalah produk dari investasi ekonomi di Google, tetapi tidak berbicara tentang relevansi isinya.

Meskipun operasi mesin pencari di Internet sangat kompleks, apa yang membuat halaman muncul (situs web psikolog, blog-nya, atau publikasi-publikasi nya) jika tidak dibayar di muka, adalah antara lain, bahwa banyak orang kunjungi, dan yang bisa menjadi orientasi kualitas.

Luangkan waktu untuk membandingkan beberapa profesional yang mengunjungi informasi yang Anda temukan tentang mereka: karier profesional Anda, jenis terapi yang Anda lakukan, berapa lama Anda telah berolahraga, dan jika itu sesuai dengan kebutuhan Anda. Misalnya, jika Anda memiliki masalah kecemasan, psikolog seksolog mungkin bukan yang paling tepat untuk kasus Anda, bahkan jika Anda memenuhi persyaratan lain (pengalaman, master, pendapat yang baik, dll.)

Kriteria untuk dipertimbangkan dalam terapi itu sendiri

Aspek lain yang perlu dipertimbangkan dan yang merupakan bagian dari sesi psikoterapi dalam diri mereka adalah sebagai berikut:

Bahwa pertanyaan yang Anda ajukan memiliki tujuan terapeutik

Terapi jauh dari percakapan percakapan dengan teman, dan oleh karena itu, seorang terapis tidak boleh mengajukan pertanyaan semata-mata karena penasaran, tetapi karena itu perlu untuk mengklarifikasi beberapa aspek orang tersebut.

Pertanyaan tentang profesi Anda, mengapa suatu keputusan, masalah orang-orang di sekitar Anda, memberikan petunjuk tentang dinamika internal dan relasional yang mendasari kehidupan Anda. Namun, ada pertanyaan lain yang tidak perlu (misalnya: jika Anda pergi ke kelas pemintalan dan Anda menghitungnya sebagai hobi, fakta bahwa terapis meminta gym yang Anda kunjungi, tidak masuk akal terapeutik).

Terapis berbicara tentang dirinya sendiri

Untuk memahami masalah atau solusi bagi pasien, tidak perlu bagi terapis untuk memberi contoh. Protagonis seharusnya tidak menjadi terapis, tetapi pasien.

Memang benar bahwa ada beberapa wahyu yang berguna, (misalnya: ketika Anda berbicara tentang topik ini, saya merasakan agresi atau kesedihan Anda) karena itu adalah cara untuk mencerminkan pasien untuk memahami emosi mereka dan apa yang dapat mereka hasilkan pada orang lain. Tetapi wahyu itu seharusnya tidak menjadi jalan keluar bagi profesional.

Misalnya, dalam kasus terapi pasangan yang diungkapkan oleh profesional bahwa dia juga memiliki konflik dengan istrinya, atau dalam perawatan kecemasan yang ditetapkan sebagai contoh ketika dia menderita dan menceritakan kisahnya..

Terapi saran

Seorang terapis Seharusnya tidak memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan tetapi membantu Anda menemukan apa pilihan terbaik untuk Anda. Konseling adalah cerminan dari apa yang orang yakini terbaik untuk orang lain. Terapis tidak dapat mengetahui apa yang terbaik untuk Anda menurutnya, tetapi harus menemukan dengan Anda apa yang terbaik untuk Anda menurut Anda.

• Artikel terkait: "Mengapa psikolog tidak memberikan saran"

Terapis menggunakan informasi eksternal dan membawanya ke sesi

Anggaplah bahwa terapis Anda mengenal seseorang di lingkungan Anda dan mengetahui sesuatu tentang Anda yang belum Anda ceritakan kepadanya. Dalam keadaan apa pun, tidak diizinkan untuk mengungkapkan informasi itu dan membagikannya kepada Anda.

Ketika seorang pasien setuju untuk dianalisis dalam terapi, hubungan itu hanya diperbolehkan di dalam dinding kueri. Keluar dari sana, terapis berhenti menjadi terapis Anda dan tidak memiliki "izin" untuk menganalisis Anda. Sebanyak mereka berada dalam konteks lain (dalam kelas, atau di supermarket), mereka tidak dapat berolahraga seperti itu atau menggunakan informasi yang mereka terima dari jalan dalam terapi..

Kontak di luar terapi

Meskipun dengan berlalunya waktu hubungan terapis-pasien mungkin lebih dekat atau mungkin ada lebih banyak kepercayaan di antara keduanya, aturan netralitas Itu harus selalu dihormati. Satu-satunya cara agar terapi bekerja adalah agar pasien memiliki terapis, bukan teman. Jadi untuk ditinggalkan dari konsultasi melampaui garis keramahan dengan persekutuan yang merusak hubungan profesional.