Demotivasi apa itu dan apa tipenya?

Demotivasi adalah masalah yang mendasarkan sifatnya yang berbahaya pada fakta yang sangat sederhana: kita cenderung meremehkannya.

Seringkali, ketika kita menganalisis keuntungan atau kerugian dari mulai bekerja pada suatu proyek, di samping masalah yang mungkin kita hanya memasukkan apa yang harus dilakukan dengan kesulitan yang berasal dari lingkungan. Sebagai contoh, pasar tenaga kerja di mana ada banyak kompetisi, lintasan pendidikan di mana perlu melalui filter yang sangat menuntut, atau lingkungan di mana biaya untuk menerima pembiayaan. Namun, kita lupa bahwa kita bisa melakukan sabotase diri.

Untuk memperbaiki situasi seperti ini, sangat penting untuk menjadi jelas tentang apa itu motivasi dan apa yang dapat kita lakukan untuk memeranginya..

• Artikel terkait: "Jenis motivasi: 8 sumber motivasi"

Apa itu demotivasi??

Untuk menjawab pertanyaan ini, mari kita mulai dengan mendefinisikan secara singkat apa itu motivasi.

Setiap kegiatan yang kita lakukan, baik secara sadar atau tidak sadar, terjadi karena di dalam kita ada serangkaian disposisi yang mengarahkan kita untuk memulai perilaku yang bertujuan untuk mencapai tujuan jangka pendek, menengah atau panjang. Motivasinya adil seperangkat ketentuan yang bertindak sebagai mesin tindakan kita. Yaitu, serangkaian kondisi (dirumuskan dalam mode "jika p, maka saya melakukan q") yang membawa kita lebih dekat ke tujuan ketika situasi yang menguntungkan terjadi.

Apa itu demotivasi? Ini adalah fenomena psikologis yang ada perbedaan antara tujuan yang secara teoritis kami cita-citakan untuk capai, di satu sisi, dan keadaan disposisi kami yang sesungguhnya, di sisi lain Yaitu, apa yang terjadi ketika ada masalah serius ketika mencoba berinvestasi dalam inisiatif yang cukup upaya untuk mencapai sesuatu, atau ketika Anda bahkan tidak bisa memulai tugas itu dan Anda jatuh ke dalam penundaan.

Jadi, demotivasi tidak hanya menyakiti kita karena dikaitkan dengan masalah untuk memenuhi harapan tertentu; Selain itu, di mana muncul, kita bahkan tidak dapat menikmati ketenangan atau sisanya yang mengandaikan kita untuk tidak melakukan kegiatan-kegiatan yang secara teori ingin kita lakukan. Dan bahkan jika kita tidak melakukan apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan, kerangka kerja mental yang menurutnya seharusnya kita lakukan itu menghilang.

Singkatnya, dalam demotivasi tergabung dalam yang terburuk dari dua dunia: ketidaknyamanan yang bisa dialami seseorang yang meskipun berjuang belum mencapai apa yang diinginkannya, dan yang datang dari perasaan bersalah..

• Mungkin Anda tertarik: "Apatis: gejala dan penyebab perasaan ini"

Jenis-jenis demotivasi

Demotivasi dapat dilakukan dalam beberapa bentuk, dan itu juga dapat terjadi dengan berbagai tingkat intensitas. Kasus yang paling bermasalah atau serius adalah kasus di mana kurangnya motivasi ini meluas ke semua bidang dan aspek kehidupan: di tempat kerja, dalam hubungan pribadi, dll. Dalam situasi ini, masalah umum berakar pada salah satu dari dua penyebab mendasar.

Di satu sisi, itu mungkin karena lingkungan yang buruk, di mana tidak ada alasan besar untuk melakukan apa pun, secara umum. Sebagai contoh, suatu lingkungan di mana tidak ada terlalu banyak kebebasan, bahkan untuk alasan ekonomi, dan yang tidak terkait dengan peluang signifikan untuk maju secara ekonomi atau sosial, sering mengarah pada penurunan motivasi di banyak bidang kehidupan, jika tidak semua..

Dalam kasus lain, mungkin ada kelainan tipe depresi yang memanifestasikan, antara lain, melalui perasaan demotivasi yang sebenarnya konglomerat gejala. Dalam kasus depresi yang didiagnosis, kurangnya inisiatif atau demotivasi yang ekstrem ini dikenal sebagai abulia, dan sering muncul di tangan fenomena lain yang juga menghalangi munculnya sumber motivasi yang hebat; misalnya, anhedonia, atau ketidakmampuan untuk merasakan kesenangan (tanpa kesenangan, sulit untuk bergerak untuk tujuan tertentu).

Namun, terlepas dari demotivasi umum ada juga tipe demotivasi yang terkait dengan konteks tertentu. Mari kita lihat mana yang paling umum.

1. Demotivasi sekolah

Sekolah adalah sebuah institusi di mana masalah karena demotivasi siswa sering terjadi. Penyebab biasanya harus dilakukan, antara lain, karena fakta bahwa sejak hari pertama kehadiran di kelas dianggap sebagai kewajiban, yang menghasilkan resistensi, dan karena kurangnya perhatian individu di kelas yang sangat besar, mengingat bahwa Sangat rumit untuk menyesuaikan pengajaran dengan minat setiap siswa. Namun, dimungkinkan untuk campur tangan dalam banyak kasus dan meningkatkan motivasi siswa dengan memodifikasi dinamika pembelajaran tertentu.

2. Demotivasi pekerja

Dalam kasus-kasus ini, demotivasi mempengaruhi secara negatif pekerja yang mengalami fenomena ini sebagai orang pertama, dan organisasi tempat dia bekerja.. Intervensi dalam lingkungan kerja, dalam alur kerja atau dalam format kerja dapat membantu menyelesaikan masalah ini, walaupun dalam beberapa kasus masalahnya hanya karena aktivitas mendasar yang terjadi pada posisi tersebut tidak signifikan bagi orang tersebut..

3. Demotivasi sosial

Jenis demotivasi ini muncul dalam kasus di mana orang tersebut terlihat pada kebutuhan untuk berinteraksi dengan lingkaran sosial tertentu, tanpa ini menjadi pengalaman yang menyenangkan atau merangsang di luar memperoleh manfaat yang sangat nyata dan asing dengan sifat hubungan sosial.

Penyebab demotivasi

Ada banyak penyebab demotivasi seperti pengalaman hidup yang bisa dialami seseorang. Adalah tugas psikolog untuk mengenali apa masalahnya dalam setiap kasus meskipun penyebab yang sering adalah kelebihan perfeksionisme, persepsi hambatan besar untuk masuk ke aktivitas itu, tidak adanya tantangan yang signifikan dan rasa kemajuan, dll..

Di sisi lain, kita harus ingat bahwa demotivasi adalah fenomena kontekstual: ia tidak terletak di "interior" orang (di luar kasus patologis), tetapi berkaitan dengan hubungannya dengan dunia. Untuk alasan ini, kadang-kadang perlu mengatur ulang prioritas, melepaskan beberapa tujuan dan menunjuk ke yang lain, daripada melakukan segala yang mungkin untuk mencapai tujuan yang kadang-kadang dipaksakan oleh perusahaan, keluarga, teman, media. komunikasi, dll.