Takut akan hal yang tidak diketahui bagaimana cara agar tidak lumpuh

Ketakutan adalah salah satu emosi paling mendasar yang berkaitan dengan manusia. Terkait dengan naluri bertahan hidup, selama berabad-abad ia telah menemani manusia untuk memperingatkannya akan bahaya dunia di sekitarnya. Ini adalah emosi utama yang berasal dari keengganan alamiah terhadap ancaman, dan semua hewan memilikinya.

Tetapi apa yang terjadi ketika bahaya naluriah seperti dimakan oleh singa menghilang di masyarakat maju?? Hari ini kami menjelaskan apa yang ditakutkan oleh ketakutan, dan bagaimana menghindarinya itu berdampak negatif bagi kita.

Ketakutan menciptakan bahayanya sendiri untuk terus bekerja

Sebagian besar ketakutan yang kita miliki dalam masyarakat kita adalah ketakutan neurotik, yaitu, ketakutan berdasarkan konstruksi mental dan bukan pada ancaman nyata. Takut dengan apa yang mungkin terjadi, dan bukan karena apa yang sebenarnya terjadi.

Tidak sia-sia orang menghabiskan sebagian besar hidup mereka menderita untuk hal-hal yang tidak akan pernah terjadi pada kita.

Ketakutan neurotik terus-menerus memperingatkan kita dan membuat kita hidup di luar batas, merampas kita dari pengayaan yang dapat disediakan oleh yang tidak dikenal.

Dan apakah sebagian besar orang memiliki ketakutan yang tidak dapat dibenarkan atas apa yang tidak kita ketahui. Kami memajukan acara dan menghindari situasi baru yang kami yakin tidak akan dapat kami atasi atau pecahkan.

Mengapa rasa takut akan hal yang tidak diketahui muncul??

Ketakutan ini sebagian besar dipelajari. Anak itu, ketika ia mulai berjalan, memiliki naluri untuk mengeksplorasi dan terus melakukan berbagai tugas untuk menemukan dunia di sekitarnya.

Dan di sanalah tempat orang dewasa, dengan keinginan untuk melindunginya, menyuntiknya dengan ketakutan yang tak terbatas yang pasti akan menemaninya selama sebagian besar hidupnya. "Jangan berbicara dengan orang asing", "jangan membuka pintu untuk orang asing", "jangan pergi ke sana ketika Anda jatuh", "jangan lepaskan tangan saya atau Anda akan kehilangan", "jangan lolos dari penculikan" dan sebuah larangan yang panjang dan sebagainya yang membuat anak penjelajah menjadi anak yang takut pada dunia, yang akan mengurangi area interaksinya hingga mencapai tahap dewasa di mana zona kenyamanannya akan dikonsolidasikan.

Zona aman atau nyaman

Ada banyak pembicaraan dalam beberapa tahun terakhir tentang "zona nyaman", yang didefinisikan sebagai area vital yang diketahui orang tersebut, yang tidak selalu harus nyaman, tetapi dapat diprediksi dan memungkinkan otak berfungsi pada autopilot di dalamnya. Saya katakan itu tidak nyaman karena zona nyaman bagi seseorang bisa menjadi hubungan yang beracun, pekerjaan yang membosankan dan upahnya rendah, atau kehidupan yang menetap..

Sangat mungkin bahwa orang-orang menunjukkan ketidaknyamanan dalam area ini, namun tidak berani meninggalkannya.

Mengapa orang tidak meninggalkan area aman mereka?

Karena kurang percaya diri pada kemampuan mereka sendiri. Beberapa orang tidak melihat diri mereka dengan sumber daya yang cukup untuk menghadapi situasi yang tidak diketahui, sehingga mereka lebih suka tinggal di "aman", di masa mendatang, di tempat itu mereka dapat mengelola atau mengendalikan.

Ketika mereka belajar sebagai anak-anak, lebih baik menghindari yang tidak diketahui "untuk apa yang mungkin terjadi".

Jadi, mengapa disarankan untuk meninggalkan zona nyaman?

Ini adalah satu-satunya cara untuk memperoleh pengetahuan dan keterampilan baru. Melakukan hal-hal yang berbeda atau pergi ke tempat-tempat baru cenderung membuat Anda tidak nyaman pada awalnya. Seperti ketika Anda melempar diri Anda ke dalam kolam untuk pertama kalinya belajar berenang. Namun, itu adalah satu-satunya tempat di mana hal-hal baru terjadi. Ini adalah cara untuk memperluas dunia dan kesadaran diri.

Cara mulai pergi ke area pembelajaran?

Eksperimen "Buat sesuatu yang membuatmu takut setiap hari." Dianjurkan untuk berhenti hidup di dunia pemikiran dan pindah ke dunia aksi, di mana hal-hal benar-benar terjadi.

Ini bukan tentang kehilangan rasa takut, tetapi tentang melakukan hal-hal yang sama. Jangan biarkan rasa takut mengambil alih keputusan, tanpa mengabaikan fakta bahwa zona nyaman adalah kondisi pikiran, dan bukan landasan nyata.

"Semua yang Anda inginkan dalam hidup ada di luar zona nyaman Anda"