Apakah waktu menyembuhkan segalanya? Ilmu merespons

Semua orang, pada suatu waktu dalam hidup kita, kita menderita kekecewaan besar atau kesedihan yang luar biasa, mereka yang berlarut-larut dalam waktu yang lama, tampaknya mereka tidak pernah berakhir.

Pepatah populer mengatakan bahwa waktu menyembuhkan segalanya. Di artikel ini Kami akan merefleksikan apa yang benar dalam frasa ini yang bersirkulasi dari mulut ke mulut ketika seseorang mengalami waktu yang buruk.

Meskipun benar bahwa waktu membantu kita melihat sesuatu secara berbeda dan kita dapat tumbuh sebagai manusia, kita juga perlu melakukan bagian kita untuk mengatasi situasi buruk yang muncul setiap hari.

Waktu membantu, tetapi apakah itu semua ketika meninggalkan masa-masa buruk??

Manusia adalah darah dan daging, tetapi kita memiliki perasaan, dan Sepanjang hidup kita, kita mengalami peristiwa traumatis yang menandai kita dan, dalam beberapa kasus, memungkinkan kita untuk tumbuh. Tetapi tumbuh dewasa adalah proses di mana kita sendiri harus bekerja. Kita harus belajar dari pengalaman yang terjadi pada kita.

Meskipun waktu bisa menjadi sekutu yang hebat, ada sesuatu yang lebih dari sekadar membiarkan hari, minggu, dan bulan berlalu. Kuncinya adalah kita dan saat kita memanfaatkan pengalaman sulit ini untuk membuat lompatan sebagai manusia.

Apa yang dikatakan sains tentang kekuatan penyembuhan waktu?

Ungkapan "waktu menyembuhkan segalanya" sangat populer, itulah alasan mengapa sekelompok ilmuwan mengajukan pertanyaan: "Sejauh mana asumsi ini benar? Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh Arizona State University dan diterbitkan dalam jurnal Perspectives on Psychological Science, para peneliti mengkonfirmasi bahwa waktu tidak benar-benar menyembuhkan semua luka. Terkadang, perjalanan waktu tidak meminimalkan rasa sakit yang kita rasakan atau kesedihan yang kita alami.

Dan berbicara tentang waktu sebagai satu-satunya variabel yang berhubungan dengan penyembuhan emosional adalah tidak benar. Mitos bahwa waktu menyembuhkan semuanya didiskreditkan setelah penyelidikan ini, dan bahwa "segalanya akan membaik segera" mungkin tampak nasihat yang baik dalam teori, tetapi tidak dalam praktiknya. Percaya bahwa waktu akan menyembuhkan segalanya dapat membuat seseorang secara pasif menunggu yang terbaik dengan sihir dan, pada kenyataannya, waktu hanya masuk akal jika seseorang bertindak aktif untuk mendapatkan kembali kesejahteraannya..

Mengasumsikan bahwa waktu menyembuhkan segalanya berarti meninggalkan keberuntungan dan keberuntungan untuk masa depan dan kebahagiaan Anda, dan seperti yang dikatakan oleh pakar dalam pengembangan pribadi, kebahagiaan tergantung pada diri sendiri (setidaknya sebagian besar). Mengatakan bahwa waktu menyembuhkan segala sesuatu berbahaya karena itu membuat Anda bukan orang yang kritis, atau bahwa Anda perlu meningkatkan aspek kehidupan Anda yang perlu ditingkatkan. Ini untuk menunggu duduk, itu adalah harapan bahwa perbaikan terjadi sendirian. Singkatnya, membuat rasa sakit dan penderitaan itu berkepanjangan. Penyembuhan otentik membutuhkan kesadaran diri, penerimaan diri dan banyak pekerjaan.

• Artikel terkait: "Pengembangan Pribadi: 5 alasan untuk refleksi diri"

Apa yang dikatakan sains tentang rasa sakit cinta?

Cinta adalah salah satu pengalaman yang paling memuaskan, tetapi juga bisa menyebabkan penderitaan hebat. Ketika seseorang mengalami kekurangan cinta, sudah lazim bagi mereka untuk berpikir bahwa seiring waktu mereka akan membaik.

Dengan waktu adalah mungkin untuk menjadi baik, tetapi itu tidak berarti bahwa waktu adalah alasan untuk pemulihan. Bahkan, jika kita tidak melakukan apa pun untuk meningkatkan, kita mungkin hidup memikirkan orang yang dicintai untuk waktu yang lama, kadang-kadang lebih lama dari yang diharapkan. Memiliki patah hati (mengacu pada patah hati), menyebabkan banyak masalah bagi kesehatan fisik orang. Misalnya, masalah jantung, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian di University of Aberdeen atau yang didanai British Heart Foundation, yang menyelidiki 52 pasien, antara 28 dan 87 tahun, selama empat bulan..

Penelitian ini menunjukkan bahwa orang-orang yang telah menghancurkan jiwa mereka menderita suatu kondisi yang disebut "sindrom patah hati", yang memodifikasi struktur ventrikel kiri yang terletak di organ vital. Meskipun mengatasi kurangnya cinta, gejala fisik bertahan selama sisa hidup.

Kiat mengatasi rasa sakit emosional

Manusia mengalami emosi dan tidak semuanya positif. Dalam beberapa saat dalam hidup kita, kita dapat mengalami saat yang buruk. Tetapi mengatasi tahap-tahap sulit dapat membantu kita tumbuh dan menjadi orang yang lebih baik.

Pada baris-baris berikut kami sajikan beberapa tips yang dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit emosional dan memulihkan kesehatan mental.

1. Kenali rasa sakit emosional dan waspadai

Langkah pertama untuk mengatasi rasa sakit emosional berkaitan dengan menyadarinya. Jika kita tidak menyadarinya, kita sulit menyembuhkannya. Ini mungkin tampak sederhana, tetapi masyarakat tempat kita hidup membuat kita percaya bahwa memiliki waktu yang buruk itu lemah. Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan, karena mengalami rasa sakit dapat membantu kita mengatasinya.

2. Perlakukan diri Anda dengan belas kasih

Orang-orang cenderung keras terhadap diri kita sendiri ketika kita mengalami kesulitan. tetapi alternatif terbaik dalam kasus ini adalah memperlakukan kita dengan kasih sayang dan menerima bahwa orang menderita.

3. Luangkan waktu Anda, tetapi hiduplah sekarang

Waktu, seperti yang telah kami katakan, bukanlah segalanya untuk mengatasi saat-saat buruk dalam hidup. Namun, kita harus membiarkannya terjadi, karena jika kita mencari pengembangan pribadi kita dan mendapatkan alat mengatasi, kita akan merasa lebih baik seiring waktu. Membiarkan waktu berlalu baik-baik saja, tetapi perlu untuk hidup di saat ini.

4. Berdayakan diri Anda

Ketika Anda mengalami waktu yang buruk, Anda mungkin berpikir bahwa hal-hal buruk hanya terjadi pada Anda atau Anda mungkin percaya bahwa Anda tidak berharga. Pikiran-pikiran ini hanya akan mengundang Anda untuk masuk ke dalam spiral negatif yang akan membuat Anda harus pergi. Temukan tujuan dan kegiatan realistis yang Anda sukai. Singkatnya, cari makna hidup Anda dan berdayakan diri Anda di depan kehidupan.

• Jika Anda ingin tahu lebih banyak tips, Anda dapat membaca artikel kami: "10 kunci untuk menghadapi rasa sakit emosional"