Psikologi di balik emigrasi

Beremigrasi telah menjadi tindakan yang semakin umum karena kemudahan yang ada saat ini untuk bepergian dan fakta bahwa saluran komunikasi lebih maju setiap hari, memfasilitasi informasi. Namun, beremigrasi bukanlah keputusan yang harus dianggap enteng karena beberapa alasan berat.

Sayangnya, ada kesalahpahaman tentang emigrasi yang mendorong normalisasi tindakan ini. Sedikit gema telah dibuat tentang risiko emosional dan psikologis yang dapat menyebabkan keputusan emigrasi yang buruk atau tiba-tiba.

Tetapi bagaimana migrasi dapat memengaruhi kita secara psikologis dan emosional jika kita mencari kehidupan yang lebih baik?

• Artikel terkait: "3 aspek penting untuk beradaptasi dengan negara baru"

Dampak psikologis beremigrasi

Cukup oleh harapan palsu bahwa normalisasi emigrasi menyebabkan, Kurangnya informasi dapat mempengaruhi kita sampai memicu masalah depresi, kecemasan dan adaptasi, di mana tekanan dari fakta sederhana beremigrasi adalah protagonis. Tujuan artikel ini adalah untuk menciptakan kesadaran tentang risiko psikologis berhijrah karena mau atau tidak.

Pikiran kita, betapapun kuatnya, akan mengalir ke perairan keruh sebelum perubahan sebesar mungkin untuk pindah ke negara lain. Tentu saja ada berbagai jenis emigrasi dan tidak semua mengalami keadaan yang sama, tetapi depresi, kecemasan, dan stresor lainnya dapat memengaruhi kita lebih daripada yang kita kira jika mereka menangkap kita dengan tidak sadar..

Apa yang bisa menjadi risiko psikologis?

Saat bermigrasi, banyak perubahan dalam kehidupan seseorang yang terlibat, Apakah itu akan belajar selama beberapa bulan atau bertekad untuk mencari peluang yang lebih baik di luar negeri untuk waktu yang tidak terbatas. Sayangnya, beremigrasi tidak identik dengan kualitas hidup yang lebih baik karena banyak orang percaya, karena Anda harus melalui periode adaptasi sebelum Anda dapat memulihkan bagian dari gaya hidup yang Anda miliki, dan bukan hanya uang seperti yang diyakini banyak orang. Beremigrasi Ini juga melibatkan jenis kerugian lainnya, dan karena kehilangan cepat atau lambat proses berduka berkembang.

Kehidupan setiap individu terdiri dari beberapa area yang membentuk perkembangan penuh mereka dan oleh karena itu sangat mungkin bahwa mereka akan terpengaruh ketika mereka beremigrasi: (Ziglar, 7 area kehidupan):

• Karir dan pekerjaan
• Sosial: teman dan lingkungan
• Keluarga: mendukung dan hubungan interpersonal yang sehat (seperti yang sebelumnya)
• Ekonomi: kemandirian dan stabilitas
• Kesehatan fisik
• Kesehatan mental
• Spiritualitas

Duka dan tekanan emigrasi

Seperti yang disebutkan sebelumnya, migrasi akan menderita berkabung karena perubahan. Semua perubahan menghasilkan stres, dan semua ini dapat memengaruhi dunia emosional kita, sehingga memicu kemungkinan psikopatologi (Lavieri, 2015).

Perubahan budaya, nostalgia, kesepian, kurangnya identifikasi sosial, kecemasan dan stres akut juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh. Banyak imigran tampaknya tidak mengalami perubahan atau kegelisahan apa pun selama bulan-bulan pertama pindah, baik karena mereka hanya belajar untuk waktu yang singkat, kegembiraan berada di lingkungan baru atau karena mereka memiliki keluarga dan teman di tempat baru. negara yang membantu mereka beradaptasi sedikit lebih cepat.

Namun, pada akhirnya faktor sosial dan budaya akan mempengaruhi peta kognitif menciptakan bentrokan budaya yang terkenal, perbedaan cara kerja dan bahkan belajar.

Misalnya, sistem pendidikan bervariasi dari satu negara ke negara, Sama seperti gaya kerja juga dapat bervariasi (mis. Teknologi baru).

Pertimbangan saat beremigrasi

Untuk menghindari dampak psikologis negatif yang mungkin timbul dari emigrasi, mungkin berguna untuk mengikuti panduan ini:

• Gambarlah peta tujuan dan sasaran dalam jangka pendek, menengah dan panjang.
• Mengelola harapan yang salah kesuksesan langsung (misalnya The American Dream).
• Hindari bermigrasi tiba-tiba jika Anda memiliki gangguan psikologis atau jika Anda curiga. Jika orang tersebut menderita episode depresi, bermigrasi tanpa tindakan pencegahan bisa sangat berisiko bagi kesehatan mental mereka..
• Pahami bahwa harga diri dan identitas bisa sangat terpengaruh. Gaya hidup akan mengalami perubahan.
• Selidiki budaya, situasi sosial, iklim, dan bahasa negara tempat Anda ingin beremigrasi. Bersiaplah untuk menderita segala jenis diskriminasi dan penolakan. Suka atau tidak suka, itu adalah kenyataan di mana setiap imigran diekspos, terlepas dari kelas sosial, ras, usia atau jenis kelamin.
• Siapkan kertas, sebaiknya jangan meninggalkan dokumen. Menjadi ilegal akan meningkatkan tekanan dan risiko memiliki masalah hukum, seperti dideportasi, tidak bisa membuka rekening bank atau tidak bisa dirawat di rumah sakit. (Membuka jalan untuk jatuh ke pekerjaan di mana ada pelecehan dan eksploitasi tenaga kerja).
• Pahami bahwa langkah ini akan mempengaruhi karier dan identitas kerja. Tidak mungkin mendapatkan pekerjaan di daerah Anda dengan segera, kecuali jika Anda akan pergi dengan tawaran pekerjaan dan ada risiko untuk dipertimbangkan: pentingnya posisi, kontrak, masa percobaan, pelatihan dan waktu yang diberikan oleh perusahaan untuk mengakomodasi.
• Memahami bahwa akan ada naik turunnya emosi dan tenaga kerja. Ini juga berlaku bagi mereka yang beremigrasi dengan anak-anak.
• Manfaatkan jaringan pendukung. Apakah Anda memiliki kenalan dekat di negara ini?
• Pahami bahwa Anda harus meminta bantuan profesional dan dukungan keluarga jika Anda mencurigai adanya gejala depresi atau kecemasan yang membuat Anda ingin mengisolasi, kehilangan arah dan memengaruhi kinerja di sekolah atau di tempat kerja..

Dan kerabat mereka yang pergi?

Untuk keluarga emigran, mungkin bermanfaat bagi orang yang mengikuti pedoman ini:

• Hindari sama sekali komentar komparatif dengan keberhasilan langsung kenalan yang beremigrasi.
• Tawarkan dukungan dan ingatkan mereka tentang keuntungan dari keputusan tersebut, Dorong mereka untuk mencapai tujuan yang diusulkan. Dan selalu ingatkan mereka di mana rumah mereka jika mereka memutuskan untuk kembali.
• Hindari menilai jika Anda memutuskan untuk kembali. Dukungan keluarga sangat penting dalam menghadapi perubahan radikal dan berisiko ini untuk kesehatan mental.

Kesimpulan

Beremigrasi bukanlah keputusan yang sederhana, dan seperti keputusan apa pun membutuhkan banyak kedewasaan sehingga perubahan itu tertahankan mungkin. Penting untuk memahami risiko emigrasi dan harapan palsu yang dihasilkan dengan melihat sebagai sesuatu yang populer pindah ke negara lain.

Jika langkah-langkah dan tindakan pencegahan yang tepat diambil, beremigrasi dapat menjadi lebih tidak berisiko dan bahkan membawa kita ke tempat yang kita inginkan dengan alat terbaik, memanfaatkan pengalaman baru..

Referensi bibliografi:

• Lavieri, E. (2015). Gangguan kejiwaan lebih sering terjadi pada imigran: Kecemasan, Gangguan Suasana Hati dan Kecanduan. Tersedia di http://ecoterapias.com.es

• Ziglar, T. (2016). Roda Kehidupan. Tersedia di https://www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/